今天給各位分享減肥健身吃的蛋白質粉的知識，其中也會對健身吃的蛋白粉推薦進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、蛋白粉哪個品牌的最好?蛋白粉品牌排行榜前十
• 2、健身減脂蛋白質粉什么時候吃最好
• 3、健身吃哪個蛋白粉好
• 4、有哪些適合健身期間吃的蛋白粉推薦?
• 5、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?
• 6、瘦人健身吃什么蛋白粉!

蛋***哪個品牌的最好?蛋***品牌排行榜前十

ON奧普帝蒙，美國創(chuàng)立的全球蛋***巨頭，被Glanbia集團收購，以其金牌乳清蛋白聞名，提供多種運動營養(yǎng)產品。 MuscleTech肌肉科技，始于1995年，全球科研創(chuàng)新領導者，產品覆蓋蛋***、增肌粉等，暢銷140多個國家和地區(qū)。

榜首是湯臣倍健，憑借新西蘭草飼養(yǎng)乳清和大豆蛋白，提供17種氨基酸，強化免疫力。第二名麥斯泰克，專為健身人群設計，加速肌肉生長；康比特以咖啡味蛋***知名，口感優(yōu)良，但失眠者需注意；諾特蘭德***用微濾技術，口感醇厚，男女適用；Myprotein作為英國領軍品牌，提取自牛奶的優(yōu)質蛋白備受推崇。

善存Centrum，國際知名，源自輝瑞，善存蛋白質粉***用澳洲乳清蛋白和非轉基因大豆蛋白，雙重保障，營養(yǎng)全面。 湯臣倍健BY-HEALTH，中國知名，動植物雙蛋白配方，湯臣倍健蛋***富含17種氨基酸，易吸收。 康恩貝CONBA，健康保障，新西蘭進口優(yōu)質蛋白，康恩貝乳清蛋***富含9種氨基酸，適合增強免疫力和健身。

康比特 肌肉科技 艾蘭得威 湯臣倍健 奧普帝蒙 康恩貝 善存 諾特蘭德 健樂多 雅培 康比特 推薦款：乳清蛋*** 推薦理由：健身小白都可以入手的乳清蛋***，想要增肌還是要多補充蛋白質的，吃飯還是經常不夠用，畢竟牛肉蝦瘦肉什么的都挺貴的，也不能每天這么吃吧。

位于榜首的是湯臣倍健牌蛋白質粉。這款產品以新西蘭草飼養(yǎng)奶牛的乳清和土壤優(yōu)渥的大豆作為原料，提供“大豆+乳清”的雙蛋白組合，富含17種人體所需氨基酸，持續(xù)供給支鏈必需氨基酸，有效增強免疫力。緊隨其后的是麥斯泰克，作為美國知名營養(yǎng)蛋***企業(yè)，其產品深受健身愛好者的喜愛。

健身減脂蛋白質粉什么時候吃最好

在運動后30-40分鐘內喝蛋***，大量運動后喝蛋***有減脂不減肌的效果，從而阻止肌肉的流失。晚餐后喝蛋***并且食用適量的高纖維食品，減肥者蛋白質攝入會不足，睡前飲用一杯蛋***對于減肥者來說既能提供營養(yǎng)，又不會增加熱量。

訓練前30分鐘吃。訓練前服用蛋***，可以適當提高血液中氨基酸水平，防止訓練過程肌肉被分解。因為訓練的過程中會消耗大量血液的氨基酸，這時候人體為了維持血液中的氨基酸水平就會分解肌肉來來提供氨基酸。蛋***什么時候吃最好 訓練前蛋白質粉 訓練前是飲用蛋***最重要的時刻之一。

蛋***在運動健身完后30-40分鐘內飲用或是睡前飲用最好，因為蛋***中含有優(yōu)質的蛋白質，在運動完后攝入蛋***，可以為身體生長提供營養(yǎng)，可以達到減脂不減肌的目的；在睡前飲用蛋***，可以幫助夜間生長激素分泌，為身體營養(yǎng)做儲備，能夠補充身體在睡眠中分解的營養(yǎng)物質。

健身前吃蛋***還是健身后？健身前半小時或后半小時喝蛋***是可以的。在相對大量運動的情況下，蛋白質的需求可以適當增加。蛋***主要適用于免疫力低下、低白蛋白血癥、產后或一些重體力勞動者術后的人群。

