大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營讀書的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥訓練營讀書的解答，讓我們一起看看吧。
我是一個小學六年級的女生11歲了，93斤，因為我在我班算最胖的了，男同學經(jīng)常拿我當笑柄，怎么樣減肥呢？
第一，你還是個小孩，正處在成長發(fā)育期，如果身高不是太矮（高于1.45），你可不必擔心，也不必在于同學們的“笑抦”。自己一定要心情愉快，決不要因“胖”而背包袱，影響自己的身心健康和學習進步！
第二，適當注意飲食，不宜長期過飽，葷菜以“白肉”（雞、鴨、鵝、兔）為最好；當然，“紅肉”（豬、牛、羊）也不能不吃，只是少吃點（尤其是每次不要多吃）；多吃蔬菜、水果。
小、中學生每天的活動量很大，必須保證足夠的熱量，故不宜節(jié)食減肥！
第三，建議由你的父母帶領，去兒童醫(yī)院作內(nèi)分泌檢查，是否有“性早熟”因素，請教醫(yī)生的診斷是最佳的選擇！這一點最重要?。?！
我有位親戚的小女孩，不足十歲，1.5米多，90多斤（45公斤多），旁人和家人都擔心她有“性早熟”現(xiàn)象。后經(jīng)醫(yī)院各項檢查，確診無“性早熟”因子，屬于正常發(fā)育。
建議你除第一、二點注意外，第三的建議應該做：查明原因，對癥下藥，使你更能健康地成長！
減肥訓練營真的是交智商稅嗎？
我不知道是不是交的智商稅，不過以我自己為例，去年我節(jié)食減肥，三個月瘦了40斤，大家都說我變瘦了，我特別開心，可是我慢慢發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)越掉越多，基本掉了一大半，大姨媽基本變色，越來越少，看著這頭發(fā)，我想，是要做個胖子還是個禿子，我兒子回答了我，說，他寧愿要一個胖媽媽，不要一個禿媽媽。其實之前也買過減肥藥，就吃了一次，在上樓的時候，都聽到我的心臟聲，嚇得趕緊扔了，最近又在想，真的去割胃么？有時候我都會想，為什么對吃這么的癮呢，其實也不算是美食，就一般飯菜，好像吃了飯才覺得自己在生活，后來想到了，是因為我全職在家帶孩子，沒有工作的成就感，所以要依靠美食，所以，我打算平時孩子上學要出去干活去，只有干活心里才充實，才不會一直想著吃吃吃。加油(? ??_??)?
在我個人看來是的，在所謂的減肥訓練營對于一個人來講最有用的就是幫助你控制飲食和參與鍛煉，大家心里面都懂減肥需要“管緊嘴邁開腿”，前提是健康健康減肥，用這個方法一般也能瘦。
上學讀書可以減肥嗎？
上學讀書不可以減肥，但是上學的壓力可以減肥，現(xiàn)在的孩子壓力太大，家長給孩子的壓力也大，就怕自己的孩子，不如別的孩子，給孩子報很多補習班，還有才藝班，孩子幾乎沒有玩的時候，每周六日的課程也被安排的滿滿的，所以孩子都是讓壓力給瘦下來的，誰也想望子成龍.望女成鳳，但是我們得考慮孩子的感受，別一味地把自己的想法都壓給孩子！
這個當然是可以的，不過來建議你用運動減肥法，前提是你要堅持不懈。以下給出幾條建議：
??第一，上學期間減肥不建議節(jié)食，因為如果節(jié)食減肥的話對身體不利于健康，也會影響你學習。
??第二，每天堅持晨跑，一開始不建議跑時間太長，但是也不能低于20分鐘，循環(huán)漸進。固定以后，最好每天晨跑30分鐘到45分鐘左右，晚上睡前也可以跑30分鐘。
??第三，飲食方面我上面說了不建議節(jié)食，但是也不能吃的太多，葷素搭配均勻，晚上6點后建議不要吃任何東西了，如果真的扛不住餓想吃宵夜，就要以水果替代。
希望我小小的建議能幫到你，期待你破繭成蝶！加油！??
到此，以上就是小編對于減肥訓練營讀書的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營讀書的3點解答對大家有用。
