大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于宮廷減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹宮廷減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 胖人照藝術(shù)相穿什么衣服好看?穿和服、宮廷服還是晚禮服好？
2. 過午不食減肥效果好嗎？

胖人照藝術(shù)相穿什么衣服好看?穿和服、宮廷服還是晚禮服好？

胖子穿衣拍照問題，其實(shí)有三個(gè)方法。

一是穿深色豎紋上衣，這樣看起來會顯瘦。

二是根據(jù)自己的氣質(zhì)穿個(gè)性衣服，使觀眾注意了你的衣服而忽略了你的胖。

三是反其道而行之，故意突出胖，以胖為美，這是最自信的一種表現(xiàn)，如穿淺色衣服橫紋的衣服，然后做一些與不肥胖一樣的動作，如跳高跳遠(yuǎn)，拍出那種動作，即使肥胖也顯矯健。

最后一點(diǎn)建議：還是減肥吧！

1.顏色的選擇

衣服的顏色有千千萬萬種，但并不是所有的顏色都一定適合胖人。顏色選好了就等于衣服選好了一半。胖子適合穿顏色深一點(diǎn)的衣服，比如黑色、灰色、深藍(lán)色等等。這是因?yàn)?/a>深顏色的衣服在視覺上讓人看起來沒有實(shí)際的那么胖，這也是為什么很多人都說黑色顯瘦的原因了。另外粉紅、淺藍(lán)、淺黃穿起來既顯胖又顯黑，如果皮膚不是特別白建議少用。

2.衣服的選擇

魯迅先生曾在文章中說過偏胖人士最好不要穿橫條衣服，這是因?yàn)闄M條衣服會特別顯胖。胖子應(yīng)該多穿豎條的衣服，身材會有一個(gè)很好的比例。最好不要穿太緊的衣服，多穿一些寬松的衣服。其實(shí)穿馬甲是很好的，因?yàn)轳R甲會不貼身，而且馬甲很大，會顯得比較嬌小。另外，在選擇衣服的時(shí)候也可以選一些帶領(lǐng)子的衣服，還可以選擇一些運(yùn)動類的服飾，風(fēng)衣也是很好的選擇。

3. 穿法的選擇

在穿衣服時(shí)很多人會選擇疊穿，但是胖人一定不要選擇疊穿，要不會顯得非常的臃腫。在選擇款式時(shí)要盡量選擇簡潔的，不要選擇褶皺較多和疊穿的款式。同時(shí)要注意穿衣服時(shí)，掛飾不要太多。如果下半身胖，那褲子一定要簡潔，不要有裝飾。如果上半身胖的話，就不要穿款式太復(fù)雜的上衣。

過午不食減肥效果好嗎？

相信每個(gè)女生都希望能擁有窈窕的身材，但是由于不知正確科學(xué)的減肥方法，而導(dǎo)致減肥后身體容易反彈，對于人們的信心和身體都很不好。在眾多的減肥方法中過午不食減肥法就是其中一個(gè)比較受歡迎的，那么什么是過午不食呢？過午不食說到底就是吃過午餐后就不再吃任何主食，只喝一些水或者干果，這樣來達(dá)到減肥的目的，那么這個(gè)過午不食減肥法真的科學(xué)嗎？

　　過午不食法好嗎

　　有不少女生每天堅(jiān)持不吃晚餐，堅(jiān)持過午不食的減肥方法，堅(jiān)持了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)效果不錯(cuò)，體重減下去了不少，于是各種開心，這樣的減肥方法，雖然體重降下來了但是整個(gè)人卻變的很沒精神，那么這樣的過午不食法，真的科學(xué)嗎？

　　這種減肥方法，見效雖然很快，但是并不是***都適合的，這種減肥方法對我們的胃很不好，長期下來很容易造成胃部受傷，從而出現(xiàn)胃出血等情況。

　　那么什么樣的減肥方法才是科學(xué)健康的呢？

　　高強(qiáng)度的運(yùn)動也會讓我們在短期內(nèi)瘦下去，但是這樣的方法也不是最佳的，但是高強(qiáng)度的鍛煉會讓我們的膝蓋受到磨損，且高強(qiáng)度的運(yùn)動，想要長期堅(jiān)持下來也是很困難的，如果你堅(jiān)持了一段時(shí)間后面放棄了，那么等待你的，將會是高強(qiáng)度的反彈，因此，想要科學(xué)健康的減肥，怎么選擇運(yùn)動方法才是最重要的，單單的運(yùn)動起到的作用也比較少，必須同時(shí)配合飲食才行。

　　減肥的道路總是那么艱難，怎么預(yù)防長胖好呢？

過午不食是最早佛家的思想，就是過了中午12點(diǎn)就不在吃飯了，現(xiàn)在很多人用這種方法來減肥，但是這種方法真的對減肥有效嗎？又是否科學(xué)呢？

首先，這種過午不食的方法是不適合現(xiàn)代人的，因?yàn)?，古代的時(shí)候，人們?nèi)粘龆?，日落而息?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQc7435388cdb69260 relatedlink">所以一天吃兩頓飯是合適的，他們晚上睡的早，而且也沒有什么活動，大量的活動都是在白天進(jìn)行的，而現(xiàn)代人卻是相反的，晚上的活動非常豐富，加班、聚會、唱歌等都基本安排在晚上，而且根據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)在年輕人一般晚上的入睡時(shí)間都在11點(diǎn)半以后，所以如果在過午不食，身體肯定是吃不消的。

其次，用這種方法減肥，確實(shí)會短時(shí)間讓你的體重下降，因?yàn)楸緛硎侨偷?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-n-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6808d906c1398dd2 relatedlink">能量，現(xiàn)在減為了2餐，遵循能量守恒定律，肯定會瘦的，但是如果長期用這種方法減肥，會造成很多的不良反應(yīng)，比如精神萎靡、體能下降、臉色暗淡等，減出來也是一個(gè)病怏怏的狀態(tài)。而且極有可能造成胃病的發(fā)生，因?yàn)槿绻麖奈绾缶?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-k-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb2cbd650fb5baf35 relatedlink">開始不進(jìn)食，長期以往會造成胃粘膜的萎縮，引發(fā)胃痛，胃潰瘍等情況。

最后，這種過午不食的減肥方法反彈的幾率很高，因?yàn)槟阋坏?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-h-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQfb5baf35c7435388 relatedlink">恢復(fù)到[_a***_]的飲食，很快就會恢復(fù)到你之前的體重，甚至比之前還要重，因?yàn)樯眢w是非常聰明的一個(gè)器官，它怕之后在沒有的吃，所以現(xiàn)在有吃的，就要多儲存起來，以備之后災(zāi)荒的到來。

那如果不能過午不食，我們在晚餐又該怎么吃，才能保證不長肉呢？

1、晚餐要早

晚餐最好是在5-7點(diǎn)進(jìn)行，如果11點(diǎn)睡覺，這樣離睡覺的時(shí)間還有4-6個(gè)小時(shí)，食物可以得到充分的消化，不會影響睡眠，也能避免脂肪的堆積。

到此，以上就是小編對于宮廷減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于宮廷減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。