可行，蛋***什么時候喝比較好要根據實際情況而定，一般人群在早上、晚上睡覺前半小時飲用最佳，而對于長期進行運動者在運動過后飲用較合適。而對于素食主義者或者是長期有節(jié)食減肥習慣，應在飯后半小時內服用較為適合。

水分，瘦體重一起降低，所以，增加蛋白質食用量是保證瘦體重和水分不丟失的解決方法。蛋***是一種提供高蛋白高營養(yǎng)的特殊食物，所以你可以安排在任何想增加蛋白質的時間吃，比如：起床后、兩餐之間、訓練前、訓練后、睡覺前。

健身吃哪個蛋***好

第歐普特蒙Optimum Nutrition一個來自美國的品牌，蛋白質含量高每份有24 克蛋白質，脂肪含量低不足一克，100%來自乳清的蛋白。性價比極高的蛋***品牌，推薦gold standard系列，口味豐富，營養(yǎng)[_a***_]。

肌肉科技蛋***：這是一個廣受歡迎的健身補劑品牌。其蛋***純度較高，含有多種必需氨基酸，有助于肌肉生長和修復。此外，該品牌還提供了多種口味，滿足不同消費者的需求。 Optimum Nutrition蛋***：Optimum Nutrition是一家知名的運動補劑制造商，其蛋***質量上乘，易于吸收。

MyProtein推薦產品：Impact乳清蛋***，THEWHEY尖端乳清蛋***，HardGainer極致強力增肌粉。MyProtein的蛋***配方簡單，添加劑少，蛋白質純度高，性價比高。Impact乳清蛋***是銷量最好的產品，含有約84%的濃縮乳清蛋白。沖擊乳清蛋***的蛋白質含量高達84%，價格合理。

乳清蛋***（whey protein）：優(yōu)點：吸收快，含有所有必需氨基酸，促進肌肉合成。推薦品牌：optimum nutrition （on） gold standard 100% whey， muscletech nitrotech.酪蛋***（casein protein）：優(yōu)點：吸收慢，有助于在長時間內提供氨基酸，適合睡前使用。

在選擇適合健身的蛋***時，以下是一些受歡迎的品牌推薦： 湯臣倍?。簻急督〉牡?**是其核心產品之一，如湯臣倍健乳清蛋白1360克，源自新西蘭的優(yōu)質乳清蛋白，富含14種維生素和礦物質，***用復合蛋白技術，有助于健身者更好地建設和維護肌肉。

推薦乳清蛋***作為健身的首選。乳清蛋***是高質量蛋白質的來源，被廣大健身愛好者所推崇。以下是對其詳細解釋： 營養(yǎng)成分：乳清蛋***是從牛奶中提取的，含有高生物活性的蛋白質，其氨基酸組成與人體需求非常接近，易于被身體吸收利用。對于健身后肌肉的恢復和生長，這種高質量的蛋白質至關重要。

有哪些適合健身期間吃的蛋***推薦?

第歐普特蒙Optimum Nutrition一個來自美國的品牌，蛋白質含量高每份有24 克蛋白質，脂肪含量低不足一克，100%來自乳清的蛋白。性價比極高的蛋***品牌，推薦gold standard系列，口味豐富，營養(yǎng)均衡。

湯臣倍?。簻急督〉牡?**是其核心產品之一，如湯臣倍健乳清蛋白1360克，源自新西蘭的優(yōu)質乳清蛋白，富含14種維生素和礦物質，***用復合蛋白技術，有助于健身者更好地建設和維護肌肉。 歐普特蒙：這個美國品牌以其高蛋白質含量而聞名，每份蛋***含有24克蛋白質，脂肪含量低，全部源自乳清蛋白。

MyProtein推薦產品：Impact乳清蛋***，THEWHEY尖端乳清蛋***，HardGainer極致強力增肌粉。MyProtein的蛋***配方簡單，添加劑少，蛋白質純度高，性價比高。Impact乳清蛋***是銷量最好的產品，含有約84%的濃縮乳清蛋白。沖擊乳清蛋***的蛋白質含量高達84%，價格合理。

大豆蛋***（soy protein）：優(yōu)點：植物性蛋白，含有異黃酮等有益成分，適合素食者。推薦品牌：now foods soy protein， vega one all-in-one nutritional shake.雞蛋***（egg protein）：優(yōu)點：高質量的完整蛋白，易于消化。

甜度適中，不會過甜。其分離乳清蛋白含量高，非常適合初入健身領域的新手。 健樂多 推薦理由：健樂多蛋***蛋白含量較高，若論味道，香草味更受歡迎，巧克力味則相對較甜，可能會有些膩。相比其他品牌，價格更加實惠。適合新手使用，附送的小杯子也很方便。適合瘦子增肌，一段時間內體重增加顯著。

健身吃什么牌子的蛋***呢?

