大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)大寶的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)大寶的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后10個(gè)月了肚子還沒(méi)消，體重比懷孕前重20斤。自己一個(gè)人在家帶小孩，請(qǐng)問(wèn)怎么減肥？
減肥這個(gè)事情我還是比較有發(fā)言權(quán)的。高三116，讀大學(xué)到大二減到86，后面受到78（有點(diǎn)過(guò)分瘦了）；結(jié)婚懷孕126，產(chǎn)后六個(gè)月86；二胎145 產(chǎn)后一年89（因?yàn)?/a>年齡再加上生了兩個(gè)孩子膠原蛋白流失，不能再瘦了，不然臉就垮了）
人生不停的胖了減，減了胖?？偨Y(jié)出的減肥經(jīng)驗(yàn)，不一定科學(xué)但是很好用
首先，一定再多喝水，保證睡眠，這樣代謝才塊。叫過(guò)肥的人都知道，代謝真的是減肥硬傷（當(dāng)然帶孩子，睡眠很難保證）
第二，就是減肥節(jié)奏，我覺(jué)得一定要快。千萬(wàn)別每天少吃一點(diǎn)，等著它慢慢瘦，不然你控制十天，一天就胖回來(lái)了。忍住，在不餓死的情況下，對(duì)自己狠一點(diǎn)，堅(jiān)持幾天，體重會(huì)迅速下降。這個(gè)時(shí)候可以稍微放松，不停成體重，在保證體重不大幅度上升的狀態(tài)下，稍微放縱一點(diǎn)點(diǎn)，不然會(huì)把自己逼死（反正我是沒(méi)網(wǎng)紅們的毅力可以一直堅(jiān)持）。這樣反復(fù)幾次，體重會(huì)降很多。
這個(gè)過(guò)程中，稍微的放縱，在一定程度上，不會(huì)讓你的代謝迅速變慢，自己精神上也可以稍微放松。個(gè)人認(rèn)為不能少
第三，帶著孩子，可以多走。抱著孩子走，陪孩子瘋鬧都算是運(yùn)動(dòng)
第四就是技巧，可以煮飯的時(shí)候放紅薯在上面。別人吃飯，你也吃，但你吃紅薯（一定程度上降低家人對(duì)自己的影響），但也別吃太撐。實(shí)在扛不住了可以煮雞蛋吃。
說(shuō)白了，少吃多動(dòng)，比啥都有用
我是兩個(gè)孩子的寶媽?zhuān)旰⒆雍蠛蜕⒆忧?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQe24c9966eec79dcd relatedlink">身材沒(méi)什么變化，說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)。
寶媽的寶寶才十個(gè)月，寶媽?xiě)?yīng)該還在哺乳期，哺乳期的話(huà)還是不建議減肥的，畢竟要照顧到寶寶的口糧。
如果寶寶斷奶后寶媽是可以考慮減肥的，不管任何減肥方法都是要管住嘴的，哪有那么多的吃不胖，吃不胖的背后都是偷偷的做功課和自律罷了。說(shuō)說(shuō)我的保持身材方法吧，我平時(shí)是不吃零食的，中間實(shí)在餓的難受或者嘴巴寂寞的時(shí)候可以吃根香蕉或者蘋(píng)果，飲料也是堅(jiān)決不喝，喝白水，酸奶，檸檬水這些，我剛生完孩子身材還沒(méi)恢復(fù)的時(shí)候也是挺著急的，那時(shí)候是早飯正常吃，午餐和晚餐都是蒸蘋(píng)果當(dāng)主食再吃點(diǎn)菜和稀飯，剛開(kāi)始是會(huì)很餓，但看到還沒(méi)恢復(fù)的身材和生孩子前的衣服就有動(dòng)力了，慢慢習(xí)慣了就好了，那時(shí)候也還沒(méi)上班，在家餓點(diǎn)也就忍了，這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間真的瘦了，當(dāng)身材恢復(fù)到理想體重后我就改為只有晚飯蒸蘋(píng)果了，這時(shí)候我也上班了，再一天兩頓吃蘋(píng)果一是體力跟不上二是上班中午也沒(méi)條件繼續(xù)蒸蘋(píng)果了，早餐午餐正常吃（也不能吃太撐），晚飯吃蒸蘋(píng)果，就這樣用于保持身材了。
感謝邀請(qǐng)！生完寶寶都會(huì)有這種顧慮，全身變胖確減不下來(lái)，一個(gè)人帶小孩明明很累，就是不瘦也是沒(méi)誰(shuí)了[我想靜靜]，我也是，就是坐月子瘦了十斤，現(xiàn)在的體重比懷孕之前還胖了15斤，就是說(shuō)之前的衣服褲子全都穿不了了。如果你的小孩是母乳，肯定更難減肥，因?yàn)橹挥谐燥柍院媚滩哦唷?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7a67cb6a04236f32 relatedlink">所以在哺乳期先不要糾結(jié)減肥的問(wèn)題，等寶寶斷母乳了，再來(lái)減肥。做瑜伽，拉伸，慢跑都可以，而且這個(gè)時(shí)候飯量都可以適當(dāng)?shù)纳俪?，多?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-q-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQe24c9966eec79dcd relatedlink">全麥 [_a***_]，只要堅(jiān)持都可以控制體重，千萬(wàn)不能為了減肥做一些不靠譜的事，身材很重要，健康更重要！[靈光一閃]
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)大寶的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)大寶的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
