大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)死人發(fā)聲的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)死人發(fā)聲的解答，讓我們一起看看吧。
近期，維金斯曬出近照，腹肌消失不見(jiàn)，胖出大肚腩，你怎么看？
據(jù)最新消息透露，NBA復(fù)賽時(shí)間已經(jīng)正式確認(rèn)會(huì)在8月1日，屆時(shí)會(huì)有22支球隊(duì)參加復(fù)賽，也就意味著一些排名靠后的球隊(duì)提前無(wú)緣本賽季冠軍的爭(zhēng)奪，勇士就是其中的一支球隊(duì)。停賽之前，勇士只拿到15勝50負(fù)西部墊底的常規(guī)賽戰(zhàn)績(jī)，當(dāng)然有一方面原因是由于球隊(duì)主力庫(kù)里，以及湯普森的傷退，等到下賽季他們回歸以后，勇士依然是有機(jī)會(huì)恢復(fù)到之前的那種水平。然而近期有2位球員的變化，讓很多球迷感慨：勇士想要重回NBA之巔的可能性不大了。
維金斯就是其中一位球員，他在停賽之后直接是開(kāi)啟了度***模式，當(dāng)然大部分球員也都是如此的。特別是在球隊(duì)這賽季戰(zhàn)績(jī)?cè)愀獾那闆r下，維金斯也沒(méi)有繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，導(dǎo)致他的身型有些走樣。從他所曬出的最新動(dòng)態(tài)可以看出，維金斯的肚子養(yǎng)肥了很多，八塊腹肌也是消失不見(jiàn)，臉也比之前圓潤(rùn)許多，看來(lái)是真的胖了許多。
作為14年選秀大會(huì)的狀元，維金斯的籃球天賦是很多人所羨慕的，但他的努力卻遠(yuǎn)不及大多數(shù)球員，這也是他打了那么多個(gè)賽季，場(chǎng)均得分依然只有20分左右的原因所在。勇士在之前送走拉塞爾，交易得到維金斯的加盟，有很大一部分球員就是看中維金斯的天賦，而且他們還希望維金斯下賽季可以轉(zhuǎn)型成為小前鋒，填補(bǔ)之前KD在球隊(duì)中的位置。然而從他現(xiàn)在的狀態(tài)來(lái)看，下賽季想打出讓球隊(duì)滿意的成績(jī)，估計(jì)可能性很小。
除了維金斯之外，隊(duì)內(nèi)另外1主力球員也在停賽后發(fā)福很多，那就是格林。之前有媒體曬出格林的近照，或許是由于停賽之后吃得太好，導(dǎo)致體重飆升，格林直接是頂出了大肚腩，身上穿的緊身服都快遮不住他的大肚子了。去年季后賽，格林通過(guò)減重打出了很不錯(cuò)的個(gè)人表現(xiàn)，然而這個(gè)賽季開(kāi)始以后，格林又受到了傷病的困擾，他在球場(chǎng)上的表現(xiàn)甚至不如隊(duì)內(nèi)一些年輕球員，如今又發(fā)福那么多，所有有很多球迷也是感慨：勇士去年給出的1億合同，真是打水漂了。
威金斯啊威金斯，你可千萬(wàn)不要又一次拿起你的“枸杞杯”啊，下個(gè)賽季勇士東山再起，還得指望你的貢獻(xiàn)呢！
安德烈.威金斯是2014年NBA的狀元郎，在進(jìn)***盟之后，他展現(xiàn)了絕佳的身體素質(zhì)和天賦，但直到今天，他依然沒(méi)有兌現(xiàn)當(dāng)初人們對(duì)于他的最高期待，一直都在球星的行列當(dāng)中徘徊，并沒(méi)有成為一名真正的超級(jí)明星。
威金斯絕對(duì)有成為超巨的潛質(zhì)，之所以一直沒(méi)能兌現(xiàn)人們對(duì)他的期望，主要還是態(tài)度出了問(wèn)題。當(dāng)年在森林狼隊(duì)打球期間，威金斯是聯(lián)盟著名的“養(yǎng)生籃球”打法的代表人物，他在球場(chǎng)上常常不肯使出自己的全力，在場(chǎng)下訓(xùn)練的時(shí)候，也是態(tài)度懶散。威金斯這樣的態(tài)度最終讓森林狼隊(duì)對(duì)他失去了耐心，將其交易。
在賽季中期來(lái)到金州勇士隊(duì)以后，威金斯的球場(chǎng)表現(xiàn)和態(tài)度有了明顯的好轉(zhuǎn)，這也一度讓勇士球迷倍感欣喜，因?yàn)?/a>一直以來(lái)，勇士隊(duì)缺少的就是一位鋒線上可以依仗的球員，威金斯的到來(lái)讓他們覺(jué)得，他就是球隊(duì)一直等待的那個(gè)人。
不過(guò)最近，威金斯在社交媒體上發(fā)布了一段視頻，***中他的大肚腩清晰可見(jiàn)，由此可以推斷出，在休賽期的時(shí)候，他并沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，因此身材才會(huì)逐漸走樣。
看到這里，勇士球迷不免會(huì)再一次擔(dān)心起來(lái)，威金斯的職業(yè)態(tài)度是不是又出問(wèn)題了？他是不是又要開(kāi)始自己的養(yǎng)生籃球了？勇士管理層真的應(yīng)該好好督促威金斯一下，給他敲一敲警鐘了。