1、歐普特蒙Optimum Nutrition 一個來自美國的品牌，蛋白質含量高每份有24 克蛋白質，脂肪含量低不足一克，100%來自乳清的蛋白。性價比極高的蛋***品牌，推薦gold standard系列，口味豐富，營養(yǎng)均衡。

2、Myprotein推薦產品： 沖擊乳清蛋***， 沖擊分離乳清蛋***， THEWHEY尖端乳清蛋***， 沖擊減肥乳清， 沖擊增肌粉， HardGainer極致強力增肌粉。Myprotein以其簡單的配方和較高的蛋白質純度而受到推崇，性價比極高。Impact乳清蛋***是Myprotein銷量最好的產品，含有約84%的濃縮乳清蛋白。

3、ON奧普帝蒙，美國創(chuàng)立的全球蛋***巨頭，被Glanbia集團收購，以其金牌乳清蛋白聞名，提供多種運動營養(yǎng)產品。 MuscleTech肌肉科技，始于1995年，全球科研創(chuàng)新領導者，產品覆蓋蛋***、增肌粉等，暢銷140多個國家和地區(qū)。

4、在健身初期，可以考慮使用英國品牌MyProtein的乳清蛋***。它以高性價比、良好的口感和適宜的蛋白質含量而受到好評。 如果你有幾年的健身經驗，并開始追求更高蛋白質含量的產品，MyProtein品牌的分離乳清蛋***也是一個不錯的選擇。

5、肌肉科技蛋***：這是一個廣受歡迎的健身補劑品牌。其蛋***純度較高，含有多種必需氨基酸，有助于肌肉生長和修復。此外，該品牌還提供了多種口味，滿足不同消費者的需求。 Optimum Nutrition蛋***：Optimum Nutrition是一家知名的運動補劑制造商，其蛋***質量上乘，易于吸收。

瘦人健身吃什么蛋***!

瘦人健身既可以吃增肌粉也可以吃蛋***。蛋***可以分為動物蛋白和植物蛋白。純動物蛋白最好的是乳清蛋白，純植物蛋白最好的是大豆蛋白。相比之下，動物蛋白的吸收率會比植物蛋白高，所以建議最好是買乳清蛋白，其次是雞***白，接下來是大豆蛋白。

如果你是個瘦子，喝有碳水的增肌粉，如果你體型正常或者偏胖，喝乳清蛋***或者酪蛋白都可以。乳清蛋***和酪蛋白的區(qū)別是吸收速度不一樣，可以根據自己健身的時間選。

增肌粉 - 適合瘦人初級營養(yǎng)補充 康比特健肌粉專為偏瘦的健身初學者設計，以幫助增肌和增重。這款產品結合了50%的蛋白質和40%的碳水化合物，科學配比，更符合亞洲偏瘦人群的增肌需求。食用建議：- 搭配一根香蕉或一個蘋果，為身體提供能量，提升訓練強度。

湯臣倍健乳清蛋白（香草味）1360g健身增肌粉瘦人健肌粉推薦理由：湯臣倍健此款乳清蛋***，***用新西蘭進口乳清蛋白，添加膳食纖維、維生素和礦物質，40%蛋白質含量為肌肉提供營養(yǎng)，可搭配果汁和牛奶服用，營養(yǎng)口感更豐富。

瘦人進行練習無氧運動可以強壯身體，這個是常識。說瘦人會越練越瘦的人，完全是無知的SB，我以人格擔保，可以肯定！你服用正規(guī)的乳清蛋白即可，不要吃安利和湯臣的粉，那個沒用，推薦冠軍牌，我吃了幾桶，效果很好。沒有副作用。

你現在還是比較瘦的體型，所以建議吃增肌粉。增肌粉里的碳水化合物含量更高，對瘦人增肌效果更好。健身用的乳清蛋***里也有碳水化合物，但是含量比較低。

關于減肥健身吃的蛋白質粉和健身吃的蛋***推薦的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。