大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于十五天減肥20斤方法男生的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹十五天減肥20斤方法男生的解答，讓我們一起看看吧。
- 我是四十歲的大叔可無(wú)可救藥愛上一位二十歲的女孩，怎么辦？
- 魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個(gè)月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
- 20歲的男人，沒(méi)學(xué)歷沒(méi)技術(shù)沒(méi)錢，找個(gè)什么工作好？
我是四十歲的大叔可無(wú)可救藥愛上一位二十歲的女孩，怎么辦？
那是，如果你20歲愛上40歲的女人就不會(huì)用“無(wú)可救藥”這個(gè)詞了。
飲食男女，只要男末娶、女未嫁，年齡不應(yīng)該是問(wèn)題，反正《婚姻法》只規(guī)定了可登記結(jié)婚的年齡下限，沒(méi)限制男女的年齡差，大60多歲的都有，你這差20來(lái)歲的就別太驕傲了。(笑)
只是既然樓主顯擺了，咱也就應(yīng)景評(píng)論幾句，不然對(duì)不起人。
首先，你“不可救藥”的愛，不是“剃頭挑子——一頭熱”吧？要是人家沒(méi)這個(gè)意思，那咱這老臉可就沒(méi)地放了。要是二皮臉的小伙子，可以打個(gè)響指，頭一擺，瀟灑轉(zhuǎn)身，再另處獻(xiàn)殷勤，可咱是不惑之年的人了，再若有個(gè)這董、那總的身份，咱可丟不起這個(gè)人呀。
其次，你是黃金王老五還是有家有室？是單身，那再好不過(guò)了，反正現(xiàn)在好多的美女都愛大叔，不過(guò)那大叔肯定不是富翁就是高知，她們是不會(huì)愛上“焦大”的。
但要是有家有室，我勸你還是悠著點(diǎn)，盡量別“不可救藥”。“人過(guò)四十天過(guò)午”，身體已經(jīng)走下坡路了，真要是“老夫聊發(fā)少年狂”，這狂過(guò)之后若留下后遺癥，可就劃不來(lái)了。我在廣場(chǎng)鍛煉時(shí)，經(jīng)常見30.40左右的漢子，在妻子的攙扶下來(lái)鍛煉，說(shuō)起來(lái)，都是脾氣暴躁的，也屬“不可救藥”之列，當(dāng)然他們和你的“不可救藥”不可同日而語(yǔ)，但無(wú)論如何小心是必要的。真要太激動(dòng)引起身體不適，心臟或腦血管出點(diǎn)問(wèn)題，那可真是“80歲的老太出門子(方言，出嫁之意)——拼了老命吃喜饃饃了。劃不來(lái)。
所以勸樓主，愛沒(méi)錯(cuò)，40的漢子愛20歲的嫚也沒(méi)錯(cuò)，但最好別“不可救藥”，悠著點(diǎn)愛最好。何必呢，咱又過(guò)了楞頭小伙的年齡了。
魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個(gè)月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
大概率不靠譜，除非200斤以上的伙伴，而且是在減肥初期的時(shí)候有這樣的成績(jī)。
馬甲線女王袁姍姍曾經(jīng)在微博上曬出過(guò)她減脂的記錄。半個(gè)月的時(shí)間瘦了6斤。其中還包含了一個(gè)月經(jīng)期。如果去除月經(jīng)期的5天，健身10天瘦了6斤。這個(gè)記錄也是常人做不到的。即使是這樣，那一個(gè)月也沒(méi)有瘦20斤。
袁姍姍的減肥餐其實(shí)已經(jīng)非常簡(jiǎn)單了。早餐和晚餐都非常簡(jiǎn)單。只有午餐的量比較大一點(diǎn)。如果一個(gè)能吃的伙伴一頓就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姍姍，她的運(yùn)動(dòng)量也挺大的。每天快走一個(gè)小時(shí)，并且還做塑型運(yùn)動(dòng)，還拉伸很長(zhǎng)時(shí)間。他的運(yùn)動(dòng)量常人也沒(méi)有辦法比
也就是說(shuō)，即使它吃健康餐吃的少，而且運(yùn)動(dòng)量非常大，那一個(gè)月無(wú)非也就是瘦10-15斤。這已經(jīng)屬于快速減肥的一種了。
各位想減肥的小伙伴，其實(shí)，急于減肥的這個(gè)心理都可以理解。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己非常胖的時(shí)候，都想快速在一個(gè)月之內(nèi)瘦下來(lái)。但是脂肪消化是需要時(shí)間的。但是脂肪消化是需要時(shí)間的。你不給他足夠的時(shí)間，他怎么給你明顯的效果呢？心急要不得。如果自身的體重基數(shù)不算大，就試試袁珊珊這種方法吧。 在很短的一個(gè)時(shí)間，大量的運(yùn)動(dòng)?？焖偈菹聛?lái)，并且保存著就是了。
感謝閱讀，如有任何減肥相關(guān)的疑問(wèn)，可留言。關(guān)注一下，方便以后多多交流。
很多明星出過(guò)許多很吸引眼球的減肥方法。
客觀來(lái)說(shuō)，明星的減肥方法往往都很極端，由于工作需要，要在短時(shí)間內(nèi)減去體重。那么，問(wèn)題來(lái)了，這個(gè)減去的體重全部都是脂肪嗎？回答是No.
