大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于蘭溪減肥健身的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹蘭溪減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
有人說一天只吃一片蘋果，堅(jiān)持一個(gè)星期能減肥30斤，是不是真的？
我覺得不靠譜，因?yàn)?/a>我減過，剛畢業(yè)那時(shí)候，我有150斤，那時(shí)候去了一個(gè)電子廠上班，因?yàn)殡x家特別的遠(yuǎn)，人生地不熟，下班的時(shí)候不愿意出門，那個(gè)時(shí)候沒有加班，一個(gè)月只上半個(gè)月的班，所以上班的時(shí)候吃飯，放***的時(shí)候睡覺，放三天睡三天，放兩天睡兩天，真的是啥都不吃，人家都說我是仙，大概用了七八個(gè)月吧，才減了三十斤稱。后來結(jié)婚了以后，又胖了。
一天吃一片蘋果，連基礎(chǔ)代謝都不夠，真的不會(huì)低血糖嗎。這樣的話，整個(gè)身體都會(huì)完蛋的，很多女人為了減肥，月經(jīng)都不正常了。如果長期嚴(yán)重節(jié)食，會(huì)患上厭食癥的。
一個(gè)月正常的健康的瘦身方案是減掉10斤左右，減30斤，身體都吃不消，何況是一個(gè)星期，這不是癡人說夢嗎。
減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程。不是三分鐘熱血。合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢慢就瘦了。
我從130～100.2斤，嘗試過一天只吃??或雞蛋黃瓜，但胃就不太舒服，人輕飄飄的，沒精神，極端的減肥損害身體健康，得不償失。減肥是長期的去改變飲食習(xí)慣，如果一種減肥方法不能堅(jiān)持我建議放棄！
肯定是***的。一天只吃一片蘋果，產(chǎn)生的能量和人正常的新陳代謝所需的能量差之甚遠(yuǎn)。如此飲食只會(huì)營養(yǎng)不良，進(jìn)而引起各種各樣的疾病，長此以往，就會(huì)病入膏肓，不可救藥。因此這種做法絕對(duì)不能模仿或嘗試。
我曾經(jīng)還就真的堅(jiān)持過一個(gè)星期只吃蘋果，但是不是你說的一天只吃一個(gè)蘋果，是好多個(gè)蘋果，一般沒有定數(shù)，餓了就吃蘋果。
那下面說說我的成果，堅(jiān)持一個(gè)星期瘦了六斤。這個(gè)實(shí)驗(yàn)是到星期天的中午就停止了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我有兩個(gè)閨蜜，她們看見我那么多天沒吃飯了就擔(dān)心我；然后兩個(gè)人死拉硬拽的把我拖到食堂吃東西，當(dāng)然其實(shí)我內(nèi)心也是非常想吃飯了。一個(gè)星期光吃蘋果，聞到食堂里面飄出來的油煙味覺得簡直太美味了。
一到食堂，好不容易吃著了，我看見什么都想吃。尤其是油膩的東西，可能平常覺得吃不下的都特別想吃，很快沒吃幾頓體重就差不多回來了[微笑][摳鼻]那個(gè)時(shí)候我才知道，餓七天不如吃一頓，靠節(jié)食減肥基本上是不可能的。
后來我嘗試過在網(wǎng)上買各種減肥藥，結(jié)果都失敗了，從此我也再不相信藥物減肥了。當(dāng)時(shí)我基本就絕望了，因?yàn)楣?jié)食過后我就感覺我只能靠藥物減肥了，網(wǎng)上鋪天蓋地的廣告還有商家說的話；還有我迫切的想要減肥的心，讓我對(duì)減肥藥賦予很大的希望。
可是期望越大失望就越大嘛！藥物減肥失敗后我基本就放棄了。因?yàn)槲矣X得沒有一個(gè)可以讓我瘦下來的方法了，直到現(xiàn)在我瘦了，想想曾經(jīng)胖的我！還那么拼命減肥，哎！感慨萬千??！曾經(jīng)哪里會(huì)想到總有一天我能這么瘦[捂臉][捂臉]
第一張是我妹（原相機(jī)）第二張是我老公，第三張是我（美顏相機(jī)）我本來想給大家找找胖的時(shí)候的照片放上去的，奈何那時(shí)候太自卑了?；静慌?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-q-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQe26c1be67ceba104 relatedlink">全身照。我剛剛看了一下只有幾張大餅?zāi)??也看不出來啥對(duì)比，索性就不放上面了。
1、瘦肯定會(huì)瘦，能不能瘦30斤，就不知道了。這就好比修房子，框架就那么大，偷工減料，房子還是可以建，重量也輕了。
2、但是人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，每天都有無數(shù)的細(xì)胞死亡和損傷，如果攝入的營養(yǎng)不夠，細(xì)胞修復(fù)不及時(shí)，久而久之，身體的抵抗力就會(huì)下降，病痛就會(huì)來。
3、減肥不能光看體重，要看尺寸圍度。有時(shí)體重增加了，反而穿以前的衣服還大了，你想想一斤肥和一斤瘦肉，視覺上那個(gè)多？這就是增肌減脂成功的表現(xiàn)。
4、建議你打消這個(gè)念頭，再說你這樣搞也很容易反彈的，減肥不能只為了效率而忽視健康。
到此，以上就是小編對(duì)于蘭溪減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于蘭溪減肥健身的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