目前，NBA已經(jīng)確定了要在8月1日重啟本賽季，但不是所有球隊(duì)都參加比賽。據(jù)報(bào)道，屆時(shí)將有22支球隊(duì)參加復(fù)賽，另外8支球隊(duì)只能提前結(jié)束這個(gè)賽季的征程，其中就包括了聯(lián)盟墊底的金州勇士隊(duì)。
此前連續(xù)五年打進(jìn)總決賽，但勇士隊(duì)在去年夏天陣容大受挫折，除了杜蘭特遠(yuǎn)走布魯克林籃網(wǎng)隊(duì)，庫(kù)里和湯普森也因?yàn)椴煌潭鹊膫槿毕吮举惣敬蟛糠值谋荣?。雖然引進(jìn)了前全明星后衛(wèi)丹吉洛-拉塞爾，但勇士隊(duì)跟這名球員并不算搭，還放走了伊戈達(dá)拉和利文斯頓這樣的老將。
最終，勇士隊(duì)為了補(bǔ)強(qiáng)側(cè)翼，用拉塞爾跟明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)換回了前狀元秀維金斯。勇士隊(duì)并沒(méi)有交易維金斯的打算，而是寄望他成為庫(kù)里和湯普森的好幫手，在下賽季聯(lián)手庫(kù)里、湯普森和格林使得勇士隊(duì)重新崛起。
但是在最近的照片和***中可以看到，維金斯在停擺期并沒(méi)有保持自己的體型，身材臃腫，肚子都凸出來(lái)了。要知道，庫(kù)里在停擺期一直沒(méi)有閑著，除了堅(jiān)持個(gè)人訓(xùn)練保持體型，還參與到美國(guó)近期的活動(dòng)中，為黑人平民發(fā)聲。
作為對(duì)比，一直被認(rèn)為是胖子的丹佛掘金隊(duì)核心中鋒約基奇則利用好這段時(shí)間進(jìn)行減重，肚子上的贅肉已經(jīng)消失，取而代之的是線條分明的腹肌。
由此看來(lái)，維金斯還是有些上進(jìn)心不足，勇士隊(duì)想要在下個(gè)賽季重新崛起太不容易，或許還是需要交易走這個(gè)前鋒。
剖腹產(chǎn)后堅(jiān)決不能不收腹、讓大肚子隨波逐流，否則自己受罪悔恨終生，應(yīng)該怎樣做？
剖腹產(chǎn)的媽媽不僅關(guān)心寶寶的健康，也擔(dān)心自己的恢復(fù)情況。特別是生完孩子后，體重增加了不少，不少媽媽都為減肥而發(fā)愁。那么剖腹產(chǎn)后減重有哪些問(wèn)題需要注意呢？
1.剛剛生完孩子后不可以減肥
首先需要注意的就是不可以剛生完孩子就忙著去減肥，不要隨意節(jié)食或者通過(guò)吃藥來(lái)控制體重。首先，剛生完孩子的女性，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)到從前的狀態(tài)，盲目減肥對(duì)身體不利；其次，特別是要喂養(yǎng)孩子的女性，產(chǎn)后正是需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不然對(duì)身體和孩子都沒(méi)有好處。生完孩子后強(qiáng)迫自己少吃食物，不僅會(huì)讓身體恢復(fù)的速度變慢，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致各種產(chǎn)后并發(fā)癥。而通過(guò)服用藥物達(dá)到減肥的目的，就更不可以***用了。大部分減肥藥會(huì)造成腹瀉，通過(guò)大量的排泄來(lái)瘦身。但是這種方法是很不健康的，會(huì)對(duì)人體正常的新陳代謝造成不利[_a***_]。
2.要合理地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)
健康合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于產(chǎn)后減肥作用重大。合理的飲食結(jié)構(gòu)，不僅要保證媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡，也要保證嬰兒能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。日常食物一定要含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。而這些營(yíng)養(yǎng)成分可以通過(guò)食用魚、瘦肉、蛋、奶和瓜果蔬菜等實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充。
3.要樹(shù)立正確的觀念
生完孩子六個(gè)月后是女性減肥的最好時(shí)機(jī)。但剛剛生完孩子的媽媽要注意了，千萬(wàn)不可以盲目地減肥，產(chǎn)后過(guò)早減肥不僅傷身，而且對(duì)哺乳也不利。
4.要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
生完孩子后的第二天，媽媽們就可以下床稍微走動(dòng)了。但是對(duì)于失血過(guò)多、血壓較低的媽媽們以及剖腹產(chǎn)的媽媽們來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該生完孩子三天后再下床走動(dòng)。總之，要想達(dá)到瘦身的目的，媽媽們不可以一直躺著或者坐著，還是需要適量的有氧運(yùn)動(dòng)。
