大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于扎針減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹扎針減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
針灸減肥的穴位有哪些？
減肥的穴位主要是選擇在有曲池、陰陵泉、豐隆、太沖、天樞等，減肥的穴位也是比較多的，但是針灸減肥也是有著一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要到正規(guī)的中醫(yī)院來進(jìn)行，這樣才能夠起到好的減肥效果，而且也可以避免在手術(shù)過程當(dāng)中所出現(xiàn)的意外，除此之外也應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要經(jīng)常吃一些***性的食物。
針灸減肥期間怎么注意飲食？
當(dāng)然能吃飯！針灸減肥適用人群時(shí)尚白領(lǐng)：坐的多，運(yùn)動(dòng)的少產(chǎn)后辣媽：消滅大肚腩，調(diào)整大食量局部肥胖者：消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿時(shí)尚靚女：雕塑身材，打造***的迷人S型曲線更年期發(fā)福：重塑青春靚麗身材，甩掉各種難減脂肪。3天減肥食譜（堅(jiān)持一個(gè)月，應(yīng)該會(huì)看到效果哦?。?/p>
第一天早餐：半個(gè)西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。
午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚（任何魚都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：兩片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個(gè)蘋果，半杯冰淇淋。
晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個(gè)香蕉，半杯冰淇淋。
第三天早餐：五片梳打餅干，一杯牛奶，一個(gè)蘋果。
午餐：一個(gè)水煮雞蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚（任何魚都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個(gè)香蕉，半杯冰淇淋。
1、飲食清淡
針灸減肥一般來說效果是比較明顯的，只要我們按療程一天至少堅(jiān)持兩次，差不多一個(gè)月為一個(gè)療程，一個(gè)月下來基本上也就是在十五斤左右，但是同時(shí)在飲食方面也是必須要注意的，盡量的清淡飲食，不要過多的吃一些油膩膨化的食物，否則都是有可能會(huì)引起反彈的。
2、合理飲食
除了清淡飲食是一方面，另外就是合理飲食，一般來說在針灸減肥的過程當(dāng)中對(duì)飲食的要求是比較高的，比如說要長(zhǎng)期的吃番茄蘋果等等，或者是節(jié)制飲食，所以說在療程結(jié)束以后，我們也要有一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，不能暴飲暴食，否則就會(huì)前功盡棄引起反彈，那么效果就不好了。
美女們要針灸減肥，你覺得好嗎？
我有一個(gè)同事，通過針灸減肥，四個(gè)月的時(shí)間從170斤減到110斤。說到效果自然是有的，不過感覺并不是很健康！首先，她每次都是灸那幾個(gè)穴位，扎的千瘡百孔太恐怖了；其次，控制飲食，要求她只吃肉（雞肉、牛肉），不吃飯，嚴(yán)格控制水與蔬菜不能多吃，米飯饅頭絕對(duì)禁止！
雖然通過4個(gè)月，這位同事瘦了近60斤，但是氣色和皮膚狀態(tài)卻大不如前了，臉色暗沉、皮膚松弛，經(jīng)常起痘痘，原來可愛的小胖手，現(xiàn)在剩下一層皮還很粗糙，我開玩笑跟她說，不應(yīng)該只吃肉，應(yīng)該吃點(diǎn)肉皮，補(bǔ)充膠原蛋白！
連她自己都大呼太[_a***_]了，建議我們不要用這個(gè)方法減，她以前都不愛吃蔬菜的，現(xiàn)在看到蔬菜都想撲上去啃幾口！
現(xiàn)在此妞兒三個(gè)療程結(jié)束，我們靜觀其變，看以后是否能穩(wěn)定住成果。
作為一直堅(jiān)信科學(xué)運(yùn)動(dòng)加健康飲食作息才是安全減肥的人看這個(gè)問題當(dāng)然是否定態(tài)度！
愛美人之天性，但有時(shí)人們太急功近利，羅馬不是一天建成的！肥胖也不是一天形成的，你恨不得馬上將脂肪甩掉，怎么可能？也需要時(shí)間！
