大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女生健身減肥報班有用嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹女生健身減肥報班有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
報瑜伽班一個月多少錢？
各個城市是不一樣的，與當?shù)氐南M水平相掛鉤的，還有就是瑜伽館的環(huán)境，檔次的不一而定。一般在健身房做瑜伽比在專業(yè)瑜伽館的收費要低一點，一般年卡在小的城市大概在500到3000元左右而大城市相比來說要高點大概是在1000元到6000元左右，根據(jù)自己的能力選擇自己學(xué)習(xí)的場所
健身買跑步機還是報班好呢？
謝邀，如果沒有鍛煉經(jīng)驗，只要辦一張健身卡就行，不建議狗歐邁跑步機或者報班。
首先，想健身是好的，但是大多數(shù)人真的堅持不下來，我的朋友們買過跑步機、動感單車、橢圓機，都沒能堅持鍛煉，都成了擺設(shè)。私教課也蠻貴的，可能至少要花一兩萬才能取得一定的效果，但是關(guān)鍵還得是自己堅持，堅持不了肯定是白花錢，而且健身房肯定不會給你退錢。如果有鍛煉經(jīng)驗，根據(jù)自己的需求選擇就行。
建議提問者先明確自己的健身目的，減脂、增肌、塑形、提高柔韌性和平衡性，還是提高身體素質(zhì)，明確目標之后再決定選擇哪些鍛煉項目為主，哪些鍛煉項目為輔，如果有不明白的，可以上網(wǎng)搜索或者提問，如果有健身的朋友一起鍛煉就最好了，否則就堅持去健身房，去久了，和別人熟了，自然會有人告訴你應(yīng)該怎么練，不應(yīng)該怎么練，當然每個人的知識水平、鍛煉經(jīng)驗等都不同，給你的建議未必都能適合你，還需要提問者自己去分辨各種意見。關(guān)鍵還要看提問者的學(xué)習(xí)能力和執(zhí)行能力，健身是知易行難的事。
每個健身的人，都是從小白開始，逐步積累各方面健身知識，并堅持鍛煉，才練出好身材的。健身先健腦，后健身，這句話適用于所有人。有問題就上網(wǎng)搜索，或者下載keep、hi運動、fit、健身寶典等健身app，有現(xiàn)成的鍛煉課程可供選擇。
如果提問者鍛煉兩三個月后感覺還有沒入門，還是一頭霧水，這時候可以考慮購買私教課程。
選擇健身教練前，先看這個教練給其它會員上課時是否耐心、細致，對待美女和其它會員是否態(tài)度一致，這個教練自己練的怎么樣，是否有從業(yè)資格，不要盲目選擇健身教練。
以下三種情況自己選擇。
1.有人帶，可以選擇自己練，跑步在外面跑比跑步機舒服得多。
2.自己是小白，建議報一期班，學(xué)會鍛煉方法后自己練。
3.自己學(xué)習(xí)能力比較強，就在頭條問答問鍛煉方法，根據(jù)網(wǎng)友給的建議，結(jié)合自己身體情況鍛煉。
綜合建議你找一個或者二個想健身運動的朋友，一起練，互相鼓勵相互監(jiān)督鍛煉，有利于鍛煉堅持下去。一個人很難堅持的。鍛煉主要還是堅持，只要堅持得好，自己在家一樣能練馬甲線。
首先看你能否堅持練習(xí)??！
如果健身房較遠且愛好健身的話，家中購置一臺有爬坡功能的多功能跑步機是不錯的選擇
如果剛接觸健身，推薦上幾節(jié)健身房的私教課，以及多多查閱健身相關(guān)的資料，在健身的同時注意保護自己。
如果是初級階段的健身愛好者，很多健身動作徒手完成即可，不一定去健身房。
如果是中、高級階段的健身愛好者，鍛煉中會若是需要加力量，推薦去健身房。家中購置【那種東西】是不合適的。
家中購置健身器材的建議：
強烈建議：
啞鈴30KG以下，選擇自己合適的。
爬坡功能的跑步機，如果是多功能的跑步機會帶上其他的功能，具體見某寶
瑜伽墊，各種健身體式都會用得到。瑜伽墊一定要買120元以上的，否者你會后悔的。
二選一的話，建議報班比較好。
健身，更多的需要氣氛，在群體氛圍里，相互感染，相互***，直至相互交流，比較容易堅持系統(tǒng)的運動。
