大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女人減肥方法和減肥藥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹女人減肥方法和減肥藥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女性朋友怎樣合理的減肥？

女性朋友怎樣合理的減肥？

盡管身為男性，但我愛人是開減肥店的，作為半專業(yè)人士，可以簡答一下。

首先，任何不節(jié)制飲食的減肥都是騙人的！你不節(jié)制飲食，不合理飲食，減十斤漲八斤，那是折騰自己。

其次，單純的靠不吃飯，少吃飯，不吃主食只吃水果蔬菜來減肥也是不正確的！這樣很容易造成營養(yǎng)失衡。

再次，靠運(yùn)動(dòng)減肥可以，但你必須始終堅(jiān)持，否則反彈起來更可怕！

合理的減肥方法應(yīng)該是合理規(guī)劃飲食，早餐午餐晚餐各自應(yīng)該吃什么樣的東西，應(yīng)該吃多少，都應(yīng)該有合理規(guī)劃。（恕我無法詳細(xì)解說，因?yàn)?/a>各地飲食差異，因人而異）

在合理規(guī)劃飲食之后應(yīng)該配合或者推拿或者精油減肥，目前市面上減肥店比較多見的是精油減肥。

女性朋友還要注意一點(diǎn)，減掉贅肉的同時(shí)，要注意皮膚的收縮，這點(diǎn)也可以通過精油實(shí)現(xiàn)。

我愛人店里最奇跡的減肥是一個(gè)月減掉20斤（原體重200斤）。減肥是因人而異，不是每個(gè)人都適合減肥，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重后，真的沒有必要一味追求苗條。

減肥可不是一天不吃不喝，就可以減肥的。

減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；多吃蔬菜水果，可以每天跑個(gè)一千米。2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈；3.手術(shù)減肥：胃部分切除術(shù)等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群，不過這種手術(shù)方法我不太贊同。

加油！大家一起減肥吧！

女性朋友怎樣合理的減肥？對(duì)于這個(gè)話題，我談一談我個(gè)人的看法。我認(rèn)為應(yīng)該少吃豬肉，特別是肥豬肉。少吃餅干蛋糕，熏肉，臘肉，腌肉。還有方便面等一些垃圾食品。應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。早餐應(yīng)該吃得像皇帝一樣。減肥方案就是吃一個(gè)饅頭，加一杯牛奶或豆?jié){。

午餐應(yīng)該吃饅頭。可以吃紅燒肉。再加一點(diǎn)蔬菜沙拉，還有各種蔬菜。

我認(rèn)為減肥貴在堅(jiān)持，不要貪吃。千萬要管住嘴，邁開腿，這樣才能減肥成功。

到此，以上就是小編對(duì)于女人減肥方法和減肥藥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女人減肥方法和減肥藥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。