大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于冉冉健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹冉冉健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
返廠升級(jí)！狀元錫安增重9斤肌肉，減掉23斤脂肪！胖虎變猛虎，天空會(huì)是他的極限么？
作為上個(gè)賽季的狀元，19歲的錫安威廉姆斯僅僅用19場(chǎng)比賽，以場(chǎng)均23.2分6.8籃板2.2助攻的表現(xiàn)就證明了自己狀元的貨真價(jià)實(shí)！目前他率領(lǐng)的鵜鶘隊(duì)以28勝36負(fù)位列西部第十，依舊保有有沖擊季后賽的可能。錫安最讓人擔(dān)心一點(diǎn)，126公斤的體重加上彈跳能力出色膝蓋的長(zhǎng)期勞損，可能造成受傷隱患！
不過(guò)近期美國(guó)知名媒體爆出：錫安自疫情停賽以來(lái)已經(jīng)增加肌肉10磅（約9斤），減掉了25磅（約22.7斤）的脂肪，這也意味著錫安已經(jīng)將體重減至120公斤左右。從照片上對(duì)比來(lái)看，錫安已經(jīng)從原來(lái)的小胖子變成了一個(gè)精壯的小伙子，手臂上的肌肉線條更加清晰，儼然就是當(dāng)年詹姆斯減重式的翻版！這次減重增加肌肉無(wú)疑是錫安返廠后的再一次升級(jí)，也讓球迷對(duì)未來(lái)的他充滿無(wú)限期待！
如果你從大學(xué)就關(guān)注過(guò)錫安的表現(xiàn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自從進(jìn)入NBA之后，錫安在搶愈后就明顯的收著身體在打球，防守的積極性也不如大學(xué)時(shí)期。通過(guò)本次減重，如果西安能恢復(fù)到大學(xué)時(shí)候的身體水平（輕輕一跳就平筐），加上出色的球商和自律能力，那么以他的身體素質(zhì)和未來(lái)發(fā)展前途絕對(duì)可以撼動(dòng)如今這個(gè)小球聯(lián)盟！
綜上所述：雖然現(xiàn)在NBA復(fù)賽依舊受疫情影響難以正式確定，但是作為去年?duì)钤a安的本賽季表現(xiàn)已經(jīng)足夠讓人驚喜。強(qiáng)悍的身體素質(zhì)讓人看到了久違的***，加上本次減重后更加精壯的恐怖身體，復(fù)賽后的NBA他肯定會(huì)給我們帶來(lái)更多無(wú)限的可能！
在近幾年的NBA選秀當(dāng)中，錫安威廉姆斯成為了名副其實(shí)的最強(qiáng)狀元，他的體重、彈跳力、爆發(fā)力、核心力量，甚至可以說(shuō)是自詹姆斯之后的最強(qiáng)天賦?？此虮荣惖募\，就是充滿著暴力流的觀賞性，當(dāng)然像這種類型的球員普遍存在一個(gè)弱點(diǎn)，那就是投射不足的短板。早期生涯的詹姆斯就是這樣的存在，無(wú)論是中遠(yuǎn)距離投籃，都無(wú)法達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定的命中率。
波波維奇當(dāng)年就是靠著這一點(diǎn)，不斷縮小防守陣型，在總決賽上橫掃了詹姆斯的騎士1.0。面對(duì)錫安，波波維奇同樣用了這種方式，沒(méi)想到錫安竟然連續(xù)命中四記外線三分，打得馬刺是措手不及?？梢哉f(shuō)錫安的能力非常全能，站著內(nèi)線能搶籃板上籃，站著外線能成射手投三分。所以球迷稱他為最強(qiáng)狀元，一點(diǎn)也不為過(guò)。
