大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥基地鹽城的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)減肥基地鹽城的解答，讓我們一起看看吧。

1. 中老年人可以做什么樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)練習(xí)腿腳的靈活性呢？
2. 在今天以車代步盛行的時(shí)代，你是如何看待堅(jiān)持坐自行車上下班的人？
3. 如何看待實(shí)習(xí)生超負(fù)荷工作猝死的問(wèn)題？

中老年人可以做什么樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)練習(xí)腿腳的靈活性呢？

我不贊成中老年參與慢跑和暴走，這會(huì)加重腿關(guān)節(jié)的磨損。進(jìn)入中老年時(shí)期，骨骼中的膠原蛋白會(huì)減少，加大了腿關(guān)節(jié)的磨損。應(yīng)常騎自行車或借助廣場(chǎng)的健康器材，讓腿關(guān)節(jié)在少負(fù)荷，零負(fù)荷狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，這才能減少關(guān)節(jié)磨損，讓腿變得更加靈話。

人到老年各個(gè)器官開(kāi)始老化，這是誰(shuí)都避免不了的，至于怎么練習(xí)腿腳的靈活性，可以向有關(guān)專業(yè)的人請(qǐng)教。因?yàn)?/a>平時(shí)可以看到很多老年人在公園慢跑，堅(jiān)持下去應(yīng)該效果不錯(cuò)，還有可以教練太極拳，太極劍什么的，沒(méi)必要搞的多么專業(yè)，只要能達(dá)到鍛煉身體的效果就好

俗話說(shuō)：人老腿先老。

這是有一定道理的。

因?yàn)槿嗽谝簧?，?fù)擔(dān)最大的就是腿部的各個(gè)關(guān)節(jié)。

主要是髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)這三處位置。

因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ65e59f467c68c144 relatedlink">人體只要不是平躺或者坐姿，這三處關(guān)節(jié)都需要受到幾乎全部的體重壓力。

在站姿或者蹲姿的時(shí)候，壓力就是體重大小

而走姿和跑姿的時(shí)候，腿部關(guān)節(jié)的壓力最高可以達(dá)到3倍體重

因此，在年紀(jì)略長(zhǎng)之后，腿部關(guān)節(jié)，以及韌帶通常率先老化了。

那么，推薦幾個(gè)比較適合中老年朋友的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以充分的活動(dòng)腿腳，而且安全有效。

weight: bold;">1.乒乓球

在今天以車代步盛行的時(shí)代，你是如何看待堅(jiān)持坐自行車上下班的人？

刮風(fēng)下雨開(kāi)車上班，天氣好騎車上班，有時(shí)候開(kāi)車和騎車時(shí)間差不多，綠色環(huán)保還鍛煉身體，何樂(lè)而不為？成本低，不堵車，沒(méi)路怒，時(shí)間受自己控制。買一輛稍好一點(diǎn)的公路或者山地，騎起來(lái)輕松自在。

謝邀，車盛行沒(méi)錯(cuò)，基本每個(gè)家庭都有一輛車方便出行。現(xiàn)在人們的生活水平提升了，也懂得重視養(yǎng)生，騎自行車上下班，我覺(jué)得除了上班很近，還健身。這幾年的經(jīng)濟(jì)蕭條騎自行車上下班還省錢(qián)。

坐自行車上班？應(yīng)該騎自行車上班的吧？

首先，以自己個(gè)人的感受，目前騎車的群體，按年齡群體，大概可以分為三大類：一，學(xué)生群體（不過(guò)已經(jīng)越來(lái)越少了，大部分都高中生都開(kāi)始車接車送了細(xì)分還有代步通勤和興趣愛(ài)好兩種）；

二，上下班通勤族（又分為單車真愛(ài)粉和?？嵫b13粉）；

三，夕陽(yáng)健身族（逐步壯大的群體），隨著社會(huì)老齡化的不斷加劇和人們的健康養(yǎng)生觀念的提高，越來(lái)越多的的退休群體注重健身，而騎行無(wú)疑是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

最后說(shuō)到騎車上下班，身邊很多這樣的小伙伴，確實(shí)都是真愛(ài)粉，只為了感受那種暢快淋漓的感受。在通勤距離不是很遠(yuǎn)的情況下，騎車上下班，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇～

至于為了環(huán)保的綠色出行方式，就不再贅述了～

不是堅(jiān)持坐自行車，是堅(jiān)持騎自行車。不光是騎自行車上下班，不管去任何地方，只要天氣允許，時(shí)間允許，我都會(huì)騎車去。

騎車上下班無(wú)非有以下這幾個(gè)原因：

1.

