大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于短期不健康減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹短期不健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 短期內(nèi)長的肉難減嗎？
- 短期胖好瘦嗎？
- 那些不通過正常的運(yùn)動，利用其他的途徑快速減肥，會有壞的影響嗎？
- 一個人胖了之后為什么那么難減肥？單純的餓肚子不運(yùn)動可以減肥嗎？
- 怎樣能在短期內(nèi)減去脂肪呢？
短期內(nèi)長的肉難減嗎？
如果是在短時間內(nèi)胖起來的，再想減肥是很容易的，短時間內(nèi)胖可能是由于攝入大量的脂肪和蛋白質(zhì)導(dǎo)致身體肥胖，如果想要減肥的話，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多增加體育運(yùn)動。
短期胖好瘦嗎？
短期內(nèi)吃胖了。無外乎是因?yàn)?/a>節(jié)***日，聚會封活動，打亂了生活作息，且出現(xiàn)了暴飲暴食，飲酒，晚睡等情況。
快速瘦下來，這個要根據(jù)個人情況，但是，一般來說，瘦回吃胖之前的樣子，是絕大部分都可以做到的。
下面說方法
其實(shí)并不難，首先，之前的作息如果是健康的，你要回歸它。如果不是，趁著這個機(jī)會改正。
其次，大魚大肉大酒多了，內(nèi)臟負(fù)荷會變大，所以，之后幾天，要吃清淡好消化的。
之后，要比吃胖之前運(yùn)動多一些，強(qiáng)度可以不大，但是時間可以長些，總量上去就可以。起碼胖起來后減的這幾天要這樣。
最后，多喝水，別上火。
原理是這樣的，說的直白一些，你的身體處在一個平衡狀態(tài)，而吃胖這幾天打破了這個平衡，但持續(xù)短，所以，新的平衡沒有產(chǎn)生，又因?yàn)橥蝗怀缘奶嗵眠@件事力度不算小，所以你的身體更傾向于向回歸平衡運(yùn)作。
因此這個時候，減起來最容易且最快，但只限于吃胖這幾天漲上去的，至于能不能減更多，因人而異。
那些不通過正常的運(yùn)動，利用其他的途徑快速減肥，會有壞的影響嗎？
謝邀！
我長話短說，通過其他途徑減肥，可歸咎于下列幾種：
許多胖子可能會這么做，節(jié)食可以達(dá)到目的，但是，你的胃和消化系統(tǒng)將會廢，故不贊成此方式。
二是打減肥針。
生活中也不少見，尤其一些女人，不想經(jīng)歷減肥的痛苦過程，或***用注射減肥針來達(dá)到減肥目的。請記住，是藥三分毒，長此以往肯定對身體不好。
三是健身運(yùn)動。
我提倡這種方式減肥，首先它是一種積極健康的方式，而且達(dá)到效果后不容易反彈，但你要堅持住。方式特別多，競走，跑步，健身房，游泳，登山，騎行，徒步旅游，各種體育活動等等。
我也是一個運(yùn)動愛好者，每天早晨堅持跑步，晚上堅持鍛煉。
一起加油吧！
謝邀
有，當(dāng)然有
我們知道的減肥方法無非就是運(yùn)動，飲食，還有就是通過外界的手段強(qiáng)行自己瘦身的，比如抽脂，吃藥，***，都是對人體會產(chǎn)生一定的傷害的，我們知道的減肥方法最健康的就是運(yùn)動加上一定的飲食控制。
最近《梅子健身》加了兩個也是針對瘦身的兩個人，一個是針對女性，也是吸收脂肪的，叫一種奶昔，看他發(fā)的動態(tài)都是和奶昔，一個杯子，幾勺粉末，用溫開水一調(diào)就可以喝了。以前我看到我的同學(xué)為了減肥偷偷的買過，買來之后還不好意思喝，都是偷偷的喝，有段時間他頻繁的跑廁所，我們問了一下情況原來她就是喝了那奶昔。那幾天她說她是瘦了，可是基本上失去的都是水分。
還有一個朋友圈的同學(xué)是經(jīng)常運(yùn)動健身的那種，也經(jīng)常曬出自己的減肥期間的照片，雖然體重很少變化，但她的體型完全可以看出是變化了的。
