大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康之路說(shuō)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康之路說(shuō)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
高血壓和腎的關(guān)系？
高血壓是最常見(jiàn)的慢性疾病，高血壓對(duì)心腦血管的危害，想必大家都或多或少的了解一些，但對(duì)于腎臟的危害，可能知道的人就不多了。
大家可以了解一下高血壓和腎臟的相互關(guān)系，然后再調(diào)整好自己的身體。
高血壓為什么會(huì)損傷腎臟？
弱國(guó)高血壓長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效控制，會(huì)使腎小球內(nèi)囊壓力升高，造成腎小球纖維化、萎縮，以及腎動(dòng)脈硬化，進(jìn)一步導(dǎo)致腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少。
另一方面，因?yàn)?/a>高血壓需要長(zhǎng)期的藥物控制，而藥物的排泄又需要腎臟來(lái)工作。久而久之，藥物對(duì)腎臟的毒性也會(huì)慢慢表現(xiàn)出來(lái)。
如果高血壓腎病如果得不到及時(shí)干預(yù)治療，就會(huì)漸漸出現(xiàn)腎功能不全，最終會(huì)發(fā)展為尿毒癥。
高血壓腎病有哪些早期信號(hào)？
高血壓患者和腎是有關(guān)系的，長(zhǎng)期的高血壓得不到滿意的治療的話，是有可能并發(fā)腎臟的損害的，有可能形成慢性的腎功能不全，***如有腎病的話，也會(huì)升高血壓的，也有腎性高血壓這種疾病。所以高血壓這種疾病跟腎臟關(guān)系特別密切，一定要注意好這些因素。
春天到了，該減肥了，請(qǐng)問(wèn)162cm的人多重才看起來(lái)可以呢？
我是男生，屬于那種吃不胖的人，不是炫耀，我反倒想要增重，因?yàn)?78的我才110實(shí)在有點(diǎn)瘦了，我的理想體重是140左右，這樣不管是從健康出發(fā)還是從增肌來(lái)看都是有好處的。另外我個(gè)人很不理解有些女生明明夠瘦了還嫌自己不夠瘦，三十多公斤都出來(lái)了，這真不是病態(tài)嗎？
另外，減肥任何季節(jié)都可以做，就要看有沒(méi)有必要了，如果你是男生，162cm個(gè)人覺(jué)得120斤就挺好，女生的話110就行啦。
換句話說(shuō)，只是追求低體重，會(huì)讓人看起來(lái)像麻桿！
“錯(cuò)落有致”才是追求好身材的終極目標(biāo)！
如果按照BMI正常的范圍推算，你的體重在48.6kg到62.7kg之間都可以；
如果按照標(biāo)準(zhǔn)體重公式計(jì)算，那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是162-105，也就是57kg。
但是僅僅對(duì)體重作出評(píng)價(jià)比較片面，腰圍比較大，或者臀圍很小，并不會(huì)看起來(lái)錯(cuò)落有致！
BBC曾為此做過(guò)調(diào)查：對(duì)于胸圍大小，不同的人的看法差別很大；
但對(duì)于腰圍，普遍認(rèn)為0.7的腰臀比最有吸引力！
從現(xiàn)在的審美觀來(lái)看，我個(gè)人覺(jué)得1米62的身高，100斤左右是比較健美的身材。 但是人們減肥一定要科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)飲食尤為重要，首先呢，要知道正常一天所需的熱量，制定的飲食一定要少于所需的熱量，減肥飲食也是一個(gè)低熱量平衡膳食，魚肉奶蛋豆都要吃，但是要適量主食呢，一定要粗細(xì)搭配，不吃油炸食品和零食，飲食要清淡，素菜一天至少500克，500克每天至少1800毫升的飲水以白開(kāi)水為主，晚餐的主食要少攝入注意，晚上8點(diǎn)以后避免進(jìn)食蔬菜呢，一定要避免含淀粉類的蔬菜，比如說(shuō)土豆山藥。.
視頻加載中...合理體重標(biāo)準(zhǔn)參考公式
男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
體重沒(méi)有那么重要
首先大部分減肥的目標(biāo)是一個(gè)良好的體形，而不是一個(gè)不錯(cuò)的體重。體重在一定程度上可以反映一個(gè)人的胖瘦，但不是絕對(duì)。比如常年進(jìn)行力量訓(xùn)練的小伙伴，肌肉含量高，儲(chǔ)水也多，自然體重就重，但身材依舊很好。
塑造身形才是關(guān)鍵
不要說(shuō)多重才看起來(lái)可以。應(yīng)該把注意點(diǎn)放在身材的塑造上。胸大肩寬顯腰細(xì)，臀翹才能顯腿長(zhǎng)。當(dāng)你有個(gè)漂亮的身材，體重又有什么重要的呢？
祝你早日達(dá)到理想身材，在健康之路持續(xù)邁進(jìn)?。P(guān)于減肥可看我發(fā)布的幾篇文章，可能對(duì)你有所幫助）
到此，以上就是小編對(duì)于健康之路說(shuō)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康之路說(shuō)減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
