大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥工廠訓(xùn)練營南寧的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥工廠訓(xùn)練營南寧的解答，讓我們一起看看吧。

1. 南寧涉健身房“跑路”投訴量達(dá)2024件，你常去的健身房還好嗎。你怎么看？
2. 剛比賽完一場馬拉松，下一場僅剩兩個(gè)月，如何訓(xùn)練？
3. 明星和網(wǎng)紅最大的區(qū)別是什么？

南寧涉健身房“跑路”投訴量達(dá)2024件，你常去的健身房還好嗎。你怎么看？

我喜歡自由自在！根據(jù)自身?xiàng)l件，量身定做！健身房？沒去過呢！但是，就算沒去過健身房，也不能阻止我減肥！室內(nèi)波比跳，跳繩～～只要?jiǎng)悠饋砭褪呛玫模?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ38fddd6ffc9428e3 relatedlink">現(xiàn)在主要運(yùn)動(dòng)就是跑步，早上還去跑了10公里～～不追求速度，只求能一直跑，88年的，32歲了，量力而行就好，天生體質(zhì)弱，你們放心吧，看不到有肌肉的，但是也不會(huì)有太多肥肉，我有過敏性哮喘，28歲的時(shí)候，醫(yī)生都跟我說，這么年輕就哮喘這么厲害，頻率近個(gè)把月一次，再不好就不敢給我開藥了，只能叫我去大醫(yī)院了。28歲那年年末開始，一直病了大半年～～～想想轉(zhuǎn)眼人生就***0了，橫豎都是死，為什么不去改變，失敗了也沒關(guān)系～～從做一個(gè)俯臥撐都?xì)獯跤?，從跑個(gè)一公里需要10來分鐘，一直堅(jiān)持如今～～如今可以安全的跑完一個(gè)人的半馬～～如果你剛好和我有類似經(jīng)歷，別灰心，付出總是會(huì)有回報(bào)的～～我18年到現(xiàn)在，哮喘基本上沒有了，只要自己注意是不會(huì)輕易發(fā)作的～～我心地善良，容易受騙～～發(fā)這么多，有緣人如果看到，人生加油，想要就去爭取，別害怕～～

剛比賽完一場馬拉松，下一場僅剩兩個(gè)月，如何訓(xùn)練？

19年桂林馬拉松11.10.全程42公里（340）

19年防城港兔子11.17.半程21公里（145）

19年南寧馬拉松12.1～全程42公里（400）

桂林跟防城港就只有6天時(shí)間，跑兩次

11.14號(hào) 2.34公里 配速5.25

11.15號(hào) 6.79公里 配速5.17

6天時(shí)間跑了兩次，幾乎可以說是跑休狀態(tài)，當(dāng)時(shí)在桂林跟陽朔玩了幾天，每天都走2萬步以上，晚上有做一些拉伸放松。當(dāng)時(shí)桂林馬拉松30公里以后那感覺真不好受，本來計(jì)劃破330的，結(jié)果天氣太熱了，后面只能跑340完，防城港我是半馬145兔子??，當(dāng)天比賽濕度特別大（如果有參加這兩場比賽的跑友應(yīng)該都了解）再加上兔子衣服一點(diǎn)都不透氣，15公里以后特別悶，之前跟著我們兔子??的十幾個(gè)小伙伴，后面只有剩下兩個(gè)人跟上，其他都掉速了，終點(diǎn)時(shí)，只剩下一個(gè)人一起完賽的，防城港跟桂林都讓人記憶猶新！防城港的心率是歷史最高，平均下來達(dá)到185

防城港跑完之后距離南寧馬拉松只有13天時(shí)間。大部分也是輕松跑來恢復(fù)身體體能

11月21號(hào) 7公里

11月24號(hào) 9公里

謝邀請。weight: bold;">這個(gè)問題是個(gè)技術(shù)性問題，你問的是“如何訓(xùn)練”，但我更愿意和大家一起談?wù)劇氨荣愰g隔”的問題。

