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本文目錄一覽：
- 1、運(yùn)動(dòng)減肥能不能幫助降血壓
- 2、鍛煉減脂可以降血壓?jiǎn)?生活中怎樣降低高血壓?
- 3、我血壓95-145,體重75公斤,身高172。適當(dāng)減肥,對(duì)降血壓有幫助嗎?謝謝
- 4、減肥是不是能夠降血壓呢?
- 5、減肥能降血壓?jiǎn)?/a>
運(yùn)動(dòng)減肥能不能幫助降血壓
你好，通過鍛煉能夠控制體重，對(duì)于降低血壓是有幫助的，所以要注意有高血壓的人還是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的。
病情分析：減肥能降低血壓 意見建議：減肥可以起到減少脂肪的作用，血液中的脂肪也會(huì)有所降低，對(duì)高血壓的其他因素也有緩解作用，對(duì)降血壓有一定好處。但是降血壓不能光靠減肥，還需要***取其他措施。最好降血壓的方法是服用銀杏產(chǎn)品，包括銀杏茶，銀杏葉泡水，或者使用銀杏營(yíng)養(yǎng)品。少吃降壓藥。
高血壓是可以通過慢跑來提高心肺功能和減肥，但是各人效果不一樣，有人慢跑一個(gè)月體重會(huì)減輕很多，慢跑達(dá)到降壓效果的案例沒怎么聽說過。高血壓病人需要特別注意飲食，要少鹽少油多纖維多鈣等等。
鍛煉減脂可以降血壓?jiǎn)?生活中怎樣降低高血壓?
運(yùn)動(dòng)減肥能降低血壓。以歐美國(guó)家人群為基礎(chǔ)的研究也得出了相似結(jié)論。該研究發(fā)現(xiàn)，小幅度的體重減低即可對(duì)血壓發(fā)揮較為明顯的影響。
患有高血壓的人運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來血液循環(huán)的調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)中對(duì)人體的血管會(huì)起到擴(kuò)張的作，所以運(yùn)動(dòng)過后血壓很快會(huì)降下來！多吃降血壓的蔬菜如芹菜等，但一定要按時(shí)吃藥，這是不能忘記的。
是的，適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)。其實(shí)，對(duì)于高血壓患者來說，運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥也還可以降壓，是一種普遍有效的降壓減肥運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)有效，而且可能不需要任何器材，也不需要任何技巧。當(dāng)然，對(duì)于想要用運(yùn)動(dòng)來降低自己血壓的患者來說，在運(yùn)動(dòng)中要注意以下一些方面。
通過運(yùn)動(dòng)降低體重后，自然會(huì)起到***降壓的作用。長(zhǎng)期患有高血壓的人，中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于紊亂狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)可以使我們的大腦皮層釋放出特殊的神經(jīng)遞質(zhì)，可以有效地調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解壓力，降低血壓；太極拳是一種非常舒緩的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中可以有效地放松全身的肌肉，可以使高血壓患者的精神保持集中。
我血壓95-145,體重75公斤,身高172。適當(dāng)減肥,對(duì)降血壓有幫助嗎?謝謝
您好，控制體重只是降血壓的其中一種方式，但是完全的只依靠控制體重，是無法達(dá)到降血壓效果的。并不能說您的體重降下來，血壓就會(huì)降下來。建議您在醫(yī)院全面檢查之后醫(yī)生會(huì)給您開相應(yīng)的藥物。其次在生活中多吃新鮮的水果蔬菜。也可以喝點(diǎn)降血壓的茶，絞股藍(lán)茶，決明子茶。都可以。
答案是肯定的。肥胖或者超重確實(shí)對(duì)血壓有影響。適當(dāng)減肥可以使血壓趨與正常。最健康、最有效的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)＋適當(dāng)節(jié)食。減肥要有效果必須做到兩個(gè)方面：一是有氧運(yùn)動(dòng)；一是適當(dāng)節(jié)食。二者缺一不可。減肥效果如何，一是要看你有氧運(yùn)動(dòng)的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。
如果是由肥胖造成的高血壓減肥之后，肯定會(huì)得到緩解。我們首先要明白兩個(gè)問題，高血壓也分先天性和后天性的，有些人是因?yàn)?/a>生活習(xí)性的關(guān)系，吃了大量油膩食物之后又不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期處于這種亞健康的生活狀態(tài)中，他的身體免疫力會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的喪失，所以才導(dǎo)致高血壓或者是其他疾病找上門來。
***減肥法：***減肥法就是喝減肥藥，吃減肥[_a***_]等，這個(gè)減肥的速度十分的快，因?yàn)楫?dāng)你喝上藥之后你就會(huì)感到肚子不適要上衛(wèi)生間。但是有的廠家保證的藥，否則隨便買一種減肥藥不僅達(dá)不到減肥的目的，反而會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的毒副作用。
對(duì)于成年人來說，血壓的正常值應(yīng)該是要低于140/90mmhg的，如果高于了這個(gè)數(shù)值，那么則稱之為血壓升高。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減少身體的血壓，防止高血壓具備非常好的效果。特別是對(duì)于一些輕度的高血壓患者而言，倘若日?？梢跃S持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于降血壓和維持身體內(nèi)血壓的平穩(wěn)都有著很好的作用。
減肥是不是能夠降血壓呢?
病情分析：減肥能降低血壓 意見建議：減肥可以起到減少脂肪的作用，血液中的脂肪也會(huì)有所降低，對(duì)高血壓的其他因素也有緩解作用，對(duì)降血壓有一定好處。但是降血壓不能光靠減肥，還需要***取其他措施。最好降血壓的方法是服用銀杏產(chǎn)品，包括銀杏茶，銀杏葉泡水，或者使用銀杏營(yíng)養(yǎng)品。少吃降壓藥。
如果是肥胖引起的，當(dāng)然減肥就能降血壓。不過不是肥胖引起的話，那就不一定了。平時(shí)多注意飲食和運(yùn)動(dòng)，注意保養(yǎng)。
能降。對(duì)于高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動(dòng)。慢跑可以減肥，能增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓病合并心、腦、腎病變的發(fā)病率。
這個(gè)在普遍情況正常因?yàn)槭澄镆鸬姆逝盅獕荷叩亩p肥是可以一定程度的降血壓的，如果是先天遺傳肥胖而去刻意減肥估計(jì)效果不大，反而會(huì)影響你的身體健康。您可以少吃升血壓的食物，比如高脂肪的東西少吃。
