大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)尿酸會(huì)升高嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)尿酸會(huì)升高嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥能降低尿酸嗎？
減肥對(duì)于降低尿酸是有一定的好處的。因?yàn)?/a>尿酸高一個(gè)重要的因素就是飲食攝入的嘌呤太高。嘌呤在啤酒，海鮮，動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中含量比較高，而這些也是比較容易長(zhǎng)胖的食物。如果要減肥勢(shì)必會(huì)減少這些食物的攝入。你可以多吃一些含維生素C比較高的食物
減肥能降尿酸嗎？
減肥如果你只做有氧運(yùn)動(dòng)的話，那對(duì)這個(gè)降尿酸是有很大的幫助的。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，打羽毛球啊，跑步啊。這樣的有氧運(yùn)動(dòng)有助于降尿酸。如果你的尿酸偏高的話，500多，跑步一個(gè)月之后去做檢查，尿酸就降到了400。
隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，生活水平的提高。危害人類身體健康的原因發(fā)生了巨大的變化。
以前，對(duì)我們人體威脅最大的是瘟疫，也就是致病微生物的傳染。甚至一場(chǎng)流感就會(huì)導(dǎo)致數(shù)千萬(wàn)人口死亡。
現(xiàn)在，對(duì)人類身體健康威脅較大的是腫瘤，心血管病。這些都是因?yàn)槿说膲勖娱L(zhǎng)而更多顯現(xiàn)出來(lái)的疾病。還有就是代謝綜合征對(duì)人體健康帶來(lái)的影響?，F(xiàn)在許多不同的疾病都源自于代謝綜合征，而且發(fā)病情況不斷的年輕化。
肥胖，高脂血癥，高尿酸血癥，高血壓，糖尿病等等，實(shí)際上就是代謝綜合征的各種不同的表現(xiàn)形式。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，高尿酸血癥的發(fā)病率，已經(jīng)成為僅次于糖尿病，處于第二位的代謝綜合征疾病。如果患者不予重視，則可能引起痛風(fēng)發(fā)作、尿酸性腎病、慢性腎衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。嚴(yán)重威脅人類的身體健康。
而肥胖，是高尿酸血癥的重要原因之一。有統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，不管你是亞洲人，還是歐洲人，不管你是黃種人，還是白種人，不管你是男人，還是女人。只要是肥胖，高尿酸血癥的發(fā)病率就會(huì)更高，而且，隨著體重指數(shù)的增加而增加。
同時(shí)發(fā)現(xiàn)，腹型肥胖的人，高尿酸血癥的發(fā)生率更高。
肥胖導(dǎo)致高尿酸血癥增加的病理基礎(chǔ)比較復(fù)雜。與內(nèi)臟脂肪素、瘦素、脂聯(lián)素有關(guān)。也和肥胖者能量的過(guò)多攝入，使脂肪細(xì)胞在體內(nèi)過(guò)度堆積，增加體內(nèi)核酸數(shù)量，經(jīng)嘌呤代謝后促使尿酸生產(chǎn)增加。另外，肥胖患者多可導(dǎo)致胰島素抵抗，胰島素抵抗可直接作用于腎的近曲小管，促使尿酸重吸收增加。
因此，肥胖既是高尿酸血癥發(fā)病的危險(xiǎn)因素，又是促進(jìn)因素。統(tǒng)計(jì)表明，肥胖癥患者的痛風(fēng)發(fā)生率比其他人高出50％以上。痛風(fēng)患者中，體重超標(biāo)的人占到了七層以上。雖然，不是肥胖的人，也有患痛風(fēng)。但是比例明顯降低。
同時(shí)，肥胖還會(huì)加重其他代謝性疾病的病情。比如，長(zhǎng)期肥胖往往會(huì)危及到血糖的增加、血壓的升高、血脂的升高等等。這些代謝性疾病之間并往往是相輔相成，互相影響的。
肥胖者易發(fā)生高尿酸血癥和痛風(fēng)，體重與高尿酸血癥呈正相關(guān)，痛風(fēng)病者約50%是超重或肥胖。
高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)病的生化基礎(chǔ)。尿酸是嘌呤的代謝的最終產(chǎn)物，正常人體尿酸池水平為1200mg。每天的尿酸產(chǎn)生量和排泄量應(yīng)當(dāng)保持一致，如尿酸生成增多或排泄減少均可使體內(nèi)尿酸聚集，發(fā)生高尿酸血癥或痛風(fēng)。
肥胖者體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，如雄激素和促腎上腺素水平下降，抑制尿酸的排泄。目前，痛風(fēng)還沒有根治的辦法，但控制尿酸的水平可使病情好轉(zhuǎn)，可從促進(jìn)尿酸排泄和抑制尿酸生成入手。
肥胖者通過(guò)適當(dāng)減重可以促進(jìn)尿酸的排泄，從而改善痛風(fēng)。痛風(fēng)患者常伴有“三高”，減肥不僅僅可以降低尿酸水平，還可以減輕或預(yù)防“三高”，對(duì)身體健康大有好處。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)尿酸會(huì)升高嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)尿酸會(huì)升高嗎嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
