大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于血型健康減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹血型健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
能否分享下人體血型與減肥方面的知識，謝謝？
眾所周知，不同血型的人向來有很多差異，但是你們知道嗎？不同血型對食物偏好也有影響，例如：為什么有的人老吃肉也不胖，而有的人看上去吃的很少，體重照樣在增加？其實(shí)這跟血型有著密不可分的關(guān)系。
本來是***民族，是人類最早出現(xiàn)的血型。屬于領(lǐng)者性格。食物以肉類為主，消化系統(tǒng)強(qiáng)健，適合進(jìn)行激烈的競爭性運(yùn)動(dòng)。他們主要食用以肉類為主的高蛋白質(zhì)飲食，但對谷物吸收極差。對O型血的人來說，與其控制飲食，不如利用激烈的運(yùn)動(dòng)瘦下來，鍛煉肌肉的同時(shí)，也能提高基礎(chǔ)代謝量，逐漸消耗脂肪，使身體不易發(fā)胖。
A型
A型血的人，相比較O型血的人來說，消化能力要弱一些，所以對于難以消化的肉類，A型血的人要盡量少吃，以免造成較多的脂肪堆積在體內(nèi)，容易發(fā)胖。所以A型血的人，平時(shí)要多吃素食，尤其是一些可以清血脂的食物，可以很好地預(yù)防血管堵塞等疾病。
B型
谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要來源之外，其中還含有一種名叫“血凝素”的物質(zhì)。這種物質(zhì)對B型血的人有著更明顯的影響，會(huì)阻礙身體的新陳代謝，減慢熱量消耗的速度，如果不控制碳水化合物的攝入，即使減少脂肪攝入也很難減輕體重，所以建議B型血的人適當(dāng)少吃谷物類主食。
血型減肥法靠譜嗎？減肥真的和血型有關(guān)嗎？
不靠譜，非常不靠譜，我不知道是誰發(fā)明出來的。真是太荒唐。
不管是血型減肥也好、針灸、拔罐也好、吃代餐餅干也好、敷某包也好無一例外的都會(huì)讓你不要吃這個(gè)不要吃那個(gè)。最終你能瘦下來是因?yàn)?/a>你控制了飲食，跟血型等其他方法一點(diǎn)關(guān)系也沒有。
血型，a型，b型ab型還有o型。
大體是這些，剩下那些稀有血型，我這里就不說了。
先上一張圖，這是我之前專門為血型與瘦身之間的關(guān)系尋找的答案做的筆記，想不到今天可以用得上。
太專業(yè)太遙遠(yuǎn)的事情，就不必說。
我把我學(xué)到的結(jié)論，分享出來希望對你有幫助。
下邊是一段摘抄，我把它打出來。
最古老的血型是o型，那時(shí)候大型動(dòng)物如長毛象到處都是，動(dòng)物性蛋白質(zhì)易獲取，所以o型的人適合動(dòng)物性蛋白質(zhì)的飲食。
后來，大型動(dòng)物相繼絕種，人們可能是從那個(gè)時(shí)候開始依賴植物生存，農(nóng)業(yè)也由此興起，這時(shí)a型血也同時(shí)出現(xiàn)，所以a型的人身體適應(yīng)植物類的食物。
b型血出現(xiàn)在喜馬拉雅山附近，那里的氣候寒冷，血型的轉(zhuǎn)變可能是氣候引起的，這類人最早習(xí)慣氣候的變遷，多從事游牧，所以，b型血型的人對肉類和蔬菜都極其適應(yīng)，奶類食品也很適合。
按血型減肥靠譜嗎？
按血型來減肥一沒有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)的，減肥要科學(xué)減肥，控制自己的飲食習(xí)慣，按時(shí)睡覺起床晨練，多運(yùn)動(dòng)，不要盲目的去絕食和吃減肥要這樣對身體傷害很大，更不要去相信減肥跟血型有關(guān)，如果體重實(shí)在過重不好減肥的話，可以去問問醫(yī)生，適當(dāng)而行切記，，，，
