大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)一周瘦肚子正常嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)一周瘦肚子正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一周瘦掉大肚子學(xué)生黨？
可以洗澡按摩來瘦肚子,雙手合十放在肚臍部位,然后順著時(shí)鐘的方向大大的畫圈,從后邊骨盆地方開始,剛開始的稍微用些力氣,越往左側(cè)越慢,而且力氣漸漸開始減弱,反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作1分鐘，一周會有明顯效果。
一個(gè)星期瘦8至9斤正常嗎？
不正常。
人體的一個(gè)星期內(nèi)最多可以減少1-2斤的脂肪，8至9斤的減重速度過快，有可能是因?yàn)?/a>極端的飲食限制或過度運(yùn)動(dòng)，這樣減重對身體健康有害。
為了健康減重，建議每周控制減重量在1-2斤，通過健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)的方式，穩(wěn)定減重，同時(shí)需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)和保持身體的健康狀態(tài)。
不正常。
一個(gè)星期瘦1~1.5斤是正常的。
如果體重基數(shù)比較大，一周瘦2-3斤，也是屬于正常的現(xiàn)象。減肥除了可以少吃多動(dòng)之外，還需要多喝些溫?zé)崴?，因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQd66ce2de45942c94 relatedlink">喝水能夠加快身體的基礎(chǔ)代謝，也有利于脂肪的分解，從而達(dá)到減肥效果。
一周減5斤正常嗎？
絕對不正常，身體本身為了均衡自重，會在納入減少的情況下減少排泄，并盡力多吸收一些養(yǎng)份，除非在極端情況下，如嚴(yán)寒，極度恐懼，超強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，又得不到營養(yǎng)支持才可能發(fā)生，一般的減肥不可能達(dá)到這個(gè)水準(zhǔn)，那么發(fā)生了這個(gè)現(xiàn)象，告訴你，輕的是糖尿病，重的為癌，請各位引起重視?。?！切記！切記！切記！
節(jié)食一周才減掉體重6斤，到底是為什么呢？
做人不要太貪心，要循序漸進(jìn)才好。畢竟有的人只喝水都長體重，哈哈。建議你節(jié)食的同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，合理搭配飲食，保證身體健康是最重要的。
不要以為只要瘦就好看，關(guān)鍵是該瘦的瘦，該肥的地方得肥，科學(xué)、適量的鍛煉有利于形成優(yōu)美的身體曲線。
瘦挺多了啊，人一天的基礎(chǔ)代謝是一千多千卡，而瘦一斤消耗的熱量是三千多千卡節(jié)食，前三天就算不吃的話可以掉個(gè)4斤5斤，然后就慢下來了，一周下來6斤也差不多，還是慢慢減吧，這可是一項(xiàng)大工程
感謝邀請。
節(jié)食減肥是很不可取的減肥方法，不僅對身體健康有危害，而且也不一定能夠減肥成功，即使節(jié)食減肥在短期之內(nèi)能夠取得不錯(cuò)的效果，但如果一旦回到以前的生活方式，立刻就會胖回去。而且任何減肥都不是一個(gè)迅速的過程，一般來說都是漫長的，很多人把減肥當(dāng)成一段時(shí)間的事情，但實(shí)際上減肥是一個(gè)長期的過程，它最終的目的并非是減掉脂肪，更重要的是養(yǎng)成更良好的飲食和生活習(xí)慣，其實(shí)它是一生的事情，所以妄想要在短時(shí)間內(nèi)減肥成功的人，最后的結(jié)果其實(shí)基本上都是反彈。
一周瘦掉6斤還不知足，正常減肥的方法一個(gè)月能瘦6斤就不錯(cuò)了，瘦得太快其實(shí)對于身體來說也是一項(xiàng)巨大的透支，過程中免疫力可能會有所下降，由于能量極度缺乏，因此經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈乏力的情況。正常來說，節(jié)食瘦掉的不一定是脂肪，因?yàn)樯眢w在極度缺乏能量的時(shí)候的確會通過消耗脂肪來供能，但脂肪供能途中會生成中間產(chǎn)物 - 酮體，酮體無法在體內(nèi)大量存在，因此過程中可能會通過消耗蛋白質(zhì)來供能，而本來攝入營養(yǎng)就少，蛋白質(zhì)本來就不足，而蛋白質(zhì)要參與多項(xiàng)身體的建設(shè)，如免疫力、酶、[_a***_]、肌肉維護(hù)等等，因此，長期下去的話，對身體肯定是有危害的，而且肌肉組織會大量下降，而肌肉組織的重量是脂肪的3~4倍，所以肌肉組織損失體重很有可能大幅下降。
一周瘦6斤，平均一天就能瘦1斤，要瘦掉兩斤肉需要消耗掉/減少7700大卡能量的攝入，如此看來題主基本上是頓頓都和喝西北風(fēng)差不多，這樣下去肯定是不行的。體重的下降還有可能是體內(nèi)水分的缺失。肌肉的大量損失和水分的缺失加起來，體重才會下降這么快。
到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動(dòng)一周瘦肚子正常嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)一周瘦肚子正常嗎的4點(diǎn)解答對大家有用。
