大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于90后女孩為愛減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹90后女孩為愛減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
女生想半年內(nèi)減肥減到90斤，最適合的運(yùn)動有哪些？（160，108斤）？
其實(shí)還是要看自己，堅持下去，周圍很多女生說要減肥，可是卻遲遲不行動，如果真的想減肥，就要學(xué)會規(guī)劃自己的飲食，給自己制定目標(biāo)，如果沒效果說明自己練的量不夠大，或者飲食上沒過關(guān)，很多人也是這樣，經(jīng)常說自己練了會反彈，其實(shí)你飲食不規(guī)律就已經(jīng)是很大的問題啦。再者，健身減肥，我個人覺得是對自己的一個長期的投資，你有這個習(xí)慣了，自然就能一直把身材保持下去，有的人就覺得把體重減下去了，就覺得可以了，減肥是成功了，可是沒一直堅持練下去，等哪一天一秤就又重了。所以，如果你練了，要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，何必怕沒好身材？你以為彭于晏身材怎么來的？都是一天天練出來的，保持住的。辛苦是必要的啦
我覺得你也不胖，運(yùn)動可以，但是別靠運(yùn)動減肥，減肥的話，只能靠節(jié)食才最有效果。而且要長期堅持，不然還容易反彈。
運(yùn)動的話，慢跑，跳繩，瑜伽，都可以的，長期堅持，肌肉就能收緊，體重或許不能減輕，但整個體型是明顯的有所改變。這樣對你的身體會很好。
不管是通過什么方式減肥，都不要太強(qiáng)求，你現(xiàn)在真的不胖，自律一點(diǎn)可以，但是也得堅持。
我想減肥沒有毅力，怎么辦？女兒也越來越胖了，怎么讓我有毅力呀？
首先你必須選擇一個健康舒服的減肥方法，這樣你會很輕松的堅持減下來。孩子是父母的復(fù)印件，所以你一旦選擇就要堅持，讓女兒看到你的蛻變，她才會想要成為優(yōu)秀的身材優(yōu)雅的你。
減肥沒有毅力，其實(shí)都是沒有掌握正確方法的人，知識是第一生產(chǎn)力。
當(dāng)掌握正確的減肥方法，學(xué)會基本的營養(yǎng)學(xué)知識，事實(shí)上會發(fā)現(xiàn)，一旦打開熱量缺口，減肥居然是這么簡單的事，要知道增?。ǜ蓛粼黾。┍葴p脂難了幾十倍
生活中不管什么事，付出了沒有結(jié)果，百分之九十的人都會失去信心，從而導(dǎo)致放棄，比如節(jié)食一個星期，好不容易減點(diǎn)體重，發(fā)現(xiàn)第二周又挺住了，或者直接又回來了
相信我，減肥是會上癮的，當(dāng)你打開正確的熱量缺口，每天都能看到成果，只會越來越有動力，加油吧
謝謝邀請。
減肥需要毅力，但是從某種角度來說，減肥是不需要毅力，減肥僅僅是一種習(xí)慣。
對于減肥，我談一點(diǎn)自己的看法，僅供您參考：
2017年我的體重達(dá)到了84公斤，本人身高1.70米。這個身高和體重， 已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，那年我參加公司一個游戲，“蘿卜蹲”，實(shí)際上就 是站立，然后蹲下，反復(fù)五六次后，我有些眩暈；同時，當(dāng)年體檢后 ，體重超標(biāo)，已經(jīng)檢查出有嚴(yán)重的脂肪肝。所以我就痛下決心，覺得自己該減肥了：
我是從以下幾個方面開始的：
第一：節(jié)食
我先是觀察自己的飲食習(xí)慣，我當(dāng)時吃飯每天三頓，每頓飯都會吃的 很飽，而且吃飯速度很快，所以吃了超量的食物后，身體就發(fā)胖了。
針對這一點(diǎn)，我調(diào)整飲食習(xí)慣，先是放慢吃飯速度，然后就是每頓 飯只吃七八成飽后就停止，這樣用了1個多月后，我開始繼續(xù)節(jié)食，做 法也很簡單，每天早飯和中午飯正常吃，減少晚飯的量，最后直到不 吃晚飯。
第二：運(yùn)動。
由于體重的原因，剛開始運(yùn)動的時候就是走路，走路3個月后，就慢跑 ，到最后長跑。
我想你應(yīng)該去實(shí)踐這個事，這個過程是對孩子最好的教育和愛。讓孩子以你為榜樣，不自覺的想要成為和媽媽一樣優(yōu)秀的人。而不是覺得自己的媽媽很懦弱。你覺得呢！減肥就是堅持良好的生活習(xí)慣。對自己，對家人都好的事。為什么不去做。沒有人會拯救你。除了你自己。加油吧。
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