所以大多想通過捷徑減肥的寶寶們，捷徑的路真的就不好走，就像人成功的路上也沒有捷徑可以走，要是有捷徑走的話，那必定也會付出代價的。
愛美之心人皆有之，但急于求成會身體造成傷害反而不利于減肥，比如有的人利用減肥藥去減肥，短時期內(nèi)體重是下來了，但其實(shí)體重輕了，只是把體內(nèi)的水份減掉了而不是脂肪，減肥藥一般都含泄藥通過你排大小便而起到減重的效果。在你體重變輕的同時減肥減掉了我們?nèi)梭w自身的正氣。有人可能服用減肥藥后會出現(xiàn)乏力，惡心，更有甚者會出現(xiàn)心慌氣短，甚至危及生命。只有合理健康的飲食習(xí)慣再加上良好的心態(tài)，不[_a***_]適量運(yùn)動，持之以恒一定會達(dá)到真正的減肥。
回答你的問題，但要申明，我絕非推薦這種減肥肥方法。
單純性肥胖，非藥物減肥是一個綜合療法，包括飲食、運(yùn)動和心理療法。
提問者排除運(yùn)動療法后要最快的減重方法，想來也只有瀉法最快。瀉法排出的是體內(nèi)大量的水份和胃腸食物殘渣。瀉的越厲害，減重越迅速，減重量越多。瀉法副作用是機(jī)體大量失水，引起水和電解質(zhì)平衡、虛脫、休克甚至死亡。
再次申明：我只是按指令答題。切莫應(yīng)用瀉法減肥。它減重快，反彈也快。
首先應(yīng)該明白，肥胖是吃進(jìn)去的。也就是說，吃進(jìn)去的能量太多了，自己無法消耗掉，才會堆積在身體里，如果吃的少消耗的多會行程負(fù)增長，就會慢慢減下來。但是饑餓減肥會很痛苦，又對身體健康不利，所以要解決這樣的問題，還是從食療開始，煥型酶元素代餐粉是有雜糧和蔬果纖維酵素組成，雜糧含有維生素B族和粗纖維，在腸道內(nèi)會吸水膨脹，這樣身體會有飽腹感，進(jìn)食會自然減少，另外酶元素是幫助分解脂肪的，想改變自己多年形成的生活習(xí)慣，沒有毅力靠外力也是不錯的，減脂成功了新的習(xí)慣也養(yǎng)成了，否則你永遠(yuǎn)在減肥的過程中。
一個人胖了之后為什么那么難減肥？單純的餓肚子不運(yùn)動可以減肥嗎？
很多時候大家會用什么方式減重？
往往是聽到旁邊的朋友分享覺得不錯就開始***用了。這并不是正確的解決自身肥胖的思路。
正確的減重思路應(yīng)該是，
①找出自己肥胖的原因。
②對癥下藥。
③學(xué)習(xí)怎么改善壞習(xí)慣和日后生活接軌
??表現(xiàn):吃吃喝喝這總少不了他，這就沒錯了
??原因:單純性肥胖就是單純吃多了。
【方案】這個時候也是飲食管理是有效的。
本人163，上學(xué)那會兒130多斤，因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-g-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4a6068e294a7e22e relatedlink">感覺每天都吃不飽[捂臉]所以吃的沒什么顧忌，結(jié)果就胖了，不過可能因?yàn)楫?dāng)時還年輕，新陳代謝比較快，所以還沒突破140斤……上班之后，因?yàn)閻?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-m-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQc43810c2ddbb59cd relatedlink">美的意識覺醒了，所以決定減肥，但是我又不喜歡運(yùn)動，只能管住嘴。長達(dá)一年的時間里，晚飯我是不吃的，開始時相當(dāng)痛苦，通過各種事情來轉(zhuǎn)移注意力，后來就習(xí)慣了，體重就慢慢降到110斤。再后來因?yàn)楣?jié)食減肥導(dǎo)致貧血[流淚]晚上開始吃了，但也不會吃的太多，體重就維持在110左右。最近主食盡量少吃后，體重降到了100斤左右?？傊?，減肥是需要毅力的