眾所周知，近年來國內(nèi)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展空前火爆，早已從一線城市蔓延到N線城市，從普通的路跑賽事延伸到越野跑和鐵三等項(xiàng)目，大眾跑者的參賽熱情一年比一年高漲，止都止不住，無論精英白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)工人、公務(wù)員農(nóng)民、同學(xué)大媽，跑步真的已經(jīng)做到全民參與，很多時(shí)候國內(nèi)各大馬拉松賽事的比賽日沖突甚至?xí)斐伞芭苷卟粔蛴谩钡默F(xiàn)象。

先聊聊比賽間隔的問題

而大眾跑者這種近乎失去理智的“熱情”背后蘊(yùn)藏著諸多風(fēng)險(xiǎn)。大部分跑者高估了自己的參賽能力，毫無顧忌的“一月雙賽”、“一周雙賽”，甚至以此為榮，而我覺得即使你有一月雙賽的能力，也盡量不要去嘗試，更不要去挑戰(zhàn)一周雙賽等非常不科學(xué)的參賽***。

原因只有一點(diǎn)，廢膝。跑步對(duì)于膝蓋的損傷是沒有任何爭議的，有爭議的是怎樣的跑步習(xí)慣會(huì)加快膝蓋的損傷，這一點(diǎn)即使是科學(xué)上也是爭論不斷的，因此我們這些普通的大眾跑者更加不可能研究清楚，但有一點(diǎn)是沒錯(cuò)的，看看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的參賽***總歸是沒錯(cuò)的，你可以看看國外的基普喬格一年參加幾場馬拉松，你也可以看看國內(nèi)的董國建一年參加幾場馬拉松，他們作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，會(huì)不會(huì)像一些民間馬拉松大神那樣一月一賽。

當(dāng)然，像吉普喬格這種參賽即奪冠的運(yùn)動(dòng)員，上下半年各拿兩場冠軍獎(jiǎng)金再加上商業(yè)收入足矣全身心投入到日常訓(xùn)練，我建議大家盡量半年一賽(全馬)，最多控制在一季一賽以內(nèi)。

再談?wù)剝蓚€(gè)月如何訓(xùn)練全馬

因?yàn)?/a>你是跑完一個(gè)全馬之后兩個(gè)月內(nèi)再跑全馬，這樣的負(fù)荷是比較大的，對(duì)于沒有足夠跑量和基礎(chǔ)的跑者來說是難以實(shí)現(xiàn)的，或許你第一個(gè)馬拉松跑完就要休息半個(gè)月，然后再過一個(gè)半月又要去受“折磨”，這不是跑步的初衷。

如果你實(shí)在要跑，前40天以修復(fù)訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、15公里以內(nèi)里程的訓(xùn)練為主，后20天以堆積跑量和LSD為主，當(dāng)然每次訓(xùn)練的時(shí)間間隔你要把握好，不是讓你天天去拉個(gè)25公里、30公里，賽前LSD的目前主要有兩個(gè)，一是檢驗(yàn)?zāi)闱?0天的訓(xùn)練效果，二是讓你整個(gè)身體適應(yīng)馬拉松的節(jié)奏，如果感覺不是很好，寧愿棄賽也不要硬撐，身體垮了就沒有堅(jiān)持到底的資本了。

以上是我的個(gè)人感受，不當(dāng)之處望大家指正，希望可以給你帶來思考，歡迎補(bǔ)充觀點(diǎn)。

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明星和網(wǎng)紅最大的區(qū)別是什么？

最大區(qū)別是明星有作品，網(wǎng)紅只能靠一時(shí)的熱度博取關(guān)注！

要說到如今最受大家關(guān)注的行業(yè)肯定是***圈還有網(wǎng)紅圈，***圈一直都發(fā)展得非常不錯(cuò)，所以不用小編多說大家應(yīng)該也特別了解，網(wǎng)紅圈作為最近這些年的新興行業(yè)，盡管起步的時(shí)間比較晚，但如今的發(fā)展和所受到的關(guān)注度一點(diǎn)都不比***圈差。