從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，我們來(lái)計(jì)算一下，五天減去十斤（五公斤），如何才能做到？
五天五公斤，每天等于要減去一公斤，***設(shè)減去一公斤脂肪，那么每天要出現(xiàn)7700大卡熱量缺口。人每天的代謝熱量約1500-3000（根據(jù)性別男女年齡不同會(huì)有差異），那么，讓人驚奇的事就是，每天要不吃不喝，正常生活活動(dòng)，才能消耗掉3000大卡，如果要7700大卡的熱量被消耗，那么剩下的4700就得靠額外的運(yùn)動(dòng)，然而4700大卡的熱量，你需要15公里每小時(shí)的速度，連續(xù)不斷跑8個(gè)小時(shí)才能消耗完。
看完，是不是倒吸一口涼氣…
那么既然完全減去脂肪是不現(xiàn)實(shí)的，那明星減去的那些體重究竟是什么？
我們的身體組成除了脂肪之外，還有肌肉，骨骼，水分等組織構(gòu)成，脂肪之外的統(tǒng)成為瘦體重。
骨骼的比例重量，不容易發(fā)生變化。水分和肌肉量則是比較容易發(fā)生較大變化的，例如，一節(jié)動(dòng)感單車課程后，大家揮汗如雨，課后去稱一***重，驚呼體重下降1公斤，從此便誕生了動(dòng)感單車是燃脂課程的傳言，殊不知，就以單車課的強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，你基本無(wú)法一邊上課一邊聊天，都是氣喘吁吁的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，你更多是在消耗身體中的碳水，脂肪參與供能比例不大，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，談不上燃脂，因此那丟失的一公斤基本就是身體中的水分。
說(shuō)到這里，明星的五天十斤的減肥方法確實(shí)存在，不過(guò)減去可不是脂肪，只是水分和肌肉，外形上看可能會(huì)有一定瘦的效果，可是，這減去的體重很容易吃回來(lái)，[_a***_]身體中水分占體重約65%的重量，肌肉大部分也有水分組成。
科學(xué)的減重，每周大約是0.5公斤，一個(gè)月2公斤左右，這樣既不會(huì)丟失太多肌肉和水分，同時(shí)日常消耗能夠持續(xù)用脂肪供能。燃脂同時(shí)不掉肌肉，還有一個(gè)需要注意的，減重同時(shí)，保證肌肉量不降低，需要規(guī)律持續(xù)進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，以此對(duì)肌肉持續(xù)***，增加運(yùn)動(dòng)消耗。
五天瘦十斤，一個(gè)月瘦20斤可以說(shuō)是非常不靠譜。能夠達(dá)到這個(gè)條件的人必須具備體重基數(shù)大，節(jié)食，大量運(yùn)動(dòng)。而且就算減去了20斤，也會(huì)反彈。
減重不等于減脂
我們的體重中有脂肪和瘦體重。瘦體重即去脂體重。減肥本身減去的是脂肪，而不是瘦體重。瘦體重的增加是有助于減肥和控制體重的。
減去一公斤脂肪需要消耗熱量7700千卡熱量。普通身材的女性一日熱量消耗約2000至2200千卡， 男性約2300至2500千卡。體重越重的人，基礎(chǔ)代謝熱量越高，熱量消耗越大。
一個(gè)月減去20斤，需要消耗熱量77000千卡。普通身材的男性，在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，一個(gè)月只喝水，不吃任何東西都達(dá)不到一個(gè)月減脂20斤。
節(jié)食加大量運(yùn)動(dòng)
這是很多人想要快速減肥所***取的方式。一方面每天飲食攝入熱量很少，另一方面用大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)制造更多的熱量缺口。
節(jié)食減肥，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入不足。蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，身體又需要蛋白質(zhì)來(lái)維持生理機(jī)能，就會(huì)分解自身蛋白質(zhì)來(lái)滿足需求，造成糖原，蛋白質(zhì)流失。
在大量運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)本身會(huì)消耗蛋白質(zhì)，身體的運(yùn)轉(zhuǎn)需要蛋白質(zhì)，而節(jié)食又導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。最后體內(nèi)蛋白質(zhì)大量流失，蛋白質(zhì)的流失，肌肉也會(huì)流
蛋白質(zhì)大量流失，會(huì)造成體內(nèi)水分大量流失和血量的流失。糖原，蛋白質(zhì)，血量丟失會(huì)帶來(lái)水分的流失，加上蛋白質(zhì)和糖原本身的重量。體重會(huì)迅速下降。但是這樣的體重下降，減去的并不是真正的脂肪。丟失的是人體的瘦體重，肌肉。
