大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身操鬼迷心竅教學的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥健身操鬼迷心竅教學的解答，讓我們一起看看吧。
你真的想減肥嗎？在此之前你試過多少種減肥方法？
正在減肥，少吃多運動.已經(jīng)一個多月了.才瘦了七斤.這兩天忽然頭暈呢，不知道是不是和我節(jié)食有關系.以前我是太能吃了.用俺對門阿姨的話說.我現(xiàn)在一天吃的都沒有之前一頓吃的多.這兩天因為頭暈.就早上跑跑步.白天沒怎么運動.吃的也有點多了，體重非但不降.還升了一斤.明天接著少吃點.打算明天去醫(yī)院看一下.為什么會頭暈.
首先謝謝邀請
說實話試過的減肥方法簡直多了去了，不勝枚舉呀，比如針灸、推拿、控制飲食、無氧減肥等等等，有一些確實有效，但是不能停下來，否則反彈就會比較快。我就說挑幾個簡單說一下：
1.針灸、推拿減肥法，穴位針灸，胃部推拿，其根本是強化身體的運化能力增加身體新陳代謝，推拿按摩主要是在胃部***，功能是讓胃縮小并增加脾胃的運化以及腸道蠕動，不可否認中醫(yī)是偉大的，但是現(xiàn)在很多機構很難將中醫(yī)手法學會學精并貫通，每次***完后都會提醒你要按照他們的要求飲食，差不多就是節(jié)食了，效果還是有的只是等交的錢用完沒有上課就反彈了而且很快反彈。
2.控制飲食，這個是在網(wǎng)上看到的經(jīng)驗，用水果和蔬菜代替主食，還非常少，每次都餓的暈乎乎的，這個只堅持了一個星期就放棄了，我胖的原因是不愛動又愛吃，讓一個吃貨還是肉食吃貨這樣控制飲食，真的不靠譜，關鍵是現(xiàn)在滿大街都是美食呀，經(jīng)過一個烤串店，流著口水忍住了，可是后面還有燒鵝店、叉燒店、龍蝦店、冒菜店、重慶小面館，有時候我會在最后一關倒下，有時第一關我就倒下了，所以這個也失敗了。
3.無氧運動減肥：這個最苦逼了，你讓一個兩百多斤的胖子做俯臥撐和卷腹，那種痛苦估計也只有當事人能體會，后來咨詢了一個健身教練，他說方法是對的，但是要先減脂再練無氧，有氧運動才減脂和減體重，無氧運動是配合有氧運動做到不反彈，所以就終止了無氧減肥法，也算是失敗吧。
4.還有一個叫某某奶昔的減肥，現(xiàn)在好像沒有了，原來做這個的一些人也都轉型了，經(jīng)常在胸前戴一個笑臉的牌子，上面寫的減肥找我，買了一點，還特貴，送一個杯子，喝了會發(fā)熱，口渴，大量喝水后來擔心后會影響身材就沒有繼續(xù)喝了，失敗告終
最后減肥成功是***取了，跑步、跳繩減肥，加無氧運動組合減了45斤，沒有反彈，目前是160斤，之前是沒有怎么控制飲食的，接下來再減就要控制飲食了，因為已經(jīng)到達瓶頸了。
如果想減肥就要從內(nèi)心里做好準備，因為要堅持，還很辛苦，關鍵是要結識一群志同道合的朋友，還要選擇最方便和最省錢的方式，土豪可以忽略。
正在減肥當中呢…
試過喝減肥茶，節(jié)食，都沒長久，過個年就長回來了。哎，一言難盡…
這次我用的是慢減肥的，早上晚點吃，晚上早點吃，一日三餐8個小時之內(nèi)吃完，米飯不能吃多了，晚上不吃東西。多喝水，多運動，少長坐。
健身是我自己的愛好，想把自己的愛好做到自己期望中的最好，也想在自己的愛好上增添一份榮譽，自己也在一直的[_a***_]著，在體脂方面，可能自己在旁人眼中已經(jīng)是很標準的一個狀態(tài)了，可在自己眼中自己還是存在著很多的不足，自己也在不斷地學習不斷地實踐找尋適合自己的方式，在減脂方面，我通過控制自己的飲食為主，減少自己日常不必要的熱量攝入，也通過加強自己的訓練來不斷突破自己，讓自己不斷地提升。
到此，以上就是小編對于減肥健身操鬼迷心竅教學的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身操鬼迷心竅教學的1點解答對大家有用。
