大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥藥有哪幾種藥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥藥有哪幾種藥的解答，讓我們一起看看吧。
什么健身補(bǔ)劑利于減脂？
先說我的觀點(diǎn)，我先擴(kuò)充一下這個(gè)答案：保持肌肉吃谷氨酰胺，減重脫水吃拍宿便類但不能長期，忽略前兩個(gè)只為減脂那你就可以吃以下兩類：
一是左旋肉堿。不論是乙酰基左旋肉堿還是左旋肉堿酒石鹽酸還是其他的什么，原理都差不多，吃這個(gè)效果就是，你不吃的時(shí)候，同樣的有氧運(yùn)動類，消耗脂肪是一小兜，吃了以后同樣量的有氧運(yùn)動，消耗脂肪是一大袋！尤其是運(yùn)動強(qiáng)度很大的時(shí)候（在你承受范圍里），消耗脂肪效果越好。
（看我把脂肪都拉走）
二是咖啡因。咖啡能提神應(yīng)該是一個(gè)常識了，***不僅僅提神，代謝過程中也會燃燒脂肪，更會興奮神經(jīng)中樞！讓你興奮，讓你運(yùn)動，找到根本停不下來的感覺！氮泵為啥能提高你的興奮度，就是因?yàn)?/a>含有***。
比如你平時(shí)打羽毛球半小時(shí)你就累了，可是吃了含有***的補(bǔ)劑后，你累了以后還能再打，之后你累了以后還能再再打，但是你一定要注意，不要過量，容易造成因?yàn)?**自帶的肌肉欺騙效果造成的受傷。
運(yùn)動補(bǔ)劑，是一部分本來可以自身合成，從日常飲食中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)。
通過補(bǔ)劑獲得這些營養(yǎng)物質(zhì)有以下優(yōu)點(diǎn):
1-易攜帶
2-易攝取
3-易吸收
對于運(yùn)動補(bǔ)劑有幾點(diǎn)需要注意:
1-運(yùn)動補(bǔ)劑不是仙丹。不能通過不訓(xùn)練吃補(bǔ)劑來達(dá)到鍛煉的目的。
2-運(yùn)動補(bǔ)劑不能代替食物。
3-運(yùn)動補(bǔ)劑的吃要講究方法。比如蛋白粉吃得過多，會增加腎臟壓力。
4-不能通過吃運(yùn)動補(bǔ)劑來達(dá)到減脂的目的。
如果你的運(yùn)動量沒大到一定程度，也不是狂熱健身愛好者的話，補(bǔ)劑的錢是可以完全省下來的。
減脂宣稱有效果的，大多是共軛亞油酸、CLA、左旋肉堿之類，可是，既然它都叫補(bǔ)劑，不叫減肥藥。那意思已經(jīng)很明確了，就是為專門的健身人群設(shè)計(jì)的。而且也有不少人反應(yīng)過，不少這種類型的補(bǔ)劑，吃了以后會有不適感，但是精力好到不行，能在健身房里瘋狂擼鐵，這種情況下，這瘦也應(yīng)該是累瘦的吧…
總之，想減脂的親們，如果只想著吃補(bǔ)劑不運(yùn)動就瘦，基本不可能。用挑補(bǔ)劑的心思去做做有氧運(yùn)動，穿插著進(jìn)行著力量訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的作息和規(guī)律的飲食，更能愉快的減脂瘦身。
常見的減脂健身補(bǔ)劑有維生素類、蛋白質(zhì)、氨基酸類、碳水化合物等。
維生素類：維生素B群可以幫助身體新陳代謝，并可以幫助消耗更多的能量，改善肌肉細(xì)胞的新陳代謝。優(yōu)點(diǎn)是能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有助于減脂，劣勢是不能短期內(nèi)讓肌肉變得更強(qiáng)壯。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是肌肉組織的主要構(gòu)成部分，適量的攝入可以改善肌肉細(xì)胞結(jié)構(gòu)，以及肌肉細(xì)胞新陳代謝速度，使肌肉細(xì)胞更容易被破壞，從而消耗更多的能量和脂肪。優(yōu)點(diǎn)是可以有效地提高肌肉細(xì)胞結(jié)構(gòu)，劣勢是肌肉的發(fā)育可能需要一定的時(shí)間。
氨基酸：氨基酸能夠幫助消耗能量，提升新陳代謝，從而有助于消耗脂肪和減肥。優(yōu)點(diǎn)是可以有效消耗能量，有助于減肥；劣勢是不能改善肌肉細(xì)胞結(jié)構(gòu)。
碳水化合物：碳水化合物是身體能量來源，可以幫助消耗脂肪，但是過多的碳水化合物卻可能導(dǎo)致脂肪的堆積。優(yōu)點(diǎn)是可以有效消耗能量，有助于減肥；劣勢是可能導(dǎo)致脂肪的堆積。