明星為了劇情是需要馬上減掉體重，這樣上鏡才好看，現(xiàn)在的換食排毒是可以減的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，來(lái)回折騰，這樣會(huì)傷身體的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的工作！減掉體重后，必須控制好飲食和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，喝好水，先維持3個(gè)月讓你的身體記住你的體重，這樣才好繼續(xù)保持！
并且即使是堅(jiān)持下來(lái)減肥成功，想要保持成果稍微放松可能會(huì)報(bào)復(fù)是的長(zhǎng)胖。
減肥的最佳速度是每周1公斤，每個(gè)月6-8斤，這樣的速度更容易減肥成功，并且不易反彈。
減肥沒(méi)有那么難，不必搞得自己那么痛苦。***用飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)就能讓自己相對(duì)更輕松的瘦下來(lái)。
選擇熱量低的食物，減肥要控制熱量，而不是控制食物量?？刂剖澄锪亢苋菀坠?jié)食，導(dǎo)致每日熱量過(guò)低。長(zhǎng)期熱量過(guò)低，身體會(huì)開啟自我保護(hù)會(huì)降低熱量消耗。節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響脂肪代謝，只能通過(guò)分解肌肉提供熱量，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低，變成易胖體質(zhì)。
20歲的男人，沒(méi)學(xué)歷沒(méi)技術(shù)沒(méi)錢，找個(gè)什么工作好？
有兩個(gè)方面：1、想要以后有更好的發(fā)展，那么還是進(jìn)修一下比較好，畢竟可以以后長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，未來(lái)也會(huì)更好的工作。
2、20歲可以去學(xué)一門手藝，看自己的愛好和興趣，畢竟工作還是要做自己開心的事情也會(huì)比較有動(dòng)力，總比自己不喜歡的好的多的多。
2、自己的性格比較開朗外向的：銷售，售貨之類的工作。
3、想要比較穩(wěn)定的工作：文職，電話客服之類。推薦學(xué)習(xí)自媒體創(chuàng)業(yè)!
跳動(dòng)小頑童很高興回答你的問(wèn)題
首先，我覺得你有這個(gè)想法就很好
沒(méi)有技術(shù)可以借別人的技術(shù)用，沒(méi)有錢可以借用獵人的錢。借別人的廚藝為自己賺錢美團(tuán)餓了么做到了，用別人的店為自己賺錢淘寶做到了，，，要懂得借力，善于利用身邊的***，包括土地***、人脈***等。
懂得對(duì)自己以后思考，人總不能一輩子都呆在工廠里干活，當(dāng)然，并不是說(shuō)在工廠上班有什么不堪丟人，只是明明才20多歲的花樣年齡，我們就應(yīng)該放手闖一闖，去看看外面的世界，去闖一闖，趁年輕，有很多可能，不去嘗試，怎么會(huì)有改變呢！
其次，對(duì)自己有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)
敢于面對(duì)自己的不足很重要，你了解自己的水平，也明白自己沒(méi)有學(xué)歷和技術(shù)，所以在面對(duì)職業(yè)選擇上才會(huì)顯得迷茫和無(wú)措，這是很正?，F(xiàn)象，有這個(gè)困惑也很正常，不要?dú)怵H，不要灰心，要相信，我們的未來(lái)充滿未知，我們還年輕，會(huì)有好幾個(gè)二十年來(lái)奮斗來(lái)進(jìn)步，古有30而立、40不惑、50知天命，什么時(shí)候都不晚，心態(tài)積極年輕最重要。
最后，能力不夠那就想法去提高自己能力
去學(xué)習(xí)去看書，充實(shí)自己豐富自己，在互聯(lián)網(wǎng)媒體智能化時(shí)代，知識(shí)和信息是“廉價(jià)”的，獲取知識(shí)途徑有很多，我們要做的不是每天惶惶度日，一天到晚的玩手機(jī)、打游戲，浪費(fèi)時(shí)間和精力，應(yīng)該把這些時(shí)間拿來(lái)學(xué)習(xí)，比如看書考證，一些會(huì)計(jì)證、健康證等證書上，這些含金證書上，也可以去學(xué)習(xí)一些技術(shù)，比如裝修設(shè)計(jì)、汽車美容等，這些與我們生活息息相關(guān)又不可或缺的職業(yè)。
生活中有很多年輕人自主創(chuàng)業(yè)成功的例子可以參考下，或許也可以嘗試選擇很火熱的“地?cái)偨?jīng)濟(jì)“也不錯(cuò)。
總之，人不能止步不前，只要不斷學(xué)習(xí)奮斗，那就可以改變現(xiàn)狀！
以上是我的全部看法，希望對(duì)你有所幫助！
溫馨提示
- 點(diǎn)贊評(píng)論最歡迎，關(guān)注一下行不行；
- 轉(zhuǎn)發(fā)收藏謝謝您，精彩跳動(dòng)小頑童。
到此，以上就是小編對(duì)于十五天減肥20斤方法男生的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于十五天減肥20斤方法男生的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
