大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身時可不可以喝果茶減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健身時可不可以喝果茶減肥的解答，讓我們一起看看吧。
朋友圈賣的水果干茶相對于新鮮水果，營養(yǎng)物質會流失嗎，長期喝水果茶有什么好處？
謝謝邀請！關于這個問題是這樣。我感覺不管是誰賣的，誰買的，只要是水果茶，大部分甜的，我都不喝。別人送給我，那也不喝。這樣的茶我能喝兩天，妥了。血糖隨即升高了。我認為這樣的茶誰能喝就喝，我不作推薦，也不作阻攔，能喝的就喝吧。
謝邀！會的，而且會流失不少營養(yǎng)物質的；其實水果干茶的制作方法有兩種:第一種是用天然陽光曬干制作，第二種是機烘干制作。
第一種是把切成片的水果片放在太陽下曬干但需要好幾天時間，但能鎖住不少營養(yǎng)物質減少浪費。第二種機烘干，時間快速基本在幾個小時之內(nèi)就可以完成水果干茶。
烘干機一般由各類石英管、銅管組成的，在通電后各種管材即時發(fā)光發(fā)熱溫度可達到幾百至上千度高溫熱能，在烘干機里水果被切成片被連續(xù)好幾個小時高溫抽走水份時那水果的各種維生素隨之被蒸發(fā)消失，制成的水果干茶營養(yǎng)價值也就剩下大概一兩成左右，我建議友友們買天然陽光曬干制作的水果干茶。
長期喝水果干茶的好處是能隨時隨地喝上自己喜歡的水果飲品，不同的水果所制成的水果干茶也有不同的好處與作用:如山楂果干茶能消脂消滯開胃，羅漢果干茶清熱利咽喉等等。
在網(wǎng)絡的迅速發(fā)展下，網(wǎng)紅食品不斷涌現(xiàn)，同時人們越來越注重養(yǎng)生，而水果干茶蹭著網(wǎng)絡和養(yǎng)生的熱度迅速走紅。某網(wǎng)文中說到“水果干因為是低溫烘干，保留了水果原始的養(yǎng)分，一小包的果片就能達到自己想要的營養(yǎng)價值”，一小包水果干真的就能達到我們想要的營養(yǎng)了嗎？毫無疑問這是不可能的。
首先，我們都知道新鮮水果中的主要營養(yǎng)成分是維生素和無機鹽，而水果干一般還是會含有一定營養(yǎng)物質，但具體含有多少主要取決于脫水的方式。工業(yè)上水果的脫水方式一般有冷凍干燥、熱風干燥等。在脫水過程中，無機鹽的損耗一般比較小，而維生素是主要的損耗物質。
舉個例子，水果干茶主要是以檸檬干、獼猴桃等為代表，研究[1]發(fā)現(xiàn)，獼猴桃的熱風干燥工藝各條件下的維生素C損失率均在50%以上，而冷凍干燥后的物料的維生素C損失率大大小于熱風干燥。冷凍干燥雖然保留了大多數(shù)維生素和礦物質，但是生產(chǎn)成本高很多啊。而且與新鮮水果相比，凍干水果仍損失了部分維生素，但一般沒有降低食物纖維或無機鹽含量。熱風干燥比冷凍干燥損失了更多的維生素，更別說與新鮮水果相比了。就是說，水果干無論通過何種方式干燥，營養(yǎng)物質的損失是無法避免的。
長期喝水果茶的好處？從某些營銷號上看到的好處有：
1. 能把果皮纖維全部吃進去——沒錯果皮中的膳食纖維含量的確很高，在水果茶中是被保存下來了，但是水果茶里面的水果連同果皮你都會吃進去嗎？反正我是不會的，沒吃果皮怎么可能把果皮纖維全部吃進去呢？
2. 補充維生素C——還不如直接吃新鮮水果。
3. 礦物質含量比新鮮水果更高——按照百分含量來說是沒錯，畢竟水果中含有80%以上的水分。但是制成水果茶之后，一杯水果茶與相同重量的新鮮水果相比，礦物質含量是不值得吹噓的。
4. 增加飲水量——這個是真的有用，有些人不喜歡喝水，加幾片水果，增加水的風味，增加飲水量。
謝邀，關于朋友圈賣的水果干茶對于新鮮水果營養(yǎng)物質會不會流失？長期喝水果茶有什么好處？
會利用新鮮水果轉制成干果做成茶飲，是種有利營銷儲 備并結合多樣吃法的一種聰明的方式，以多樣化轉為多用化，長久化再到常用化，只要對商人、對用戶都起到適用之處的話，實用價值當然是一種很不錯的方法。
以新鮮水果制作成干果做成茶飲的營養(yǎng)會不會流失，營養(yǎng)會不會流失，關鍵在于制作干果的時侯有沒有走對流程，走對制作流程是減少或不會損失原有營養(yǎng)的基本步驟，正確流程制成的干果，只是缺少了水果原有的水分，把水果里的水分蒸發(fā)后的干果，營養(yǎng)會更純更濃，這就是使用干果泡茶，只需要少量干果片泡飲的原理，用干果泡茶使用自取水，它的益處是既能吸收到水果的營養(yǎng)又能同時補充上足夠的水分，可以說是一舉兩得，水與果同時補上了。
長期喝水果茶有沒有好處，不管是干果泡茶也好，或是其它食物也好，有些食品不能長期喝，有些食品可以長期喝，就像喝水、吃粥它是可以天天喝(吃)，甚至長期喝(吃)，因為它的理念是對人有益，健身養(yǎng)人的食物，什么食物識別分清理明。像干果茶，同樣是對人體有益的食物，就算是用新鮮水果制成的干果，也懂得適量，泡多味濃，泡少味淡，要想長期喝的話，應該在適當時間內(nèi)換別的干果食品互相補充營養(yǎng)。
新鮮水果與干果不同之處，吃新鮮可以直接吸收到它的全部營養(yǎng)，果嫩鮮美，清甜爽口。干果方便攜帶，又可以儲備，各有各的好處。
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到此，以上就是小編對于健身時可不可以喝果茶減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身時可不可以喝果茶減肥的2點解答對大家有用。
