大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于胖老減肥訓練營的問題，于是小編就整理了2個相關介紹胖老減肥訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
參加一個減肥訓練營一般在什么價位？
減肥訓練營呀，這個我自己都是沒有嘗試過。。聽說，是有那種全封閉的，每天吃、喝、鍛煉，都在里邊。。。那種估計很貴，而且是有錢有閑的人，才會去吧。。。據(jù)說，還有專門去外地，上海之類的地方，參與這種封閉的訓練。。
但是，還有一種方式，我曾經看見過一個廣告，加了微信溝通過，但是最后沒去。。因為我實在是太不愛運動了，肯定堅持不??！那是一個減肥鍛煉的訓練營，每天中午或者晚上，固定時間去他那兒鍛煉兩個小時。。他們會定期的開班，一個班可能十來個人，都是胖胖的，然后有教練帶著一起鍛煉，有器械，或者跳操啥的。。然后吃飯，也給一些指導，但是不會一塊吃。。如果，你要是沒趕上開班的話，你自己找個同伴，或者他們給推薦個同伴，也能練。。但必須是雙數(shù)的人。。
費用的話，一個月，好像得1500左右吧。。。反正挺貴的。。而且，時間就是一個月，你中間如果缺課，他們也不會給補時間的。。也不讓辦暫定啥的。。
為什么要參加減肥訓練營呢？難道自己不能減肥？除非胖到了一種病態(tài)，減肥確實需要很大的決心和毅力，其實減肥也很簡單，就是管住嘴，邁開腿，就這6個字。但凡你能管住自己的嘴，也不會想著去什么減肥訓練營，花那冤枉錢，只要你有一顆想美的心，管住嘴，運動起來，瘦下來就離你不遠了！
怎么說呢如果一個人胖到三百幾的話家里有條件可以參加減肥訓練營哪里有專業(yè)團隊專門指導和訓練方法已可以有效的減肥，一百多斤的話可以嘗試的自己減肥可以自己查查相關資料注意自己飲食，每天堅持做針對的鍛煉應該可以把自己的體重減下來的。
5000左右吧，剛有個朋友200多斤然后就去報名參加了，如果我就不太愿意花那個時間和精力，平時控制好就可以了啊，去訓練營每天的運動量大的驚人，然后睡眠各種都有教練跟你管著，表示我是一個崇尚自由的人，如果去受別人左右有點點受不了[呲牙][呲牙][呲牙]
減肥達人訓練營主要是以什么運動減肥？
這個是根據(jù)跟人體重而定的，體重過大的話要么游泳，要么就是力量運動，或者一些器械***。我當時在減肥達人訓練營也是因為體重過大，都嘗試了一邊，說游泳停無聊的，反而器械類的有氧運動，和力量運動好一些，重要的是在器械的***下，保持一個速度，不會感覺累，但是身上的汗水是一直再流，挺有用的。
這個是根據(jù)跟人體重而定的，體重過大的話要么游泳，要么就是力量運動，或者一些器械***。我當時在減肥達人訓練營也是因為體重過大，都嘗試了一邊，說游泳停無聊的，反而器械類的有氧運動，和力量運動好一些，重要的是在器械的***下，保持一個速度，不會感覺累，但是身上的汗水是一直再流，挺有用的。
減肥達人訓練營是以什么運動減肥？
首先要弄明白什么有氧運動？有氧運動有那些？其次根據(jù)條件選擇適合自己的運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運動。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與生理上的需求達到平衡。
有氧運動有那些呢？
1.慢跑
2.跳繩
3.游泳
4.騎自行車
5.快走
6.各種球類
看到之前回答的朋友們已經聊過了減肥訓練營的訓練內容，我想從不同的角度來聊一聊，希望為正在考慮參加減肥訓練營的朋友們帶來點靈感。
減肥訓練營的主要減肥方式是通過大量的有氧運動與飲食的嚴格控制，達到在短期內瘦身的效果。
考慮是否需要參加減肥訓練營的朋友們，需要先分析自己的情況，是否適合參加這種集體性的減肥訓練營。因為這種集中的管理忽略個體的差異性，雖然短期內達到了減重的目的，但是不改變飲食習慣和生活方式，離開訓練營之后，很有可能會反彈。而且對于體重較大和超重的人群，跑步及跑跳類運動是不適合做的，傷害關節(jié)，導致傷痛，影響減肥不說，還危害健康。大體重的人群核心通常較弱，如果為了實現(xiàn)減肥效果就“下猛藥”，會埋下病痛的***。
人的減重是有規(guī)律的，在短期內掉過多體重，其實是身體的脫水現(xiàn)象，并不是真正的燃脂。一般來說，一周減重1-2斤是正常的，體重特別大的人群在初期會減重的減重會快一些，但這并不代表就是有效減重。
比起減肥訓練營的運動來說，飲食反而是更重要的部分，導致肥胖問題的根本[_a***_]還是不健康的飲食習慣和飲食結構，這在很大程度上受家庭影響。如果沒有在根本上轉變，很容易在訓練營結束后，回到之前的飲食習慣和結構，導致體重反彈。所以，在家庭范圍內，建立科學的膳食結構和健康觀念比參加訓練營更重要。
身材和健康是我們每個人需要長期關注的問題，需要培養(yǎng)健康的生活方式，一切不可持續(xù)的方法都會讓問題反復，我們需要反思造成肥胖和健康問題的根本原因，否則訓練營只是治標不治本。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏讓很多人遺忘了思考，而忙著嘗試“速效藥”，希望以上能夠讓大家多一些思考。感謝閱讀。
到此，以上就是小編對于胖老減肥訓練營的問題就介紹到這了，希望介紹關于胖老減肥訓練營的2點解答對大家有用。
