大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于久坐減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹久坐減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 坐著的時候腹部贅肉堆積的感覺讓人難受，怎么減肥？

坐著的時候腹部贅肉堆積的感覺讓人難受，怎么減肥？

首先要多做一些腹部的減肥運動，可以轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥體坐，練習瑜伽、跳舞等，在每晚睡覺前也可以做腹部按摩，順時針***60下在逆時針***60下，只要堅持就會有效果，另外要控制飲食，適量的吃一些含膳食纖維比較多的食物，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，促進排便，從而減少腹部脂肪的堆積。

到此，以上就是小編對于久坐減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于久坐減肥方法的1點解答對大家有用。