中國食品飲料網(wǎng)記者查看血型減肥法了解到，A型血的人想瘦下來，最好以魚肉和雞肉代替牛羊肉;B型血的人只要減少面食和雞肉的攝入量，就能達(dá)到減肥目的;O型血的人應(yīng)當(dāng)少吃乳制品，應(yīng)注意補(bǔ)鈣、均衡攝取蔬菜[_a***_];AB型血的人飲食應(yīng)以水果、蔬菜、豆腐為主。
營養(yǎng)醫(yī)生認(rèn)為這個(gè)血型減肥食譜，有些人食用后有效的原因，是食譜注重了營養(yǎng)均衡的原則，讓減肥者合理攝入新鮮蔬果，并減少高熱量食物的攝入，與血型并無太大關(guān)系。即使血型相同，不同的人群對食物的要求也不可能絕對一樣。減肥應(yīng)當(dāng)控制攝入的總能量，只要攝取的總體熱量不超標(biāo)，就能夠達(dá)到減肥的目的。
中國食品飲料網(wǎng)認(rèn)為，如果要從飲食上來達(dá)到減肥目的，一定要要注意營養(yǎng)均衡，保證熱量、蛋白質(zhì)滿足機(jī)體需要的同時(shí)，控制主食的攝入量，但也并非一點(diǎn)主食都不吃。
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女生170高、140斤，如果是你你會(huì)減肥嗎？
感謝邀請，我是劉氏肥胖體質(zhì)調(diào)理療法創(chuàng)始人，內(nèi)分泌科肥胖癥中醫(yī)師劉醫(yī)生，從黃帝內(nèi)經(jīng)把人分成九種體質(zhì)開始，肥胖人士就被標(biāo)上了痰濕體質(zhì)的標(biāo)簽，不過據(jù)我近5年的臨床觀察，肥胖人士不僅僅是痰濕這么簡單，還有血於，氣血不足等癥狀，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肥胖人士容易得三高癥，也就是我們說的高血糖，高血脂高血壓等癥狀，所以單純減肥從身高體重，來講是不科學(xué)的，必須從肥胖部位，bmi，腰圍，臀圍等數(shù)據(jù)觀察，比如說你是腹型肥胖140斤，這就意味著你比其他部位肥胖的人群，更容易胰島素抵抗，更容易得高血糖！所以說，調(diào)理人的體質(zhì)，調(diào)理人的內(nèi)環(huán)境成為了減肥的關(guān)鍵，我一個(gè)患者通過調(diào)理體質(zhì)，瘦了35斤！可喜可賀
其實(shí)女生這個(gè)身高，這個(gè)體重不需要減肥啊，身材均勻就更不需要，對于塑形想更完美的話這個(gè)是可以有的。
其實(shí)只要均衡飲食，保持健康就可以的，當(dāng)然可以適當(dāng)控制體型去完善自己也是不錯(cuò)的選擇，這個(gè)介紹個(gè)比較容易的減肥方法，血型飲食減肥法。
血型不同者的性格不一樣，體質(zhì)也有差別，減肥方法也不同。A型血的人適合以蔬菜和豆制品為主，因?yàn)锳型血的人胃酸較多，無法消化肉食，容易把脂肪在體內(nèi)囤積。B型血的人對肉類和乳制品很適合，但對雞肉和玉米及西紅柿和堅(jiān)果不適合，同時(shí)玉米和蕎麥及扁豆和花生芝麻是B型血肥胖的元兇，這些食品容易使B型血的人新陳代謝低，引起疲勞，浮腫和低血糖。O型血的人喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，瘦肉和動(dòng)物肝臟及海鮮和蔬菜等富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物很適合，如果靠玉米谷物卷心菜和土豆來減肥是徒勞的。AB型血的人消化系統(tǒng)很靈敏，具備了A型和B型的食用方法，既適合動(dòng)物蛋白又適合植物蛋白，可以少吃多餐，可以少吃肉食，多吃蔬菜和豆制品及奶制品。
愛美的路無止境，成就最好的自己。
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到此，以上就是小編對于血型健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于血型健康減肥的4點(diǎn)解答對大家有用。
