大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于栗子減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹栗子減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減脂期可以吃板栗餅嗎？
不可以，它的熱量比較高，一個(gè)板栗餅的重量大概在50克左右，含有熱量140大卡上下。
板栗餅主要是用板栗為主要原料混合面粉制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)食品
一個(gè)板栗餅的熱量只算脂肪，500除以9，再乘以30%，乘以每克脂肪的熱量9千卡，等于150千卡，再加上餅皮和餡所含的淀粉，也就是說(shuō)，一個(gè)餅的熱量居然高達(dá)170千卡-180千卡，吃兩個(gè)板栗餅，比一大碗白米飯的熱量還要高
酥餅的熱量非常高。因?yàn)?/a>板栗餅是栗子打成泥然后加糖做成的餅. 板栗餅里的板栗很少的，相當(dāng)于三碗白飯的熱量。因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-r-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8beaf735bac8b60e relatedlink">如果想要有酥的口感必須要加相當(dāng)多的豬油。每100g酥餅的營(yíng)養(yǎng)含量為: 熱量(千卡) 481、鈣(毫克) 14、蛋白質(zhì)(克) 5.3、脂肪(克) 24.7、碳水化合物(克) 59.3。
所以，板栗酥餅雖美味，栗子含淀粉較多，熱量高，高血壓和要減肥的朋友們不能多吃哦
減肥期一般可以吃板栗，可以通過冷凍溶脂的方法減肥。冷凍溶脂是通過降低脂肪的溫度，使脂肪快速冷卻，然后利用熱脹冷縮的原理，使身體達(dá)到瘦身的效果，板栗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般脂肪含量較少通常不會(huì)造成脂肪堆積
板栗和紅薯哪個(gè)能減肥？
紅薯~~
香港女星為減肥各出奇招，劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！
番薯易消化助減肥
大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個(gè)月可做四天，持續(xù)做半年，體重便很容易下降！她說(shuō)：“按照這個(gè)療法進(jìn)行，人會(huì)很容易肚子餓，上廁所也會(huì)去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運(yùn)動(dòng)！”
將什么時(shí)間吃飯、什么時(shí)間上廁所都做了精密的計(jì)算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，每天早上5時(shí)30分就開始吃一小碗飯、兩個(gè)小番薯、兩種蔬菜！關(guān)鍵在于絕對(duì)不能吃任何肉類?。ㄌ貏e補(bǔ)充：如果想吃肉也能減肥，應(yīng)該這樣計(jì)劃）
有人知道板栗餅的熱量嗎？
它的熱量比較高，一個(gè)板栗餅的重量大概在50克左右，含有熱量140大卡上下。
板栗餅主要是用板栗為主要原料混合面粉制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)食品
一個(gè)板栗餅的熱量只算脂肪，500除以9，再乘以30%，乘以每克脂肪的熱量9千卡，等于150千卡，再加上餅皮和餡所含的淀粉，也就是說(shuō)，一個(gè)餅的熱量居然高達(dá)170千卡-180千卡，吃兩個(gè)板栗餅，比一大碗白米飯的熱量還要高
酥餅的熱量非常高。因?yàn)榘謇躏炇抢踝哟虺赡嗳缓蠹犹亲龀傻娘? 板栗餅里的板栗很少的，相當(dāng)于三碗白飯的熱量。因?yàn)槿绻胍兴值目诟斜仨氁酉喈?dāng)多的豬油。每100g酥餅的營(yíng)養(yǎng)含量為: 熱量(千卡) 481、鈣(毫克) 14、蛋白質(zhì)(克) 5.3、脂肪(克) 24.7、碳水化合物(克) 59.3。
所以，板栗酥餅雖美味，栗子含淀粉較多，熱量高，高血壓和要減肥的朋友們不能多吃哦
1.板栗酥的熱量非常的高，這是因?yàn)榘謇跛之?dāng)中含有大量的白砂糖、和大量的黃油。
2.如果你吃了一個(gè)板栗餅，那就相當(dāng)于你吃了兩碗飯的熱量。
蒸40多顆板栗配稀飯，會(huì)影響減肥嗎？
會(huì)！
板栗中含有大量的淀粉，熱量很高，100克板栗的熱量是212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可想而知，板栗對(duì)長(zhǎng)胖的貢獻(xiàn)率。
除此之外，板栗的GI值是60，屬于中等升糖指數(shù)的食物，減肥盡量吃低等升糖指數(shù)的食物，所以還是少吃板栗吧。
實(shí)在想吃，吃個(gè)四五顆就行啦，減肥重要嘛。
另外，稀飯的GI值也不低哦。
歡迎關(guān)注～
到此，以上就是小編對(duì)于栗子減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于栗子減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
