大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于被窩減肥的方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹被窩減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
裸睡是種怎樣的體驗？
我個人天天幾乎都是裸睡的，那感覺就是沒有束縛，自由自在。每天無論是在工作中，學習中或是與人交流溝通中，自己都難免會帶上不同的面具。身上同樣穿著不同的衣服為了適應(yīng)不同的場合。在一整天從早到晚的忙碌中，身體上的束縛以及心理上的束縛無不時刻在纏繞著。每當夜晚來臨，困意來襲，終于可以放開一切的束縛，好好的睡上一覺的時候，我真心會選擇放開所有可以放開的束縛。那種感覺，仿佛又回到了最初，沒有煩惱，沒有憂慮的兒童時期。
人的一生可謂會被很多事情束縛，很多的束縛是無法擺脫的，或是說你不想主動擺脫甚至是擺脫不掉的。可是物理上的，身體上的束縛，是可以的。起碼每個夜晚都可以的。
我很享受裸睡給我?guī)淼臎]有束縛的感覺，這種身體可以無限伸展而不用擔心某件衣物會被損壞的顧慮，這種不用擔心外人看到一些平時無法展現(xiàn)在外的睡姿，真心可以給我一種真正自由的感覺。每晚有這樣的一種自由伴隨著我入睡，是幸福的。
由濕氣引起的虛胖應(yīng)該怎么做才能有效減肥？
春暖花開，大家脫下了厚厚的冬裝，但對于很多女性朋友來說，可謂是幾分歡喜幾分憂。看看凸出來的肚子，腫腫的大象腿，被衣服勒出的一條條贅肉，簡直哭暈在被窩里~
卯足了勁兒減肥，可是折騰來折騰去，似乎就是不掉稱，身上看起來還是腫得厲害，這到底是為什么呢？
一般來說，如果體重不高，但是身體看起來很腫，又或者產(chǎn)后忽然肥胖和頑固性肥胖的話，大都是因為體內(nèi)濕氣太重。
濕氣是脾虛產(chǎn)生的。脾的一大功能，就是運化水濕，健康的人，將體內(nèi)的水分吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被轉(zhuǎn)換成了尿液排出體外，于是形成了體液的循環(huán)。
但若脾虛了，大量的水濕不能被脾運化到腎臟，會在體內(nèi)大量地堆積起來，形成濕氣重，所以大多濕氣重的人都伴有脾虛的情況！
如今很多學生黨和上班族因喜食重口味食品，居住環(huán)境也是很潮濕的，引起人身體內(nèi)部的濕氣一天比一天累積得多，而中醫(yī)認為，“萬病不離濕”，很多易胖體質(zhì)的人都是因人體內(nèi)部濕氣太重引起容易肥胖的。
由濕氣引起的虛胖又叫水腫型肥胖，也稱痰濕內(nèi)蘊肥胖，褪部和大腿浮腫，也就是所說的下半身胖的人。這是因身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。
主要表現(xiàn)為以下癥狀；
吃完飯渾身發(fā)軟想躺下睡覺；嘴里發(fā)粘；尿不通；容易拉肚子，早晨起來眼睛浮腫等。
這類肥胖者可以服用防風通圣丸和胃苓湯以及香砂六君子，有利尿，提高消化功能，減肥的作用。1、濕氣重會發(fā)胖
身體濕氣重的人一般口味都比較重，喜歡吃高油高鹽的食物，這樣就很容易造成身體循環(huán)不佳，從而使身體濕氣沉積，這樣一來，身體的酸堿性就會出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)。而且濕氣重的人都是很怕冷的，這樣身體就會自我保護性的囤積脂肪來達到保溫的目的，所以人很容易就會發(fā)胖了。還有一點，濕氣過重使人的氣血不足，代謝能力也很差，體內(nèi)速度和廢物難以排出體外，造成肥胖。
2、祛濕減肥方法
如果是因為濕氣導致的肥胖，那么想要減肥是需要先祛濕的。祛濕的方法有很多，常用的有飲食調(diào)理法，比如可以常喝薏米紅小豆粥，這是一款很棒的祛濕減肥佳品;再就是運動療法，對于虛胖的人來說，運動是很關(guān)鍵的，運動可以使身體排汗，從而加快身體的新陳代謝速度，使體內(nèi)的毒素和濕氣可以盡快排出來，這樣身體才會變瘦。
通過上文的介紹，相信大家對身體濕氣重會發(fā)胖嗎這個問題的了解也比較全面了。身體濕氣過重是很容易導致發(fā)胖的，這種肥胖都是屬于水腫型的肥胖，也就是我們所說的虛胖，單純的節(jié)食減肥是很難減掉的，必須要先清除體內(nèi)的濕氣才行。
由濕氣引起的虛胖應(yīng)該怎么做才能有效減肥？
健康苦行僧，開講啦！
這個問題應(yīng)該想要表達的是，痰濕型肥胖應(yīng)該怎么辦？痰濕型肥胖是什么意思呢，這類人群不同于氣虛型肥胖，所以單純用虛來形容是不貼切的，他們體內(nèi)的氣是足的，只不過是體內(nèi)痰濕嚴重，影響了氣的升降，久而久之人就發(fā)胖了。
一：局部肥胖
有些肥胖人群胖得很均勻，看上去哪里都有點肉，而痰濕型肥胖腰腹部會很大，顯得有些不協(xié)調(diào)，看上去好像有個游泳圈，也就是大肚腩
二：腫眼泡
痰濕型肥胖的人群有一個很顯著的特點，眼泡很大，眼睛下面總掛著兩個腫眼泡，脾氣不調(diào)，自然眼瞼浮腫，要是額頭油光滿面，看上去無精打***那基本可以判斷就是痰濕型肥胖了
三：舌有齒痕
舌頭沒有被津液滋養(yǎng)，反而被體內(nèi)無法代謝的廢液浸泡，自然就會腫大，舌頭腫大自然牙齒就會無意間刮蹭到舌頭，舌頭也就有一些齒痕，最近發(fā)現(xiàn)自己也出現(xiàn)一些齒痕舌的癥狀，可能是跟最近經(jīng)常熬夜有關(guān)吧
到此，以上就是小編對于被窩減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于被窩減肥的方法的2點解答對大家有用。
