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本文目錄一覽：
- 1、結(jié)束也是開始——記樊登讀書訓(xùn)練營的感悟
- 2、新兵訓(xùn)練期…退伍時…
- 3、21天減肥訓(xùn)練營小結(jié)
- 4、我在訓(xùn)練營減肥呢,想回家了,還有一個月,,不想呆了沒動力了,怎么請假...
- 5、21天減肥訓(xùn)練營學(xué)員結(jié)營總結(jié)|這里不止減肥那么簡單!
結(jié)束也是開始——記樊登讀書訓(xùn)練營的感悟
不舍時間的流逝，不舍與訓(xùn)練營的朋友要道聲再見，不舍每天對課程的期待，不舍每天要完成寫作的熱情。不舍的同時，訓(xùn)練營也讓我收獲很多，得到了很多，感悟很多。
希望自己能夠繼續(xù)堅持下去，用書豐富自己的精神，豐富自己的人生。
開營前的目標(biāo) 回首最初我來訓(xùn)練營目的，是為了獲得更好的學(xué)習(xí)方法，突破自己的固有思維。如今確實是收獲滿滿。讀書的收獲 看書：這個月里，我們看了10本書，聽了10位老師的經(jīng)驗分享，每個主題都對我有很大的啟發(fā)。
多加練習(xí)、早日找到感覺。你會如何邀請你的好友加入深度閱讀訓(xùn)練營，一起成長呢？會，這是好的知識分享，我已經(jīng)強烈推薦周邊好些朋友了，相信他們看到我的進步也會加入進來的。
新兵訓(xùn)練期…退伍時…
1、月開始征兵報名，10月下旬至11月上旬體檢，11月中旬至11月下旬政治審查（政審），12月1日下達入伍通知書 ，12月中旬開始運兵，在每年的12月31日前新兵要運完。
2、最基礎(chǔ)的隊列動作，三個月，平時還要學(xué)習(xí)各種規(guī)章制度，條令條例，各種革命歌曲。新兵三個月主要是完成地方青年到軍人的轉(zhuǎn)變。
3、新兵沒有退伍這個一說法，新兵訓(xùn)練三個月下連，然后當(dāng)兩年退伍。
21天減肥訓(xùn)練營小結(jié)
今天又要交體重和圍度給減肥營助理金金了，所以我早上空腹量了體重。
堅持提前一天用薄荷把第二天的食譜安排好，盡量達到碳水化合物：脂肪：蛋白質(zhì)=5：2：3。
最主要的一點就是，三餐都要吃，訓(xùn)練完也要吃，水果不能當(dāng)飯吃，要多吃綠葉蔬菜。之前，按照教練的食譜，到下午總是餓的前胸貼后背，所以加餐的水果一個接一個，晚上不吃飯，即使訓(xùn)練完餓死了也還是忍著。
重點是水果也不能亂吃，每天最多只能吃200g，過去大家只會說水果是減肥食品。雞蛋黃也不能吃多，不然膽固醇會升高，蛋白能多吃并且記得多喝水，還記得前幾天我吃到一個雙黃蛋哈哈哈。
我在訓(xùn)練營減肥呢,想回家了,還有一個月,,不想呆了沒動力了,怎么請***...
或者是家里有事，一般情況下都不會拒絕，但最好先了解你的老板想法，確定可能會通過核準(zhǔn)的理由再提出請***申請。
你可以和媽媽坦誠地說明自己的意愿和想法，告訴她你現(xiàn)在的身體和健康狀況不太理想，需要回家休養(yǎng)調(diào)整，通過回家減肥來讓自己更加健康自信。
待了一個月沒動力的這種情況下就只能申請離開了，但是錢是不退的，交了多少錢是完全被你扣掉的，不會還錢的。
心情不佳：有時候情緒不好也可以成為請***的借口，例如你可以說你心情低落、情緒不穩(wěn)定等等，需要休息一下。
所以想巧妙地請***，就打消領(lǐng)導(dǎo)的顧慮，老學(xué)姐有以下建議供大家參考：巧選時間 請***的時間分可預(yù)測跟臨時突發(fā)這兩種。***如是可預(yù)測的，比如計劃去旅游，休***，參加活動等，最好選擇一個工作不忙的時段。
如果你需要請***回家，但是不想再回來工作，你需要誠實地向你的領(lǐng)導(dǎo)說明情況，但同時也要注意措辭和態(tài)度，以避免給領(lǐng)導(dǎo)和公司造成不必要的麻煩和困擾。
21天減肥訓(xùn)練營學(xué)員結(jié)營總結(jié)|這里不止減肥那么簡單!
2、本文來自于二期減肥訓(xùn)練營學(xué)員梅。入營21天，我收獲頗豐，雖然我體重只少了1斤（原94斤），腰圍少了2厘米（原65厘米），但是21天讓我養(yǎng)成了合理的飲食，以后的飲食都非常容易堅持。
3、在這21天里，我們在茜喵老師的指導(dǎo)下以[_a***_]輔以運動進行減肥，這些與過去節(jié)食，單純運動等等減肥方式不同卻更有效。
4、圖二就是外頭買過的輕食，色香味兼具減肥期間的營養(yǎng)。
5、為了改善健康，我?guī)е环莺闷嫘模瑓⒓恿?1天減脂訓(xùn)練營的踐行活動。但讓我沒有想到的是：為什么減重是好好吃飯呢？三周的踐行讓我收獲很大，不僅提升了認(rèn)知，還養(yǎng)成了好的生活習(xí)慣，終于感受到了好好愛自己的滋味。
6、在結(jié)營的時候我瘦了4斤，由原來120降到了116，可能這4斤在別人看來是微不足道的但 對我來說是一個大大的驚喜和鼓勵，增強了我的自信心，它肯定了我這種減肥方法是對的，是正確的。
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