大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于跳減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹跳減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
每天跳10000下繩一周瘦多少？
這個是很難決定的嗯，因為如果是享受一斤的話，大概消耗6000卡路里，而跳一萬下的話，嗯，量有點多，這樣的話，對你的身體恢復不是很好，再加上如果你飲食控制不好的話，有可能一斤也不會瘦，但是如果你要是同時減少飲食的話，跳一萬下的話，那么我覺得如果你是大基礎的話，七天的話能減不少，但是如果你是小基礎的話，剪了會慢一些
每個人的身體狀況不同，同樣每天跳10000下繩，一周后瘦下來的程度都不一樣，取決于個體能量消耗的能力，所以有些人可能瘦少一點，有些人多一點，也有可能瘦不下來的。
每天跳繩10000個大概需要一個小時的時間，屬于高強度運動，大概消耗700多大卡。在這個基礎上如果還能控制下飲食，一個禮拜體重上是能少3-5斤的，當然這跟你的基數有關，如果本身體重就不高就很難瘦下來?；鶖翟酱蟮舴Q越快。我現在就不掉稱了，每天10000個跳繩，體重幾乎沒有變化。但是體型有很大改變，所以不要只看體重！
在其他條件不變的情況下，是天天跳繩減肥效果好，還是隔一天跳繩減肥效果好？
天天天跳繩只要你能保持的住就好
隔天跳繩也不是不行，肯定沒有天天跳掉秤得快
—變美貴在堅持—
減肥的同時也別忘了瘦臉，畢竟臉代表了我們的形象，只有臉瘦了才會更好看喲~
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既然是有氧運動就有消耗能量的效果，建議調半小時以上（半小時內消耗的是糖份）
減肥的原理是
所以如果想減肥的話，可以每天都跳，因為吃飯每天都吃，飲食控制不好就會胖，想要瘦下來要控制好飲食，再加上你每天跳繩才能有效果。
所以建議每天都可以慢跳哦！
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每天跳繩5000個，半年下來能瘦成一道閃電嗎？
從7月中旬開始跳繩，開始跳繩都是一天跳500，大概持續(xù)了半個月。8月至今一直是每天跳繩5000，花費時間35-45分鐘（不計熱身與拉伸），瘦了3斤，沒有節(jié)食。
只要跳繩姿勢正確，把握好量，體重基數不大，還是可以嘗試的。
到此，以上就是小編對于跳減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于跳減肥方法的3點解答對大家有用。