綜合來(lái)說(shuō)就是管住嘴，邁開(kāi)腿。一定會(huì)瘦下來(lái)。
剖腹產(chǎn)手術(shù)后使用收腹帶的主要目的是為了促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防術(shù)后手術(shù)切口部位瘢痕形成、預(yù)防腹腔內(nèi)臟器下垂、促進(jìn)體型恢復(fù)。在剖腹產(chǎn)術(shù)后7-9天，手術(shù)切口初步愈合，拆除縫線以后就可以使用剖腹產(chǎn)術(shù)后收腹帶。產(chǎn)后半年以內(nèi)是體型恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，所以收腹帶可以連續(xù)使用到剖腹產(chǎn)術(shù)后半年。佩戴時(shí)需要注意白天使用，晚上摘除，綁的不能過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
我去年年底剖腹產(chǎn)生小兒子！一出產(chǎn)房到病房醫(yī)生就給我用了收腹帶！因?yàn)槟菢?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-b-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ04878a1640b4e6ce relatedlink">不會(huì)扯到傷口！下地也不會(huì)那么痛！到現(xiàn)在我兒子已經(jīng)三個(gè)月了我還用收腹帶！因?yàn)槎亲哟蟠?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ40b4e6ce24eadde3 relatedlink">衣服真心不好看！
生完孩子后，媽媽們除了寶寶之外最關(guān)心的就是身材恢復(fù)的問(wèn)題。剖腹產(chǎn)后該如何收腹是產(chǎn)后身材恢復(fù)的一個(gè)大問(wèn)題，親親育兒網(wǎng)小編就教給大家一些產(chǎn)后收腹的方法，希望能給各位新媽媽參考。
要正確使用收腹帶
婦科專家指出，由于剖腹產(chǎn)后腹部傷口的原因，不能馬上就用束縛帶，如果過(guò)早使用束縛帶可能會(huì)導(dǎo)致傷口感染。
剖腹產(chǎn)坐月子如果長(zhǎng)期使用束腹帶，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、腰肌勞損等病癥。另外，束腰太緊，還會(huì)造成腹壓增高，影響***切口的愈合。所以在使用的時(shí)候，一定要特別注意。因此，不建議剖腹產(chǎn)后的媽媽使用束腹帶進(jìn)行收腹。
從手術(shù)室出來(lái)，醫(yī)生會(huì)建議用一種收腹帶（屬于醫(yī)用，非束身類），幫助傷口愈合和***收縮。如果一定要使用束身類的束腹帶、束身褲的話，也要等腹部傷口完全愈合。束腹帶正確使用方法：每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，睡覺(jué)前取下。
均衡飲食
停止母乳喂養(yǎng)后，新媽媽要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營(yíng)養(yǎng)基本都從母乳中來(lái)，母親的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽暫時(shí)還調(diào)不過(guò)胃口，仍然大吃大喝。原來(lái)超過(guò)自身需要的營(yíng)養(yǎng)都通過(guò)奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯?xiàng)l和可樂(lè)。
縮腹走路
剖腹產(chǎn)后瘦腰收腹首先一定要學(xué)習(xí)腹式呼吸法：在吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于***腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
刨腹產(chǎn)后是不能綁束縛帶的，母乳喂養(yǎng)是最好的減肥方法，需要在飲食上調(diào)理，少食多餐，一個(gè)月后按時(shí)按點(diǎn)用束縛帶，飯后不能立馬坐下，堅(jiān)持站立10分鐘 小腹就不會(huì)那么大了
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)死人發(fā)聲的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)死人發(fā)聲的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
