大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于腦波減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹腦波減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
心理暗示減肥法是否奏效？
題主您好！
減肥，是我們尤其是女孩子得終身事業(yè)：運動減肥、節(jié)食減肥、戒糖等等，能試都試過了，但是對有的人來說，堅持好像并不是那么容易的事兒。
于是，心理暗示減肥法出現(xiàn)了。
我曾經(jīng)上過催眠課，在催眠得應用中，就用在減肥中的應用，仔細探究下來，其實還是有一定的科學依據(jù)的，首先，我們來了解一下什么是催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)：其實就是一個高度專注和深度放松的狀態(tài)，簡單來講就是一個人完全專注并能達成某種目標。
“在聽催眠音頻的過程中，如果連接了腦波檢測儀，會發(fā)現(xiàn)，我們的腦波是處在α波段的，人的大腦有四個波段，分別是β（清醒狀態(tài)）、α（淺度催眠狀態(tài)）、θ（恍惚狀態(tài)）、δ（深度睡眠狀態(tài)），而在α波段，我們能更快更有效地吸收信息，也就是我們常說的催眠狀態(tài)。
心理暗示減肥法是否奏效? 這些天我們公司的小春居然天天中午帶上耳麥聽東西，本來以為她是在聽歌的，后來我過去看看才知道她聽的竟然是所謂的心理暗示減肥的音頻。我說她一向都怕耳麥影響聽力的怎么會帶上這種東西?竟然是為了減肥才這么做的，我問她這種方法管用嗎?她說當然管用，現(xiàn)在她的心理比以前好多了，她相信堅持這種積極的心態(tài)就可以把肥胖消除。因為心態(tài)積極了會令情緒好很多的，情緒風好那么興奮度就會高一些，這樣血液流速加快不就可以令身體現(xiàn)在散發(fā)的熱量比以前多多了嗎? 真是想不到她幾時侯成為了一個減肥專家，我說她真是說得太有道理了。但是我感覺她肯定無法利用這種方法瘦下來的，因為就算照著她說的最終散發(fā)熱量多了，但是這種效果能夠有走路的多?就我們平常走走路還比不上這種心理暗示效應帶來的效果好?通過這種方法帶來的血液流速遠遠達不到能夠減肥的地步，這是肯定的，自己也不會感覺這種效應讓身體哪個地方會變熱那還怎么減肥?
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所謂繃緊小腹！到底是怎么用力的？請明確回答？
你是指腹式呼吸法吧。腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式后，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的***。實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時 α波 也持續(xù)出現(xiàn)。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現(xiàn)。
腹式呼吸可以幫你減小腹 :想減腹部的人，應該嘗試腹式呼吸法。
腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，
肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于***腸胃蠕動、促進體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
專家還提醒人們，只要平常走路和站立時，用力縮小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就會變得緊實，就能達到瘦身的功效。
也許前一兩天會覺得很辛苦，走兩步路就又不自覺的突出小腹，但只要隨時提醒自己，“縮腹才能瘦身”，幾個星期下來，不但小腹逐漸趨于平坦，走起路來也更顯迷人。
當然，除了縮腹走路之外，不能忘了適當?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ46df32c32b2a64be relatedlink">飲食控制，才能達到瘦身目標。
到此，以上就是小編對于腦波減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于腦波減肥方法的2點解答對大家有用。
