大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康變美的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健康變美的解答，讓我們一起看看吧。
女孩子如何下定決心減肥變美？
現(xiàn)在大家都以瘦為美，減肥也成了女孩子中比較潮流的做法。事先聲明，我個(gè)人并不支持大家盲目的減肥，很多女孩明明不算胖也根本不重，卻還想追求更瘦更輕。
這是不對(duì)的。不管是古代的以肥為美也好，還是現(xiàn)在的以瘦為美也好，其實(shí)男生們的衡量標(biāo)準(zhǔn)一直都是以健康為美。
***如你的體脂率的確很高，肥胖的確影響到你的健康與生活。那當(dāng)然是要努力減肥的。
但如果你明明很想瘦下去，卻總是堅(jiān)持不下去。這時(shí)你需要的不是堅(jiān)持減肥的決心，而是更加正確的減肥方法。
減肥這件事，本來可以很輕松的。但之所以大家都覺得減肥很困難，那是因?yàn)?/a>你們要求的想要的太多了。
想要一個(gè)月瘦幾十斤，想要天天吃夜宵，想要吃好吃的，想要運(yùn)動(dòng)不辛苦，想要輕松而且快速的減肥方法。這樣的愿望，怎么可能實(shí)現(xiàn)得了。
正確的減肥，應(yīng)該是一點(diǎn)一點(diǎn)來，先從簡單的做起，要擁有耐心，要忍受辛苦，最好能慢慢的將辛苦變成習(xí)慣。只有愿意付出的人，才有資格擁有美麗。
所以減肥是不需要決心的，你只需要從現(xiàn)在開始，慢慢減少零食的分量。從現(xiàn)在開始跑步，先從每天跑一百米開始，慢慢增加路程。做好堅(jiān)持一年兩年一輩子的準(zhǔn)備，畢竟你是要美一輩子的，而不是瘦一陣子的。
當(dāng)你習(xí)慣了每天不吃零食，每天不跑步就難受。那時(shí)你再照照鏡子，你已經(jīng)是個(gè)大美女了。
這個(gè)非常好辦，多受點(diǎn)***和打擊就行了。
對(duì)自己身邊的朋友同事講清楚自己的打算，尤其是家里的親人，讓他們配合后，尤其是不經(jīng)常碰面的朋友，偶爾聚一次會(huì)或者碰面打個(gè)招呼，可以讓他們***你。
“好久不見，怎么還沒瘦下來??！”
“你好，最近有男生追你了嗎？”
“沒關(guān)系的，總有人會(huì)不在乎你的胖？”
“你這個(gè)程度，還沒有“三高”嗎？建議你去醫(yī)院檢查檢查！”
等等，諸如此類的話語，會(huì)迫使你感到壓力。
當(dāng)然，這需要你有一個(gè)大心臟，否則過猶不及之下，不知道你會(huì)不會(huì)破罐子破摔。
其實(shí)，在看到其他女孩穿著漂亮的衣服，就暗自下定決心要減肥，要變美，要穿上自己喜歡的衣服。在看到喜歡的男生看瘦女孩時(shí)，眼睛里的贊賞，會(huì)更加堅(jiān)定。在養(yǎng)身時(shí)代，在看見網(wǎng)絡(luò)上肥胖會(huì)引起很多問題時(shí)，也會(huì)努力減肥
瘦下來了世界都不一樣了，真的，這是我的感受，感覺世界都溫柔可愛了，也不挑衣服了，啥衣服穿上身都不會(huì)丑，我一直在微胖界，這兩年從120斤瘦到了兩位數(shù)，看著9開頭的體重，我的世界都不浮躁啦！當(dāng)然，胃口好的減肥真的不容易，關(guān)鍵要找對(duì)方法
謝邀！
減肥是一個(gè)漫長的過程，而且是絕大多數(shù)女性終身奮斗的目標(biāo)。這里給大家分享一下減肥的好方法。
每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是小編從小就離不開的飲料--豆?jié){，小編愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因?yàn)槎诡惡胸S富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，又有養(yǎng)顏美白的功效。
豆?jié){減肥吃法：
餐前或用餐中飲用，豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時(shí)機(jī)，是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚?；顒?dòng)量小的夜間，因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪，所以應(yīng)盡量避免。
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人只要瘦下來都會(huì)變美嗎？
這個(gè)問題我覺得根據(jù)每個(gè)人的年齡及瘦身的部位有關(guān)系。
就拿我朋友來說吧， 男，75后，身高174mm，2016年87kg，絕對(duì)的大胖子，2016年開始減肥，跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等等，徒手能做的運(yùn)動(dòng)基本都用上了，少吃多餐，蛋白[_a***_]也是使勁補(bǔ)上，三個(gè)月后體重降到72kg，明顯瘦了下來，身材比較勻稱，之前的衣服也是都穿不得了，但是臉上的褶子也比較明顯的呈現(xiàn)出來了。給人的感覺就是比我們同齡人要顯老些。
所以我覺得人瘦下來是否會(huì)變美，應(yīng)該與年齡有關(guān)，年輕一些的，瘦身后會(huì)變漂亮，反而歲數(shù)大一些的，減肥瘦身后，皺紋凸顯，會(huì)越來越顯老了。
但是他說瘦身后的狀態(tài)真的很好，渾身感覺很輕松，穿衣顯瘦，走路帶風(fēng)，精神狀態(tài)很好。相信通過科學(xué)減肥瘦身的人，都會(huì)有煥然一新的感覺，買衣服也很好買。但并不是所有人在瘦身后樣貌都會(huì)有很大的變化，也不必強(qiáng)求，順其自然就好。面對(duì)脂肪量、臉型的因素是決定相貌變化的最大因素。所以不必在乎瘦下來會(huì)不會(huì)很美，只要有毅力讓自己瘦下來，就會(huì)得到很多意想不到的效果。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康變美的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康變美的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