減肥其實(shí)不難，難的是減肥的決心不能持久！
減肥金句：管住嘴，邁開腿！首先管住嘴，并不是說少吃或者不吃；管住嘴是指吃得健康，吃得營養(yǎng)豐富！健康的食物必須是少油少鹽少糖的！至于想減肥又邁不開腿的朋友，只要你堅持管住嘴，你是會瘦下來的，等你瘦下來了，不用別人說，你都會有邁開腿的動力！
減肥不是一天兩天就能做到的，不管你是管住嘴還是邁開腿，只要能長期的堅持下去，你必定會瘦下來的！
先說說為什么一個人胖了之后很難減肥
1，一個人胖了首先他/她一定是吃的比別人多，只有吃的多了才會胖起來，如果你覺得說為什么你吃的少還胖，那你所謂的吃的少相對來說還是吃的很多的，只是你自己覺得自己吃的少。
2，一個人胖了以后他/她的胃也比瘦的時候大了，吃的自然也就多了，而當(dāng)你想減肥首先需要控制的就是你的飲食，需要把吃的量減下來，但是你的身體可不這么想啊，你的大腦會告訴你，你還餓，胃還沒滿，還要吃。所以減肥的過程需要你有強(qiáng)大的自制能力。
大概談這兩點(diǎn)
然后說說單純餓肚子能不能減肥
能減，但是單純靠餓肚子減肥你會沒精神沒力氣，對你的生活工作都會有影響，不利于你的身體健康，而且重點(diǎn)是餓肚子減肥要是你后期開始恢復(fù)飲食，會讓你的體重反彈，并且胖的比之前還厲害
減肥并不是要不吃，餓肚子，要保證一天3餐的正常飲食（控制量和質(zhì)，少油少鹽），保證充足的睡眠，再配合適量的運(yùn)動，才能健康的減肥，關(guān)鍵在管住你的嘴
怎樣能在短期內(nèi)減去脂肪呢？
根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)。12小時就可以減掉體內(nèi)的脂肪。不符合你心目中短的那個概念呢？
正常人體的理想比例構(gòu)成：水分占55%，脂肪占20%，蛋白質(zhì)占20%，礦物質(zhì)占5%。實(shí)際生活中我們能這樣理想比例的人不超過5%，大部分人達(dá)不到這種所謂的標(biāo)體。現(xiàn)在我們通過一個簡單的醫(yī)療器械，體脂秤，就能量出身體的各項(xiàng)成分指標(biāo)。我們每個人追求的減肥的終極目標(biāo)就是達(dá)到標(biāo)體。
減肥的方法有成千上萬種。時下大家比較接受的減肥方法是通過體育鍛煉來減肥。認(rèn)為這種方法沒有什么副作用，但是通過這種方法來減肥成功的人數(shù)有限。還有一種大家都愛做的減肥方式比較省力就是節(jié)食。這種方法，副作用比較大。
減重是世界上最容易的事兒，減肥是世界上最難的事。通過節(jié)食一天就可以減重。但是能做到長時間，都能持續(xù)的減肥。一直把減肥的人減到標(biāo)體。能做到這樣的減肥方法不多。真正的減肥方法，持續(xù)的能減掉脂肪其必須符合以下三條：1能量負(fù)平衡。2 低升糖。3 富營養(yǎng)。關(guān)于這三條的解釋，我前面的悟空問答已經(jīng)回答，我這里就不贅述了。根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)而言，使用代餐的減肥方法，在不參加額外體育活動的前提下，每個月可以減掉15到30斤脂肪。體重基數(shù)大的可以減得快一點(diǎn)。體重基數(shù)小的可以減得慢一點(diǎn)。但是最少也不會低于15斤脂肪。如果超重在30斤以內(nèi)的人，基本一兩個月可以把身體脂肪減到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。
不知道我說的這種方法，我不符合你說的短的時間。歡迎有不同意見的人在我下面給我留言。
到此，以上就是小編對于短期不健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于短期不健康減肥的5點(diǎn)解答對大家有用。
