大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于散打減肥健身的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹散打減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
散打格斗為什么要減重？
因?yàn)?/a>這類綜合格斗的規(guī)則下都有體重級(jí)別的限制，而選手可以通過(guò)體重的增減來(lái)變換自己的比賽等級(jí)，但因?yàn)轶w重的磅數(shù)和力量是成正比的，因此在最高量級(jí)以***重基本上是絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，所以賽前減重都是自然體重超過(guò)級(jí)別上限的人，換句話來(lái)說(shuō)，重要級(jí)別和稱重儀式就是為了讓比賽“公平”，減重就能為選手在比賽中獲得體重和力量的優(yōu)勢(shì)。
散打運(yùn)動(dòng)中，適當(dāng)?shù)臏p重有利于技能的發(fā)揮。
散打格斗類是以擊倒對(duì)手為目的，在彼此體重一樣的情況下，身體的力量、速度、抗擊力都是差不多的，這樣一是為了安全，畢竟體重差太多，力量也差太多，身體的內(nèi)臟抗震性也差別多，不分級(jí)別容易出現(xiàn)傷害事故。二有了相同的體重，運(yùn)動(dòng)員就要圍著戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理去發(fā)揮，這才符合體育的公平、公正、斗智、斗勇的體育精神。
減重也是利用規(guī)則的一種方法，合理的減重，從高級(jí)向低級(jí)轉(zhuǎn)變，適當(dāng)?shù)臏p脂，減重，使自己的力量和體格都占優(yōu)勢(shì)，有利于賽事取得成績(jī)。
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