大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身后吃什么不上火還減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身后吃什么不上火還減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 鍛煉身體期間吃什么水果比較好？

鍛煉身體期間吃什么水果比較好？

鍛煉身體，在劇烈的運動中會消耗大量的熱量。

如果您是鍛煉身體達到減肥的目的，可以吃低熱量水果：

1、檸檬

檸檬，說到檸檬大家的第一反應就是酸，但就是這種檸檬酸，它卻能起到一個促進熱量代謝的作用，而且其低熱量很低，想要變美變瘦的女性可以在日常中適量食用，但是要注意避免空腹食用。

2、蘋果

蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助我們腸胃蠕動、促進體內(nèi)霉素的排泄；而且蘋果含鉀，熱量也不高，還可以防止腿部水腫。

3、獼猴桃

獼猴桃含有維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，也是最受女性朋友歡迎的美容水果。

4、番茄

番茄含豐富的果膠等膳食纖維，食用后可以讓人有飽腹感，有助于消除便秘和促進新陳代謝，還能補充人體缺少的維生素和礦物質，對想減肥的朋友來說相當有幫助。

到此，以上就是小編對于健身后吃什么不上火還減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身后吃什么不上火還減肥的1點解答對大家有用。