不過(guò)錫安有一點(diǎn)卻不得不讓人擔(dān)心，那就是體重過(guò)大所造成的傷病隱患，一個(gè)在空中飛行的坦克，一旦從空中落下，所造成的后果是不可估計(jì)的。力的作用是相互的，體重越大越容易受傷，錫安若是想要延長(zhǎng)自己的職業(yè)生涯，必須通過(guò)減少體重。如果一旦在比賽中，遭遇各種各樣的意外，錫安甚至就要跟NBA說(shuō)再見(jiàn)了。
在網(wǎng)上曝光的一則圖片中，我們看到了錫安的最新動(dòng)態(tài)，看上去要比之前瘦了很多，根據(jù)消息透露，錫安在疫情間已經(jīng)減肥了近14斤。有次也能看出，錫安強(qiáng)大的決心，期待鵜鶘能夠在復(fù)賽之后沖進(jìn)季后賽，并和湖人展開(kāi)天賦之間的對(duì)決。詹姆斯與錫安再次碰撞，能夠擦出怎樣的火花？讓我們拭目以待。
出道即巔峰，如今錫安在NBA的影響力不亞于當(dāng)年詹姆斯剛進(jìn)聯(lián)盟的時(shí)候，無(wú)論是記者發(fā)布會(huì)還是球迷的喜愛(ài)程度，錫安都非常受關(guān)注，僅僅打了19場(chǎng)比賽，NBA官方游戲2k就把他作為封面人物，可見(jiàn)對(duì)他有多么的重視，本人在休賽期前場(chǎng)均也是可以砍下23.2分6.8籃板2.2助攻的優(yōu)秀數(shù)據(jù)，對(duì)得起球迷的期待。
當(dāng)然，錫安有一點(diǎn)一直被外界質(zhì)疑，那就是他的體重嚴(yán)重超標(biāo)，停賽前身高之后1.98m的他體重達(dá)到了126公斤，傷病隱患很大，為了讓自己更加靈活，減少一些不必要的傷病麻煩，休賽期錫安也是卯足了勁，努力訓(xùn)練，直接減掉了23斤的脂肪，并在此基礎(chǔ)上增加了9斤的肌肉，這是非?？植赖纳眢w素質(zhì)，力量可能比年輕時(shí)候的詹姆斯還強(qiáng)。
所以說(shuō)如今錫安可能真的就是胖虎變猛虎，一身腱子肉，其實(shí)在他打的那19場(chǎng)常規(guī)賽我們也看見(jiàn)了錫安天賦是有多么的高，生從字母哥手里搶下籃板球，強(qiáng)起暴扣，比肌肉大人字母哥的力量還大，再加上增肌后的他豈不是更加無(wú)敵。
個(gè)人小結(jié)
其實(shí)球迷們一直都希望錫安可以減重，因?yàn)?/a>他的天賦實(shí)在是太出色了，我們不想看到他因?yàn)閭《鎰eNBA賽場(chǎng)，如今他做到了，可以試想一下一旦NBA如期復(fù)賽，錫安非常有可能將鵜鶘帶進(jìn)季后賽，與湖人隊(duì)正面交鋒。
現(xiàn)在這么說(shuō)，還為時(shí)尚早！
作為NBA2019年的狀元秀，從目前看，錫安的能力是沒(méi)有問(wèn)題。因?yàn)閭?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ014fcd1b47935c1a relatedlink">原因，錫安到目前為止，在NBA只打了19場(chǎng)常規(guī)賽，場(chǎng)均可以拿到23.6分6.8籃板2.2助攻0.5蓋帽。而就是通過(guò)這19場(chǎng)比賽，讓我們看到了這個(gè)新秀狀元超強(qiáng)的適應(yīng)能力，簡(jiǎn)直是從NCAA到NBA的無(wú)縫銜接，無(wú)比的順滑自然。
還是讓我們用數(shù)據(jù)說(shuō)話。