要說到***圈中的明星和網(wǎng)紅圈中的網(wǎng)紅最大的區(qū)別是什么？我覺得最大的區(qū)別是那些明星有作品，網(wǎng)紅只能靠一時(shí)的熱度還有各種噱頭來博取大家關(guān)注，等熱度和人氣下滑之后就會(huì)淡出大眾視線。

我們都知道，***圈中的那些明星藝人之所以能成為明星是因?yàn)樗麄兘o我們帶來了不少好作品，所以他們才備受大家關(guān)注，但網(wǎng)紅圈中的網(wǎng)紅卻不同，大多數(shù)網(wǎng)紅多能走紅起來都是因?yàn)橐恍┼孱^還有各種奇奇怪怪的事情。

很多人雖然可以憑借外在形象走紅起來，而且圈粉無數(shù)的很多網(wǎng)紅在當(dāng)時(shí)還發(fā)展得非常不錯(cuò)，但網(wǎng)紅走紅的時(shí)間都不會(huì)太長，因?yàn)榫W(wǎng)紅在走紅之后沒能給大家?guī)砗玫淖髌?，隨著知名度和人氣下滑，再加上越來越多的網(wǎng)紅走紅起來，他們就會(huì)淡出大眾視線。

因此相對(duì)來說能長久走紅下去和一直得到大家認(rèn)可和支持的都是***圈中的那些明星藝人，網(wǎng)紅圈的那些網(wǎng)紅只是憑借一時(shí)的熱度和人氣在網(wǎng)紅圈中發(fā)展，想要長久走紅下去的話幾乎不太可能。

你們更喜歡明星還是網(wǎng)紅呢？

你好，明星和網(wǎng)紅的最大區(qū)別就是 明星有作品積聚粉絲，而網(wǎng)紅更多的是靠炒作和大膽出格

明星： 指在某個(gè)領(lǐng)域里有一些廣為人知的作品，比如音樂，電視劇，電影，體育 ，話劇等等。他們通常具有一定的[_a***_]力，擁有很多粉絲。

網(wǎng)紅：“網(wǎng)絡(luò)紅人”是指在現(xiàn)實(shí)或者網(wǎng)絡(luò)生活中因?yàn)槟硞€(gè)***或者某個(gè)行為而被網(wǎng)民關(guān)注從而走紅的人。他們的走紅皆因?yàn)樽陨淼哪撤N特質(zhì)在網(wǎng)絡(luò)作用下被放大，與網(wǎng)民的審美、審丑、***、***、***、臆想以及看客等心理相契合，有意或無意間受到網(wǎng)絡(luò)世界的追捧，成為“網(wǎng)絡(luò)紅人”。

明星和網(wǎng)紅最大的區(qū)別是什么？

很高興回答你的問題，也希望我的回答能夠給你幫助。

我覺得明星與網(wǎng)紅最大的區(qū)別有以下幾點(diǎn)：

1. 時(shí)間的長久—以后十年，二十年后，大部分還能記住明星的名字，也許一、二年后就 不記得現(xiàn)在很火的網(wǎng)紅了。
   

2. 能力—很多的明星是通過長時(shí)間的學(xué)習(xí)、積累來表現(xiàn)自己，讓大家記住了，而更多 的網(wǎng)紅是通過低俗、搞怪等形式來表現(xiàn)了，

3. 影響力－－更多的明星通過自己的行為，得到大家的認(rèn)可，網(wǎng)紅是偶然性的，

到此，以上就是小編對(duì)于減肥工廠訓(xùn)練營南寧的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥工廠訓(xùn)練營南寧的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。