大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于護(hù)膚健身減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹護(hù)膚健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
聽說出汗可以有效減肥和護(hù)膚，這是真的嗎？有什么依據(jù)嗎？
出汗和減肥沒有關(guān)系，如果把你關(guān)在汗蒸房里發(fā)汗，汗是沒少出但體重沒變，出汗是身體在散熱。減肥是把身體中的脂肪減掉，體重就下來了。運(yùn)動當(dāng)中是通過做有氧運(yùn)動結(jié)合飲食來達(dá)到減脂的目的的。有氧運(yùn)動的前半小時消耗的是內(nèi)臟脂肪，到一小時左右才消耗皮下脂肪，不管是內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪，整體的脂肪下降了，體重也就下來了。在有就是吃的問題，減脂期應(yīng)少吃高油脂高糖的食物。
出汗和減肥沒有必然聯(lián)系。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
一個一個說。
出汗，是人體的自我保護(hù)機(jī)制之一。
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目的是為了叫身體始終處于一個恒溫，因此當(dāng)天氣太熱的時候，我們會大量出汗。
這樣，汗水會保存我們體溫在安全范疇。
汗水的成分，99%是水。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
另外1%是脂肪酸，乳酸，尿素的混合物。
因此出汗只能脫水，不能減肥的，當(dāng)你補(bǔ)水以后，體重一分鐘復(fù)原。
當(dāng)然，靠運(yùn)動出的汗，里邊會有一些水分是脂肪分解以后的產(chǎn)物，但是比例有限，不能作為減肥的評判標(biāo)準(zhǔn)。
到此，以上就是小編對于護(hù)膚健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于護(hù)膚健身減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