2020年1月23日，在鵜鶘對(duì)陣馬刺的比賽中，錫安完成了個(gè)人在NBA的正式首秀，出場(chǎng)18分鐘內(nèi)，砍下22分7籃板3助攻，投籃11中8，三分4中4，十分高效。他的首秀也創(chuàng)造了幾個(gè)記錄：1、在引入24秒規(guī)則后，在首秀20分鐘內(nèi)得分對(duì)多的球員；2、NBA歷史上首位在20分鐘里砍下至少20分7籃板并且命中4記三分的球員；3、NBA歷史上首位首秀三分球至少4中4的球員；4、首秀砍下22分也創(chuàng)造了鵜鶘的隊(duì)史紀(jì)錄。
2020年2月1日，在鵜鶘對(duì)陣灰熊的比賽中，錫安得到24分6籃板3助攻，幫助球隊(duì)取得勝利，24分刷新了個(gè)人職業(yè)生涯單場(chǎng)得分新高。
我吃的不多，但還是很胖怎么辦？
題主身高1.65米，體重94kg，處于肥胖狀態(tài)。
肥胖這件事，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，吃多了確實(shí)不一定胖。但是，如果一個(gè)人胖了，除非及特殊的藥物攝入激素異常等情況，基本都是吃多了。
題主的描述是：“每頓食量基本和公司不到100斤的小姑娘持平，是同齡小伙子的二分之一到三分之一的樣子，已經(jīng)持續(xù)很久了。”
如果題主一天三頓飯，只吃這些，其他時(shí)間不吃別的，那么如果還是胖子，那就是違背能量守恒定律了。
所以基本不可能出現(xiàn)這種情況。
大部分需要減肥的人，在給自己作評(píng)價(jià)的時(shí)候，都認(rèn)為自己吃的很少，喝涼水都塞牙。并不說(shuō)說(shuō)他們有意隱瞞實(shí)情。
一方面因?yàn)樗麄兪菬o(wú)意識(shí)的吃了很多東西，也就是他們吃了很多事物，但自己沒(méi)有意識(shí)到。
另一方方面是因?yàn)椋麄儗?duì)事物熱量沒(méi)有明確的概念，會(huì)理所當(dāng)然的認(rèn)為一些事物是沒(méi)有熱量的，是安全，例如水果。
所以建議題主真實(shí)的用筆記錄一下自己的飲食情況，估計(jì)最多三天，也就知道自己吃的是多是少了。也就找到自己肥胖的原因了。
吃的雖不多，但也要看看你吃的是什么。下面來(lái)說(shuō)哪些雖然吃得不多，卻能讓人向橫發(fā)展的偽減肥食品。不然掉坑里了都不知道怎么回事。
風(fēng)味優(yōu)酸乳
所以風(fēng)味優(yōu)酸乳，就是在酸奶里加一些果干谷物之類的。噱頭就是營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，口感甜美，是減肥瘦身之佳品。其實(shí)在加入干果谷物時(shí)把糖呀，果膠呀，粘稠劑呀也順帶加進(jìn)去了。特別是糖，吃多了想不胖都難。
無(wú)蔗糖食品
很多食品表面大大的寫著“無(wú)蔗糖”三個(gè)字。顧客一看以為是健康食品，歡天喜地像撿到寶一樣搶著往購(gòu)物車?yán)镅b。其實(shí)配料表里還真沒(méi)有蔗糖。但其他糖卻一加再加，什么麥芽糊精，葡果糖漿之類的加的可不少。別以為吃的少而健康，其實(shí)當(dāng)了冤大頭而不知。
全麥片
麥片可是瘦身之人喜愛(ài)食品之一。唉，其實(shí)很多的麥片都是小麥粉做的，甚至油糖加的量也不少，不然又怎么有又甜又脆的口感！不然看配料表就清楚了
其實(shí)有太多太多的坑，大家多看看配料表與成分表，別再交智商稅！個(gè)人意見(jiàn)，純屬參考！
到此，以上就是小編對(duì)于冉冉健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冉冉健康減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
