大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身硬核運動有用嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥健身硬核運動有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
網友硬核減肥，只聞不吃，真的能瘦嗎？
要想瘦下來，首先要知道脂肪怎么來的。脂肪是人體吸收的熱量超過人體消耗的熱量累積出來的。那么減肥就要減少熱量吸收+擴大熱量消耗一起才是好的方法。
減少熱量吸收不代表不吸收熱量。只是說在每天的飲食中控制食物的總量，吃一些熱量低，容易有飽腹感的食物。比如雞蛋，瘦肉，魚，牛肉，土豆及綠色蔬菜等，不要吃肥肉，油炸過的食物。早餐吃飽，中午吃個7分飽，晚餐吃個5分飽（晚上要睡覺，熱量消耗少）。要是下午3-4點餓的話就吃個蘋果，羅漢果。這樣營養(yǎng)豐富，有可以補充維生素。三餐定時定量，就可以減少很多熱量了。
除了飲食定時定量，選擇低熱量食物外，還要配合一些運動，比如瘦身操、跳繩、快走、慢跑擴大熱量消耗。如果你朋友在運動上堅持不了，就去買點減肥產品來使用。也能瘦下來。
同時也要注意一個月別瘦太快，一個月瘦個8-10斤就可以了。這樣身體才承受的了。
減肥是個艱苦的過程，要堅持下去才行。你網友只聞不吃的方法不好。
如何評價七月新番《流汗吧！健身少女》第一集？
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新番《流汗吧！肌肉少女》在b站上已經播出了第一集，今天來說說這部少女肌肉熱血番吧……
健身吧，暑***無處揮霍青春的少年少女們！
健身是不可能健身的……也就看完三分鐘熱度做兩個仰臥起坐，發(fā)現還是躺著看妹子比較舒服……不過無論健不健身，這部番都很適合觀看。畢竟健身可是除了游泳之外正大光明穿得少的理由??！
說回這部番，一個熱愛狂吃的少女日?？癯越Y果被同伴一臉嫌棄，回家照鏡子猛然飆升的體重和身上的贅肉。于是報班決定健身！
結果接觸下來，發(fā)現女神竟然是個肌肉控?。。?/p>
而且女神的肌肉控程度幾乎已經到了癡女的程度……看到肌肉就會面色潮紅犯花癡。和女主角一起對面容清秀清爽的健身教練犯花癡，沒想到是因為教練T恤下隱藏著爆炸性的肌肉……
因為是一部少女健身番，***當然不會少。女主角是個一天正常吃三頓還要加餐三四頓的吃貨……臨時為了減肥吸引關注的健身廢柴?？催@畫面是不是相當糟糕??！
而女神上面也說了，是個肌肉狂人，每次健身都會伴隨著面色潮紅和自然的嬌喘……
對肌肉犯花癡的時候那是相當癡女啊，而且這臺詞真是是相當糟糕?。?/p>
《流汗吧，健身少女》，一部非常搞笑的硬核健身番。每一個胖子都有一個瘦成閃電的理想，本作女主為了談一場美美的戀愛，甩掉肥肉，開始了健身計劃。本以為可以邂逅清爽的哥哥姐姐，可是沒想到這些小可愛們的外表和肌肉反差太大了！
本作由同名***改編，健身題材比較新穎，其實從這部番的名字也可以看出來是一部***番，想必又有許多宅家***入坑，一邊看番一邊健身。肌肉與美少女結合，竟然毫無違和感。外表清爽的少年，衣服下的身軀也是讓人非常震驚。這部新番肌肉控不容錯過。
顏藝也是一大看點，令人想入非非。作為一部搞笑番，這個畫風有點“硬核”。這部***由三肉必起牙霸子擔任原作、MAAM 負責繪制的。說到這里必須提下本作原作的另一部硬派作品《拳愿阿修羅》，兩部番差別非常大，沒想到竟是同一原作。
《流汗吧，健身少女》的女主雖然努力健身，卻越來越胖，這點簡直是扎了肥宅的心。因為她雖然運動了，但是吃的太多，攝入遠大于消耗，能瘦才怪呢！作為一個肥宅，想必也有同款煩惱，健身堅持不下去，一邊喊著減肥一邊狂吃，好不容易運動了一下，之后又喝了一瓶肥宅快樂水。
這部作品作為一部***向的番還是不錯的，也通俗易懂地講述了許多健身知識，帶我們認識到一些健身誤區(qū)，算是寓教于樂。女主為了甩肉健身也是蠻勵志的，劇情[_a***_]又沙雕，人設比較有趣，很適合無聊的時候看。
對于這部《流汗吧！健身少女》還是很值得一看的作品，尤其是對于那些想要健身，但是沒有健身習慣的肥宅，比如小編我，因為工作的原因，現在幾乎都是天天坐在電腦前碼字，體重不自覺的就上漲了，所以健身還是很有必要的。而且這部動漫應該對于健身有一個很詳細的講解，對于我們這種沒什么健身經驗的人看看還是不錯的。（）
我們先來說說這部動漫的劇情吧，作為主角的紗倉響，是一個喜歡邊走邊吃的十足的吃貨，這樣就難免導致身材走樣了，作為一個可愛的高中生妹子，還想著夏天***期的時候可以展現自己完美的身材，自然不能如此胖下去了，所以紗倉響決定去健身。
一開始紗倉是打算自己一個人健身的，不過本身想要一個人獨自健身實在是太難了，堅持跑了兩天就放棄了，而正好附近的健身房有免費入會的活動，所以紗倉就屁顛屁顛的跑來參觀這個健身房了。
原本他以為這是一個很清爽的健身房，沒想到進去看到的滿屏的都是肌肉男；紗倉覺得這是自己的打開方式不對，剛準備走的時候，看見了旁邊的同學奏流院朱美一臉癡漢相的看著那些肌肉男，原來他這位同學是一名肌肉控。
對于這樣的健身房紗倉是應付不來的，畢竟他只是想清爽的健個身而已，她可不想變成肌肉妹妹??！不過在這些肌肉男之中紗倉發(fā)現了一股清流，那就是健身房里面的教練街雄，像街雄這樣一臉清爽的帥哥才是紗倉的菜啊，為了街雄紗倉果斷的買了健身房的會員，只是她沒有想到外表清爽的街雄下面卻是一副肌肉男。
你要問我為何去看這部新番，小愛自然會告訴你是因為想要了解健身的知識了，難道小愛會告訴你是去看妹子的嘛！
說白了這是一部介紹健身的運動番動漫作品；不過相比之前一月新番《強風吹拂》，這部番的主角是妹子，所以自然有很多為了***去看這部新番了，當然這也是這部番的賣點之一，就小愛的觀察來看，這部番還是很有賣點的，喜歡的小伙伴可不要錯過哦，說不定什么時候就會被關進小黑屋了。
到此，以上就是小編對于減肥健身硬核運動有用嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身硬核運動有用嗎的2點解答對大家有用。
