大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身腰部減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身腰部減肥的解答，讓我們一起看看吧。
為什么健身之后腰細(xì)了體重沒降？
恭喜你哦，這可是個(gè)好事情哦，說明你身上的脂肪開始轉(zhuǎn)化成肌肉了，身上的肉比以前緊致了。
在運(yùn)動(dòng)中，腰瘦是特別檢驗(yàn)我們運(yùn)動(dòng)成果的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。所以，不用擔(dān)心，繼續(xù)努力，你會(huì)越來越好！
震動(dòng)帶減腰腹有用嗎？
震動(dòng)腰帶減肚子有一定的效果，可以使腹部的脂肪快速燃燒排出大量的汗液，從而達(dá)到減肚子的目的，但是想要減掉肚子，還是要通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)等方法來達(dá)到理想的效果，平時(shí)可以參加一些跑步瑜伽，游泳等運(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)注意，不要吃熱量高的食物。
沒有用。
從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內(nèi)的有氧氧化，轉(zhuǎn)化為能量。這是一個(gè)內(nèi)部代謝的過程，正常的運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)有氧轉(zhuǎn)化。在體外施加震動(dòng)等外力，并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會(huì)自我產(chǎn)生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
1 沒有科學(xué)證據(jù)證明震動(dòng)瘦身腰帶有效。2 震動(dòng)瘦身腰帶主要原理是通過震動(dòng)的方式促進(jìn)脂肪燃燒，但科學(xué)研究表明，震動(dòng)并不能直接燃燒脂肪，只是能夠幫助肌肉鍛煉，提高代謝率，但短時(shí)間內(nèi)無法顯著減肥。3 如果想有效減肥，還是需要通過科學(xué)的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，震動(dòng)瘦身腰帶只能作為***手段，不能完全依賴。
到此，以上就是小編對(duì)于健身腰部減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身腰部減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
