大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥大吃還是小吃的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動減肥大吃還是小吃的解答，讓我們一起看看吧。
關(guān)于美食和減肥你怎么看？兩者可以兼得嗎？
美食，我想都無法拒絕吧，是人類的共性，愛美也一樣，每個人所追求的。兩者是否可以兼得，我的回答是肯定的。
世間美食千千萬，要想達(dá)到吃遍美食，又不胖的目的，就需要有所取舍。
如何取舍呢？
因為每種食材都有它獨特的屬性，只要會搭配會烹飪，都是一種美食，它們所含的營養(yǎng)價值不同，所擁有的熱量也不相同，所以我們需要根據(jù)自身情況來取舍，比如葷素搭配合理，少吃高熱量食物，適量運動等。這樣，你就不怕吃不胖，更會越吃越漂亮，男士就越吃越有型。
在這里我需要強調(diào)兩點，美食很多，每個地方都有當(dāng)?shù)氐拿朗常?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQf2d9f0497de807a2 relatedlink">不要想著一下就吃遍天下美食，吃美食是一個與之對話共同升華的過程，所以不要胡吃海喝，這樣不僅對身體不利，也失去了品嘗美食的樂趣，此其一。
再有就是美的問題，很多女孩子一味的追求瘦，甚至瘦成一道閃電，一根竹杠般，這就過度了，不僅不美，而且有害健康。人需要一定的肌肉和脂肪，才能撐起來，才能有旺夫的福相，才能有男人的剛強。
所以不管是美食，還是減肥，都要以健康為前提，只有健康的身體，才能享受美食和美麗，帶來的人生幸福感。沒有健康，一切都是空談 。
我是一擔(dān)挑不完，我還想說，我愛你，愛你容易滿足的笑容，愛你豐滿的嘴唇，愛你不顧一切的追求！
我覺得把美食和減肥兩者是可以兼得的。
我聽過有這么一句話“吃飽了才有力氣減肥”，其實吧這么說一點也不矛盾。我們只要吃飽了，人才有精神才愿意活動。如果我們沒有好好吃飯身體是很吃不消的，在缺乏營養(yǎng)的情況下，身體就變得不怎么愛動變得四肢無力。當(dāng)我們餓得十分難受的時候，我們大腦就會告訴我們自己“我要吃東西”。當(dāng)我們餓了很久遇見美食的第一反應(yīng)那當(dāng)然是趕緊的吃，因為肚子空虛很久了。當(dāng)然有毅力的朋友會給自己***，別吃在難受都別吃，然后終于撐過去了，可后來肚子又更餓了，他不管再怎么給自己***都抵不住美食的誘惑，抵不住肚子的饑餓，所以大吃特吃起來。說不定補充的食物比平時飯量還大得多。因為太餓的人會狼吞虎咽的吃飯，猶豫吃飯速度快，吃了很多了都沒有感覺吃飽。
其實吧節(jié)食減肥我個人認(rèn)為是不可取的。那怎樣減肥才有效果呢？
我建議我們每一餐都要吃到位，再加一些簡單的運動，比如散步等。那怎么每一餐才能吃到位呢？我想我們很多人都聽過“早吃好，午吃飽，晚吃少”這么一句熟語。這句話就是告訴我們早上要吃一些有營養(yǎng)的食物因為這個時候食物最容易被人體吸收，到了中午我們就要注重把肚子填飽了，才能有力氣度過這么漫長的一天。而晚上這一頓飯我們就得少吃，這是為什么呢？就是因為我們快要睡覺了，所以少吃一點食物，對身體沒有負(fù)擔(dān)。好好吃飯我們除了了解了這些，還要記得多吃五谷雜糧，他能讓我們有精氣神抵抗力好不得病，多吃瓜果蔬菜他能幫助我們補充維生素和幫助消化和排毒，再適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-r-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ81b021877d6cff69 relatedlink">肉類，給我們補充能量。但注意一定得適量，不然油脂太高會發(fā)胖的，太胖之后是很有損我們身心健康的。在我們吃飯時切記暴飲暴食，按照“早中晚”的熟語吃法，多吃瓜果蔬菜少油膩，再每天記得適當(dāng)?shù)亩?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQd6364fa739d69643 relatedlink">喝水，再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，我們在享受了美食的情況下，吃好了，吃對了，就不會長胖。所以面對美食吧，想吃就吃吧，免得憋的心里癢癢的然后對吃這方面特別的迫切，特別的想多吃。但享受美食的同時我們自己心里得知道我們該要吃多少最好，該怎么吃。
所以吧我的觀點是美食與減肥兩者是可以兼得的，而且一點也不矛盾。
到此，以上就是小編對于運動減肥大吃還是小吃的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥大吃還是小吃的1點解答對大家有用。