首先，說明一點(diǎn)，不管喝什么補(bǔ)劑，減脂都是離不開運(yùn)動的。很多人為了減脂選擇去健身，而在健身的過程中，注意自己的飲食是很重要的一方面，不過在減脂的時(shí)候還可以吃一些補(bǔ)劑；
其次，健身補(bǔ)劑越來越普及，而補(bǔ)劑只有在合理的訓(xùn)練和飲食的前提，并且需要在正確的時(shí)間和數(shù)量的前提下，才能減少體脂，增強(qiáng)肌肉力量和你的運(yùn)動表現(xiàn)，而減脂過程中，或許左旋肉堿是最適合你的。
左旋肉堿：是一種類維生素補(bǔ)劑。
作用： （1）增加脂肪供能的比例，同時(shí)節(jié)約肌糖原，增加運(yùn)動耐力；
（2）減少乳酸堆積，促進(jìn)乳酸分解，加快恢復(fù)；
（3）促進(jìn)支鏈氨基酸氧化利用，保護(hù)肌肉，抗衰老的作用；
適用人群：減脂增肌都可以。
服用量：2—5g/天，分兩次以上服用，上午，[_a***_]飯前，下午，運(yùn)動前30分鐘～1小時(shí)服用；
減脂可以選擇哪些健身產(chǎn)品？
您好，這里是KI健身，針對您“減脂可以選擇哪些健身產(chǎn)品？”這個(gè)問題，說一點(diǎn)ki的經(jīng)驗(yàn)和看法，不足之處還請大家批評指正。
減脂的話，先要做好的就是飲食、訓(xùn)練和休息，在這基礎(chǔ)上，選擇適合自己的健身補(bǔ)劑產(chǎn)品，才能夠起到更好的效果。
推薦幾種適合減脂的健身產(chǎn)品：
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蛋***只是一種蛋白質(zhì)的補(bǔ)充形式，主要是便捷，蛋白質(zhì)含量高。
比較推薦減脂人群使用的是酪蛋白或緩釋蛋白。
酪蛋白的好處就是能夠在胃里形成凝乳，減緩吸收速度，能夠產(chǎn)時(shí)間穩(wěn)定的為身體提供蛋白質(zhì)，同時(shí)對于減脂的人來說，能夠有比較好的飽腹感。
一個(gè)是讓你少吃點(diǎn)，再有就是能夠長效的保護(hù)肌肉，防止分解。
這么多好處，是不是很想買
需要減脂我首推左旋肉堿，首先我先明確一點(diǎn)，左旋肉堿不是藥，左旋肉堿是一種促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)換的類氨基酸，是從肉類中提取到的物質(zhì)，所以不必?fù)?dān)心會有副作用。服用左旋肉堿的人大部分應(yīng)該是為了減脂，所以我就說說該如何結(jié)合左旋減脂。左旋應(yīng)該在有氧訓(xùn)練前半小時(shí)使用效果最佳。
1.能量赤字
減脂并不是技術(shù)含量真的有多高的課題，很大程度上更看你的毅力，當(dāng)你掌握了所有要點(diǎn)后。以下是減脂的幾個(gè)注意事項(xiàng)。一，減脂本質(zhì)是熱量差，所以，即使你胡亂解釋加大量運(yùn)動消耗，肯定可以快速減脂減重，但伴隨的是肌肉流失和代謝下降，恢復(fù)飲食后脂肪的反彈會更迅速劇烈。每個(gè)禮拜體重的下降一般不宜超過一公斤，否則肌肉量和訓(xùn)練狀態(tài)會明顯受損。
2.追蹤營養(yǎng)素的攝入量，而不是熱量的攝入和支出，你永遠(yuǎn)沒辦法精確計(jì)算熱量。對保持你當(dāng)***重的飲食（結(jié)構(gòu)和量）有個(gè)清楚的了解，在這個(gè)基礎(chǔ)上改變碳水和蛋白的量和比例，達(dá)到體重變化的目的。
3.不要去刻意主動攝入油脂比如特意吃堅(jiān)果牛油果之類的食物，尤其當(dāng)你已經(jīng)在減脂后期，追求一定的干度時(shí)，并且在減脂階段你沒有辦法承受油脂的高熱量。
4.重量訓(xùn)練上不要刻意的轉(zhuǎn)向輕重量高次數(shù)，我們需要始終堅(jiān)持10rm左右進(jìn)行做組，以盡可能的保證肌肉量和肌肉質(zhì)感。但在身體脂肪和水分較為匱乏的狀態(tài)下，不要拼復(fù)合動作比如神盾贏啦的超大重量，徒增受傷風(fēng)險(xiǎn)。
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到此，以上就是小編對于健身減肥藥有哪幾種藥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥藥有哪幾種藥的2點(diǎn)解答對大家有用。
