大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于貝殼方法減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹貝殼方法減肥的解答，讓我們一起看看吧。
為什么？有些人天天吃肉，還能減肥？
謝邀，肥與遺傳飲食起居也大有關(guān)系，當(dāng)然，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也大有講究，本人三十余年來一直保持體重沒有變化，無論是吃了睡，睡了吃，或任大魚大肉只管吃，依然不用擔(dān)心長(zhǎng)膘或?qū)④姸?，雖說我的上輩人沒有胖子，但本人數(shù)十年如一日地勤習(xí)“洗髓經(jīng)”是分不開的，同時(shí)，還可以成為美食家，胖從何來？
之前請(qǐng)過營(yíng)養(yǎng)師減肥，確實(shí)是這樣的，根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)某匀膺@些蛋白質(zhì)可以幫助身體分解脂肪排出，從而達(dá)到減肥的目的，但是主食淀粉類的就要減少攝入，主要是蔬菜水果肉類，每天都能掉一斤，還有每天就是小口喝大量的水，不少于2000毫升！
其實(shí)吃肉是不影響減肥的，肉分有豬肉、羊肉、牛肉，雞肉，鴨人?？茨愠缘氖悄姆N類的肉，在減肥期間除了豬肉不可吃以外，其它肉還是可以吃的。但吃歸吃盡量還是少吃，肉都是酸性的，酸性體質(zhì)是抑制減肥代謝，理論上吃肉是不影響減肥的。
你覺得減肥，應(yīng)該怎么吃才健康？哪種食物有利于減肥？
隨著年齡的增長(zhǎng)，健康和減肥，并重！
早餐最重要一餐，要有優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、蔬菜，吃好。中午要有肉、蔬菜、粗糧，吃飽。晚餐，一包干果，一個(gè)水果。 注意低油低鹽。
加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，應(yīng)該保持會(huì)不錯(cuò)的身材
謝邀，這里是@阿飄聊減肥，非常高興為你解答問題。
減肥期間，管住嘴≠節(jié)食。很多人對(duì)減肥期間的控制飲食有誤解，以為控制飲食、管住嘴就是少吃、就是節(jié)食餓肚子，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的方法。也是不利于我們持續(xù)減肥的方法。
接下來我給題主講解怎樣吃才健康，主要是兩個(gè)方面：（1）明確自己每天要攝入多少熱量 （2）合理配比三大營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪
明確自己每天要攝入多少熱量，這是減肥的大前提。從某種程度上講，脂肪堆積其實(shí)能量攝入失衡的結(jié)果，因此，想要減肥效果好，必須明確自己每天應(yīng)該攝入多少熱量。題主你可以根據(jù)下面這個(gè)公式進(jìn)行計(jì)算：
每天早上先喝一碗粥，再吃主食，八分飽
最好配上運(yùn)動(dòng)
我是這么瘦下來的，過程也很快樂，不煎熬
求贊
選擇高蛋白的食物還有搭配蔬菜食用來調(diào)理內(nèi)分泌
平常沒事的時(shí)候躺著也不要閑著動(dòng)一動(dòng)腿，胳膊（至少每天動(dòng)一動(dòng)）
不要過于攝入油膩[_a***_]（偶爾可以吃一下）
加油！一定可以瘦下來的
本人從出生直到兩年前都是胖子，曾經(jīng)試過太多的減肥方法卻都因?yàn)?/a>一個(gè)原因宣告失敗，那就是愛吃[捂臉]。愛吃的人減肥太困難了，但是直到我瘦的皮包骨頭才發(fā)現(xiàn)原來愛吃和能吃是多么幸福的一件事情。所以不要因?yàn)闇p肥而毀了身體這是減肥的前提，而后就是什么都可以吃，尤其饞的時(shí)候多少要嘗一下，多吃粗纖維的東西，換著花樣吃，可以解決嘴饞的問題，強(qiáng)調(diào)一下，一定要吃主食，不吃主食的減肥絕不可取！
到此，以上就是小編對(duì)于貝殼方法減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于貝殼方法減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
