大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于拳擊運(yùn)動(dòng)員減肥20斤的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹拳擊運(yùn)動(dòng)員減肥20斤的解答，讓我們一起看看吧。
拳擊選手為什么比賽前要減重？
為了打級(jí)別較低的比賽吧，就拿六十五公斤級(jí)來(lái)說(shuō)吧，如果一個(gè)六十五公斤級(jí)的運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)六十公斤的運(yùn)動(dòng)員打比賽，那個(gè)會(huì)比較占優(yōu)勢(shì)；如果你是六十六公斤的話，去打七十公斤級(jí)的比賽一定會(huì)很吃虧，所以要把體重減到六十五公斤以下!
拳擊選手為什么比賽前要減重？
為了打級(jí)別較低的比賽吧，就拿六十五公斤級(jí)來(lái)說(shuō)吧，如果一個(gè)六十五公斤級(jí)的運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)六十公斤的運(yùn)動(dòng)員打比賽，那個(gè)會(huì)比較占優(yōu)勢(shì)；如果你是六十六公斤的話，去打七十公斤級(jí)的比賽一定會(huì)很吃虧，所以要把體重減到六十五公斤以下!
搏擊運(yùn)動(dòng)員降體重吃什么？
2，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
3，賽前用保鮮膜將身體裹住，多運(yùn)動(dòng)，少飲水，使身體的水分盡量排除，在賽前稱重后可適當(dāng)補(bǔ)充水和其他的營(yíng)養(yǎng)品，巧克力是首選。通過上述三點(diǎn)可以達(dá)到減重的目的，但還需要毅力，祝你成功！
搏擊選手為何都突擊減重？
拳擊和MMA比賽對(duì)體重級(jí)別的劃分是不同的，而且拳擊和MMA各自都有好幾個(gè)不同的組織，比如拳擊分國(guó)際拳擊聯(lián)合會(huì)（IBF）、世界拳擊理事會(huì)（WBC）、世界拳擊協(xié)會(huì)（WBA）和世界拳擊組織（WB0），而MMA賽事則有如UFC、Pride、Strikeforce等，還有國(guó)內(nèi)的銳武等，同類賽事的不同組織的級(jí)別標(biāo)準(zhǔn)也不一定一樣。
職業(yè)拳擊的級(jí)別劃分相對(duì)更細(xì)一些，一般標(biāo)準(zhǔn)如下：
迷你輕量級(jí)(48公斤級(jí))
最次輕量級(jí)(49公斤級(jí))
次最輕量級(jí)(50公斤級(jí))
超次最輕量級(jí)(52公斤級(jí))
最輕量級(jí)(53公斤級(jí))
超最輕量級(jí)(55公斤級(jí))
次輕量級(jí) (57公斤級(jí))
初輕量級(jí)/超次輕量級(jí) (59公斤級(jí))
為了打級(jí)別較低的比賽吧，就拿六十五公擔(dān)弧曹舊丨攪查些腸氓斤級(jí)來(lái)說(shuō)吧，如果一個(gè)六十五公斤級(jí)的運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)六十公斤的運(yùn)動(dòng)員打比賽，那個(gè)會(huì)比較占優(yōu)勢(shì)；如果你是六十六公斤的話，去打七十公斤級(jí)的比賽一定會(huì)很吃虧，所以要把體重減到六十五公斤以下!
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由于商業(yè)原因，現(xiàn)代搏擊都是分量級(jí)的，也就是體重不會(huì)太懸殊，話說(shuō)一力降十技，哪怕你技巧在高，在絕對(duì)力量面前也只有挨打的份，所以為增加比賽的觀賞性，主辦方一般會(huì)要求搏擊選手乘量體重，突擊減重可以最大限度保持格斗選手的我競(jìng)技水平，很多拳手打輕量級(jí)的感覺還好可一旦升了級(jí)打比賽，確實(shí)舉步維艱，這就是帕奎奧厲害的地方！
搏擊選手為何都突擊減重？
很多競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有不同的體重級(jí)別限制，搏擊就是其中一項(xiàng)。在搏擊比賽中除了技戰(zhàn)術(shù)以外，身高，臂長(zhǎng)等因素都會(huì)對(duì)比賽成績(jī)?cè)斐?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ02426b9bfdb848ac relatedlink">影響，所以搏擊選手會(huì)根據(jù)自身的身高，臂長(zhǎng)選擇相對(duì)占優(yōu)勢(shì)的體重級(jí)別。如果你是一個(gè)搏擊迷經(jīng)常觀看搏擊比賽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)搏擊選手尤其是小公斤級(jí)別的選手，在比賽中的體重與身高的比例是屬于偏輕的，脂肪含量也非常的少。拿我自己舉個(gè)例子吧，我曾經(jīng)是一名運(yùn)動(dòng)員，身高175，參加比賽時(shí)通常是60kg級(jí)（體重57kg以上60kg以下），只有在特別無(wú)奈的情況下才會(huì)參加64kg（體重60kg以上64kg以下）的比賽，無(wú)論是60kg級(jí)還是64kg進(jìn)對(duì)于175的身高來(lái)說(shuō)體重都是屬于偏輕的。但比賽中的這種體重和脂肪狀態(tài)沒有足夠的體能去保證質(zhì)量的完成平時(shí)的訓(xùn)練任務(wù)。所以在沒有比賽的時(shí)候為了保證高水平的訓(xùn)練質(zhì)量，就要保持一個(gè)較高的體重和脂肪含量，這樣才能有充沛的體能來(lái)保證訓(xùn)練質(zhì)量。為了達(dá)到比賽要求的體重就會(huì)出現(xiàn)比賽前的突擊減重。
突擊減重是一件非常痛苦的事情，我們身體中70%是水份，減少身體中的水份是突擊減重的捷徑，所以控水就成了突擊減重的重要環(huán)節(jié)?？厮皇遣?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ384302426b9bfdb8 relatedlink">喝水和少喝水，而是在缺油少鹽的飲食基礎(chǔ)上多喝水，大量的喝水，但只能喝純凈水和蒸餾水。我們機(jī)體中每一份的鹽可以鎖住六份的水，同樣流失六份的水就可以帶有一份的鹽，身體里的鹽分越少水份就會(huì)越少，體重就會(huì)變輕，但有一點(diǎn)這對(duì)身體是有傷害的，普通人群和搏擊業(yè)余愛好者千萬(wàn)不要嘗試這種減重方式。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員沒辦法，因?yàn)?/a>競(jìng)技體育的宗旨就是以傷害自己身體為代價(jià)來(lái)獲取運(yùn)動(dòng)成績(jī)。控水階段的飲水量至少是三天兩桶桶裝水的量，這樣就會(huì)不停的往廁所跑，晚上睡覺都恨不能睡在廁所邊上。這種狀況一直要維持到賽前的稱重結(jié)束。
到此，以上就是小編對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員減肥20斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于拳擊運(yùn)動(dòng)員減肥20斤的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