2.有車，但發(fā)現(xiàn)騎車上下班與開(kāi)車上下班耗費(fèi)的時(shí)間差不多，而且騎車還不堵。

3.為了鍛煉身體。

4.就是愛(ài)好騎行。

本人屬于1、4條。

謝悟空問(wèn)官方帳號(hào)邀答

題主問(wèn)在今天以車代步盛行的時(shí)代，你是如何看待堅(jiān)持坐自行車上下班的人？

能堅(jiān)持騎自行車上下班的人都是難能可貴的，他們騎行上下班有各自的行為目的，綠色出行，上班途中又能鍛煉身體。我是一個(gè)70周歲的騎行愛(ài)好者，我認(rèn)為騎自行車上下班的精神值得推崇，為什么這么說(shuō)：

一，騎自行車上下班可以鍛煉身體，節(jié)約運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間。

隨著國(guó)家全民健康計(jì)劃的推行，人們健康意識(shí)逐步提高，堅(jiān)持體育鍛煉身體的人越來(lái)越多。騎行鍛煉身體效果好，中.長(zhǎng)途騎行減肥瘦身效果特好，對(duì)膝蓋損傷小。

上班族工作壓力大時(shí)間緊，上下班途中騎自行車就達(dá)到鍛煉身體的目的，否則下班后得專門(mén)抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉。

二，騎自行車上下班可以規(guī)避乘車出行的堵車.等車等麻煩，不會(huì)遲到。

隨著城市不斷發(fā)展，人們上下班會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，很多人上下班要步行到公交站，等到公交車再擠上車，下了公交車再跑到地鐵口，出了地鐵還要步行到單位。上下班時(shí)間又是早晚出行高峰，免不了會(huì)遇到堵車，影響準(zhǔn)時(shí)到班。

騎自行車不怕堵車，等一個(gè)紅綠燈都會(huì)過(guò)路口，不會(huì)因堵車而遲到。

三，電動(dòng)車新國(guó)標(biāo)即將正式實(shí)施，騎自行車上下班省去很多麻煩又相對(duì)安全。

如何看待實(shí)習(xí)生超負(fù)荷工作猝死的問(wèn)題？

有制度的問(wèn)題，也有人的問(wèn)題，不想說(shuō)制度，因?yàn)橹贫仁前l(fā)現(xiàn)問(wèn)題后才會(huì)完善的，之前，制定制度的人不知到嘛。人的問(wèn)題在于實(shí)習(xí)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，怕對(duì)方整自己，不知到、不敢于用現(xiàn)有的制度條款來(lái)捍衛(wèi)自己的權(quán)力，就是如此。

實(shí)習(xí)生目前是部分企業(yè)的主要?jiǎng)趧?dòng)力的組成部分，相對(duì)于正式員工，實(shí)習(xí)生比較好管理，相對(duì)人工成本也更低一些。對(duì)于工作安排比正式員工容易接受，導(dǎo)致企業(yè)對(duì)實(shí)習(xí)生工做的超負(fù)荷累加，對(duì)此企業(yè)應(yīng)該重視實(shí)習(xí)生工作問(wèn)題，工作適量打造企業(yè)氛圍。并對(duì)企業(yè)用工問(wèn)題進(jìn)行整改，同勞同得減少企業(yè)人員流失，留住人才能發(fā)展。不要把企業(yè)變成培訓(xùn)基地。以人為本才是發(fā)展正途。謝謝！

實(shí)習(xí)生超負(fù)荷工作的問(wèn)題一直是屢禁不止，這牽涉到各方的利益，學(xué)校和用人單位簽訂了不可告人的合同，在這一問(wèn)題上，學(xué)生是弱勢(shì)群體，學(xué)生要在學(xué)校拿畢業(yè)證學(xué)位證，學(xué)校以此為籌碼，和某些單位達(dá)成協(xié)議，學(xué)生作為廉價(jià)勞動(dòng)力并且毫無(wú)反抗的籌碼，其中的利益關(guān)系不言而喻了！

拿我自身的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，本人就讀于某校二本機(jī)械設(shè)計(jì)制造及自動(dòng)化專業(yè)！畢業(yè)前夕，有眾多用人單位到學(xué)校招聘！學(xué)校下了一個(gè)規(guī)定，必須要和用人單位以及學(xué)校簽訂一個(gè)三方協(xié)議，才能順利拿到相關(guān)證書(shū)！也就是才能順利畢業(yè)！

于是，用了四年青春來(lái)?yè)Q的證書(shū)，肯定不能因?yàn)樽詈髸r(shí)刻的固執(zhí)而功虧一簣！很多人選擇了妥協(xié)！和來(lái)校招聘的用人單位簽訂了三方協(xié)議！