不過為了迎合人們的需要，各種減肥方法層出不窮。針灸還算中醫(yī)范疇，用針灸減肥我雖然不懂其內(nèi)在原理，不過有人去嘗試，說明存在有其必然性！不過從先前的回答中發(fā)現(xiàn)，針灸減肥不是最安全有效的！都出現(xiàn)了人體亞健康狀態(tài)如面色蠟黃，有氣無力，皮膚無光澤等現(xiàn)象。這應(yīng)該是明顯的副作用！雖然減了下來，但似乎以損傷人體健康，擾亂人體內(nèi)分泌機(jī)制為代價(jià)！我認(rèn)為得不償失！
何況針灸之后還是要注意飲食和增加運(yùn)動(dòng)！只是多了扎針這環(huán)節(jié)，我認(rèn)為效果的復(fù)合型性不會(huì)增強(qiáng)多少！
所以，個(gè)人不鼓勵(lì)去通過外力來抑制人體內(nèi)在運(yùn)行機(jī)制，損害健康為代價(jià)的減肥方式。還是建議通過主動(dòng)方式，讓人體運(yùn)動(dòng)消耗能量，達(dá)到消耗大于攝入的理論目標(biāo)，就能循序漸進(jìn)，安全有效的減肥！
我認(rèn)為針灸減肥不科學(xué)，沒有能夠真正的調(diào)理通人體筋絡(luò)，即使通過針灸減肥成功，但是返彈的概率比較大。
想減肥首先要搞清楚你本身體質(zhì)為什么會(huì)這樣胖，所謂的胖是因?yàn)?/a>內(nèi)分泌失調(diào)，代謝不正常引起的肥胖，同樣的二個(gè)人吃得一樣的，另外一個(gè)人內(nèi)分泌，代謝正常他就不會(huì)吸收，而你的體重就會(huì)増重，所以有認(rèn)真有效的調(diào)理好體質(zhì)，促進(jìn)你的胃動(dòng)力，調(diào)理好內(nèi)分泌，調(diào)整好代謝任何肥胖多會(huì)離開你的。
針灸減肥應(yīng)該屬于中醫(yī)范疇，中醫(yī)屬于中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，博大精深，還是比較靠譜的。不過萬事沒有絕對(duì)的，針灸減肥好不好得分個(gè)體，有人適合，有人不適合。這個(gè)還得找權(quán)威機(jī)構(gòu)專業(yè)人士咨詢，如果可以那適當(dāng)?shù)尼樉臏p肥也是不錯(cuò)的。當(dāng)然減肥最好還是靠自己控制，通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)去調(diào)節(jié)。
從健康減肥的角度來說，是不建議通過針灸減肥！為什么這么說呢？先來看看針灸減肥的原理、優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)！
（1）原理：是經(jīng)絡(luò)減肥法的一種，還包括拔罐、磁石、艾灸減肥等；通過對(duì)人體穴位的按、刺等來達(dá)到抑制人體下垂腦食欲中樞、抑制腸胃的蠕動(dòng)及抑制胃酸分泌，從而減少對(duì)飲食的攝入。（2）優(yōu)勢(shì)：有一定的調(diào)整人體代謝功能和內(nèi)分泌功能的作用。（3）劣勢(shì)：需要在正規(guī)醫(yī)院整體地調(diào)節(jié)和治療；減肥起效慢。
從表象上看，大量針頭扎在身上很是嚇人！同時(shí)一般針灸減肥會(huì)和節(jié)食減肥同時(shí)進(jìn)行的，因?yàn)楸粶p肥者會(huì)被要求只能吃很簡(jiǎn)單的食物！針灸減肥相當(dāng)于變相的節(jié)食減肥！再來說說節(jié)食減肥！
節(jié)食減肥（1）包括：不吃早晚餐，蘋果減肥，蛋白減肥，素食減肥，不吃主食，只吃肥肉瘦肉等。（2）優(yōu)勢(shì)：短期效果明顯。（3）劣勢(shì)：長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，神經(jīng)性厭食癥；導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；影響記憶力，使人感到煩躁、抑郁；易反彈。
長(zhǎng)久***用這樣的方式減肥，體重也許會(huì)下降！但是，減的是肌肉量和水分，伴隨著是新陳代謝下降，再次正常進(jìn)食身體將會(huì)瘋狂吸收，熱量無法消耗只能以脂肪的形式堆積在身體上！再有會(huì)對(duì)女性的皮膚有很大影響，精神狀態(tài)變差！
想要健康減肥，請(qǐng)遵循8??0??營(yíng)養(yǎng)+2??0??運(yùn)動(dòng)=1??0??0??健康的理念！??
希望凱叔的分享可以幫到你??
到此，以上就是小編對(duì)于扎針減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于扎針減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