現(xiàn)在，家里擺放跑步機的人比較多，真正能堅持跑的人可能不多，與其發(fā)錢買個擺設(shè)，不如走出去感受群體活動的***，即鍛煉了身體，又愉悅了心情。
謝謝邀請！個人觀點：不建議買跑步機、找個離家近的健身房辦張年卡，以減肥/或是增強體質(zhì)為目的的每天堅持上跑步機上慢跑一小時以上、再配合[_a***_]控制（以低油少鹽為主）堅持不懈即可。
比較胖，想學(xué)瑜伽練練形體和減肥，零基礎(chǔ)，不知道報什么班好？
如果本身有點肉肉的，先想辦法把肉減下來。瑜伽不算是一個特別好的能直接幫助減肥的運動，不然在國外有很多瑜伽老師都是非常有肉感的，而非骨感的。但是瑜伽能幫助你完成第二個目標，練習(xí)形體。
比較好的減肥的方法，第一個是要注意忌口，高甜太咸油大的不要吃，少喝高湯，少***米精面，多喝點排濕，消腫的東西。在第一個能努力堅持下去的情況下，第二個也需要同步進行，多動起來，可以選擇每天堅持一萬步或者更多，跳繩每天200+，這些練習(xí)都需要從少增多，切忌一下增加的太猛，身體肌能無法承受。但是最開始先不要去練健身器械，以免練的身上的肌肉變成坨坨狀，不好練形體也感覺沒有瘦。
長胖非常簡單，減肥一公斤都很難。貴在堅持，很多人都是死在了堅持二字。加油！[贊]
減肥不用報班，有錢辦張健身卡，每天去健身房打卡就行了。
“管住嘴，邁開腿”
首先得管住嘴
飲食上沒什么訣竅就是控制住自己：戒掉小吃、甜點、奶茶等高熱量零食，少吃主食，多吃瘦肉、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，少吃多餐（每頓6成飽，一天3-4頓），戒掉飲料改成喝茶或者白水。
再就是邁開腿
辦卡的好處就是冬天太冷且室外空氣不好，在健身房的話溫度恒定，而且運動項目多。
減肥的話前期做好有氧運動，例如慢跑、橢圓機、蹬車、游泳、打羽毛球等等，每次運動至少40分鐘，每周至少4次。如果體重基數(shù)較大，注意選擇一些對膝關(guān)節(jié)友好的運動項目，像跑步、彈跳類還是不要嘗試了。
隨著運動時間推移，等身體適應(yīng)了有氧的運動強度后再上力量訓(xùn)練，慢慢加大運動量、運動強度。
貴在堅持
減肥是個長期過程，最怕三心二意，半途而廢。先給自己定個目標，比如瘦10斤或者20斤，只要堅持下來，沒有瘦不下來的胖子。
等體重減下來后，進行力量訓(xùn)練或者塑形課進行練形體，效果會更好進度也更快一些。
你可以先報一個零基礎(chǔ)的哈他瑜伽培訓(xùn)班，把基本體式，和瑜伽中的各種呼吸及體能先提高上來，哈他學(xué)會了，應(yīng)該也會瘦個八斤十斤的，而且以后不管上什么瑜伽課，你都不會覺得難了
異地戀，女朋友想報一個拳擊班，請問這是什么意思？單純想鍛煉身體嗎？
你問她，她怎么說？就說是想鍛煉身體嗎？
我也不知道具體情況啊，那我就瞎說：
~就是想鍛煉身體，讓自己身體更好，不過大多數(shù)還是選擇跑步，瑜伽，或者去健身房做一些器械。
發(fā)泄~大多數(shù)人的生活壓力都是很大的，每個人都需要發(fā)泄，方式不同。一些人喜歡跑步，有些喜歡打游戲，有些喜歡大吃大喝。你女朋友可能就是喜歡這種***的運動來發(fā)泄發(fā)泄吧，打打沙袋，和人對練等。
和你打架的時候不吃虧，防身~和你打架這應(yīng)該不至于，用來防身勉強說的過去，拳擊鍛煉對付一些瘦弱的人還是有一點點效果的。
結(jié)識異性~這個猜測你是不是也有，沒錯，就是結(jié)識異性。還都是一些，強健的異性。
興趣所致，打發(fā)時間~就是一項工作之余的興趣愛好，就像我喜歡打游戲一樣，你女友喜歡打拳擊，但是自身又沒有條件，于是選擇拳擊班，這樣花些錢，就能快速的上手自己的興趣愛好。
異地戀難度還是有的，相互信任也是很有必要的，相互猜忌就會事情不斷，分手就是遲早的事情。條件允許的話，可以多見面， 你看她或者她看你都好
到此，以上就是小編對于女生健身減肥報班有用嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生健身減肥報班有用嗎的4點解答對大家有用。
