大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥胸部運(yùn)動(dòng)方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥胸部運(yùn)動(dòng)方法的解答，讓我們一起看看吧。
如何跑才能既瘦身又不瘦胸呢？
單純靠跑步瘦身的話
我可言負(fù)責(zé)的告訴你：罩杯是必然縮水的。
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女性的胸部構(gòu)成，主要是脂肪，乳腺，以及纖維組織等等
每個(gè)人由于基因關(guān)系，這幾類組織的配比是不一樣的
脂肪型的胸部，跑步縮水嚴(yán)重
我們都知道
什么運(yùn)動(dòng)可以減肥？具體哪個(gè)運(yùn)動(dòng)減哪一塊？比如胸肉怎么減，大腿根怎么減？
題主的問題有點(diǎn)無厘頭，說明你是個(gè)典型的運(yùn)動(dòng)盲。我先來回答你第一個(gè)問題，任何有效的運(yùn)動(dòng)都可以減肥，但一定要飲食的配合控制。至于你后面的2個(gè)問題提的都很無知，沒有所謂專門的減肥運(yùn)動(dòng)，更沒有那個(gè)運(yùn)動(dòng)能專減那個(gè)部位的脂肪，減肥必然是全身性的，增肥也是如此，一減全減、一增全增。另外根據(jù)你I75厘米的身高、85公斤的體重，已達(dá)肥胖標(biāo)準(zhǔn)，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)在68公斤至70公斤之間。至于你所說的身體各部位的贅肉都很松弛到處晃蕩，說明你的皮下脂肪很厚、體脂率非常高，我雖然沒有見到你的圖片，但也能估測(cè)你的體脂率應(yīng)在30%以上，且你的肌肉含量很低，以致造成了現(xiàn)在這種不盡人意的局面。要想改變這種局面，對(duì)你來說一般的有氧運(yùn)動(dòng)作用已不大，力量訓(xùn)練與飲食控制才是你最好的減肥方法。
首先糾正一下女人的胸不是肉，是脂肪。任何一種運(yùn)動(dòng)只要你堅(jiān)持都可以減肥。想瘦的話需要全身都瘦，沒有局部瘦。
力量加有氧，加健康飲食才會(huì)讓你瘦得更健康，全身的肉是緊致的，不會(huì)松弛，抗衰老。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥胸部運(yùn)動(dòng)方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥胸部運(yùn)動(dòng)方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
