大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥的中醫(yī)的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康減肥的中醫(yī)的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么健康減肥？有好的推薦方法嗎？
造成肥胖的簡單道理是：攝入體內能量的大于排出體外能量的，日積月累堆積成肥胖。
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減肥的簡單方法是：管住嘴、邁開腿。少吃多動。
現實中，有的人吃得很少，但還是胖，找不到原因，感覺很困擾。其實，原因很簡單，那就是脾虛了，節(jié)食在此是沒有效果的，脾虛還可以造成“只喝水都胖”的情況。
脾主運化，當我們攝入的營養(yǎng)不足是，脾功能受損，運化功能減弱，水液等代謝不暢，體內廢水過多濕氣重，濕氣重影響經絡暢通，經絡不通體內“垃圾”就更難代謝了。這種體質給人一種“虛胖”的感覺。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是體內垃圾太多。
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中醫(yī)減肥首先健脾，可以喝健脾中藥，也可以按摩、艾灸調理脾胃。按揉腹部，點按中脘、天樞、足三里等穴位，并進行艾灸，對于脾胃調理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通經絡、平衡陰陽、祛風拔毒、驅寒除濕，為中醫(yī)減肥必做的項目之一。
中醫(yī)減肥不贊成只吃水果減肥法，水果味生冷食物，容易造成脾濕脾虛，對減肥不利。也許短時間能瘦下來一點，但脾功能減弱后，很容易肥胖起來的。
中醫(yī)減肥也是提倡運動減肥的，運動可以消耗掉多余能量，對于控制體重是非常必要的。
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到此，以上就是小編對于健康減肥的中醫(yī)的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥的中醫(yī)的1點解答對大家有用。