然后，由學(xué)校老師分批帶隊(duì)，我們從四川，坐幾十個(gè)[_a***_]的火車，到了浙江某市的一個(gè)工廠里，到了工廠后，沒(méi)有其他理由和說(shuō)辭，直接安排上崗，一線操作工，要命的是，這個(gè)工作雖然工作時(shí)間和其他工廠差不多，都是十個(gè)小時(shí)，但是時(shí)間跨度特別長(zhǎng)，早上8點(diǎn)到12點(diǎn)，下午4點(diǎn)到晚上10點(diǎn)！下班回到宿舍處理完個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，就得11點(diǎn)12點(diǎn)了，所以算一算這個(gè)時(shí)間，除了睡覺(jué)吃飯，幾乎沒(méi)有其余的個(gè)人自由安排的時(shí)間！而且工作內(nèi)容就是用機(jī)床做機(jī)器的零件！是個(gè)人都會(huì)操作！

這種工廠的流動(dòng)性也非常大，每天都有人來(lái)，或是職業(yè)高中的學(xué)生，或是大專生，或是本科生，除了老員工，很少有社會(huì)人員來(lái)入職的！也每天都有人受不了選擇離開(kāi)，我做了一段時(shí)間后，也選擇了離開(kāi)！

最后的結(jié)果是學(xué)校對(duì)外宣傳，就業(yè)率百分之九十九，剩下的百分之一也是因?yàn)樵谛?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-q-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQbe91f28fa2b1457b relatedlink">期間不好好學(xué)習(xí)，以至于沒(méi)有拿到畢業(yè)證，所以難以找到工作！

人走后的探討，都顯得蒼白無(wú)力，望逝者安息。

實(shí)習(xí)生，沒(méi)有正式身份，也沒(méi)有保障合同，基本都是屬于學(xué)校方與用人方之間的協(xié)作。誠(chéng)然，很多人把這種實(shí)習(xí)生叫做“免費(fèi)”或者“廉價(jià)”的勞動(dòng)力，不無(wú)道理。先看一下這次***發(fā)生的經(jīng)過(guò)：

小顧是江蘇大學(xué)醫(yī)學(xué)院在讀碩研二年級(jí)的學(xué)生，學(xué)校的定點(diǎn)實(shí)習(xí)單位是鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院。小顧在醫(yī)院期間，平均每天值班15小時(shí)以上，多的時(shí)候20小時(shí)。7天前，小顧值班約14小時(shí)后，在交接班時(shí)突然暈倒，后經(jīng)搶救無(wú)效死亡。

導(dǎo)致悲劇發(fā)生的原因是什么？

第一，高頻率的超負(fù)荷工作，身體承受負(fù)擔(dān)過(guò)重。根據(jù)小顧的微信及朋友圈的信息可以看出，在實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，經(jīng)常性的加班值班唱過(guò)15個(gè)小時(shí)。很多人會(huì)說(shuō)，上班超過(guò)15小時(shí)沒(méi)什么，并不一定會(huì)造成這種結(jié)果??？但是，對(duì)實(shí)習(xí)生的這種用人方式是極其錯(cuò)誤的！第二，家屬和個(gè)人對(duì)于身體狀況，跟醫(yī)院的溝通不夠。根據(jù)家屬提供的信息，“小顧患有先天性心臟病，在讀初一時(shí)，曾到北京阜外醫(yī)院做過(guò)心臟手術(shù)，后來(lái)恢復(fù)得不錯(cuò)。退休的顧母，為了方便照顧兒子，在小顧讀研后，從鹽城老家來(lái)到鎮(zhèn)江租房”。即便恢復(fù)的再好，相比于身體更好的人難免抵抗力弱一點(diǎn)，所以理應(yīng)在堅(jiān)持不了之時(shí)和醫(yī)院進(jìn)行溝通。第三，學(xué)校對(duì)于小顧的情況也很了解，為什么不提前做好安排，進(jìn)行差別化照顧。江蘇大學(xué)黨委宣傳部工作人員宣稱，校方在錄取小顧之時(shí)，了解其有先天性心臟病史，經(jīng)過(guò)手術(shù)，其身體狀況可以承受學(xué)業(yè)、實(shí)習(xí)的任務(wù)。這種可以承受學(xué)業(yè)和實(shí)習(xí)的任務(wù)，是基于正常情況下開(kāi)展的，對(duì)于這種超強(qiáng)負(fù)荷的實(shí)習(xí)工作，能不能勝任，校方也沒(méi)有經(jīng)過(guò)論證。在報(bào)到中提到，小顧休***期間，老師催促他趕緊上班，說(shuō)明學(xué)校并沒(méi)有考慮小顧身體的特殊情況，這一點(diǎn)是很失職的。

聊城大學(xué)實(shí)習(xí)生***，還沒(méi)散去。又出現(xiàn)如此悲劇。希望悲劇不要重演！同時(shí)，也為奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者致敬！

到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)減肥基地鹽城的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥基地鹽城的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。