大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房請私教減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身房請私教減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身房請私教幫我減肥有效果嗎。我想一個月瘦十斤。他說可以？
當(dāng)然是可以的，減肥初期減掉的都是水分。運(yùn)動量加大并配合減量主食后頭半個月身體以肉眼可見的速度掉秤，當(dāng)然身體會比較疲勞。那是身體不適應(yīng)，堅持下去并逐步提高運(yùn)動量（配合無氧運(yùn)動）可能還不止這個量，看個人體質(zhì)！
減肥有必要請健身教練嗎？
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
第一：減肥是不是必須運(yùn)動？
運(yùn)動當(dāng)然是好事，但是減肥卻不一定非得運(yùn)動，飲食干預(yù)是獨立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預(yù)也可以減肥成功。
但是，在飲食干預(yù)的基礎(chǔ)上加入運(yùn)動，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會讓你的體型更美。
關(guān)于運(yùn)動減肥，其實無論是有氧、無氧、間歇性訓(xùn)練，都可以起到減肥的作用，但是三種運(yùn)動減肥的作用原理不同。有氧運(yùn)動過程中燃脂效果最好；無氧運(yùn)動運(yùn)動后效應(yīng)燃脂消耗最好；間歇性訓(xùn)練兼具有氧和無氧的有點，綜合減肥效果最佳。
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識，那么沒必要請健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費(fèi)這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運(yùn)動，控制飲食計劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達(dá)到目的。
健身房請私教一個月可以瘦多少斤？
7-8斤
請私教來瘦身的話，買私教課一個月能瘦七八斤，而且私人教練的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也挺高的，3千到5千元之間。正常的運(yùn)動鍛煉加合理的飲食，嚴(yán)格按照教練給你制定的食譜去進(jìn)行控制碳水化合物的攝入。
到此，以上就是小編對于健身房請私教減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房請私教減肥的3點解答對大家有用。
