大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥動(dòng)力的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)減肥動(dòng)力的解答，讓我們一起看看吧。
是什么讓你每天堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)?哪來(lái)的動(dòng)力？
是什么讓你每天堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)？其實(shí)，首先要樹(shù)立一個(gè)身體健康的思想意識(shí)，知道自己為了什么每天要不辭辛苦，刻苦鍛煉運(yùn)動(dòng)。目的就是為了追求自己有一個(gè)健康的體魄，只有身體健康了，才能夠真正的熱愛(ài)生活和享受更加美好的生活。
一個(gè)人有一個(gè)健康的身體比什么都重要，有了健康的體魄，雖然不是說(shuō)就等于有了一切，但是沒(méi)有健康的身體，可以毫不夸張的說(shuō)，就等于沒(méi)有了一切?？梢栽O(shè)想一下，一個(gè)人如果疾病纏身，每天都是醫(yī)院里的常客，靠吃藥緩解身體不適，走路都困難，工作也困難，每天身體都是不舒適，生活在極度痛苦不堪中，生活質(zhì)量受嚴(yán)重影響，哪有什么幸福生活可言，身體健康才是人生的重中之重。
知道了身體健康的重要性，那么哪里來(lái)的動(dòng)力來(lái)支撐我們運(yùn)動(dòng)鍛煉身體呢？
1、要有頑強(qiáng)的自律意識(shí)，要有克服困難的決心和毅力，克服懶惰情緒，厭倦情緒，要有堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的思想準(zhǔn)備。
2、視運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是自己生活的一部分，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng) ，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成生活中的一種樂(lè)趣。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的是一項(xiàng)長(zhǎng)期的，循序漸進(jìn)的日積月累的過(guò)程，不要指望會(huì)有立竿見(jiàn)影的過(guò)程。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高自己身體的免疫力，預(yù)防心腦血管疾病 ，減少一些慢***和多發(fā)病的發(fā)生。
以上僅是個(gè)人見(jiàn)解，供朋友參考。
我是一個(gè)四十七歲的中年男人，從小身體素質(zhì)就差，當(dāng)我到了四十歲的時(shí)候看到身邊的人得癌癥的太多，上有老，下有小，我怕自己萬(wàn)一有病了誰(shuí)來(lái)給我照顧他們。我從小沒(méi)有父愛(ài)，我不能讓我的孩子也和我一樣沒(méi)有父愛(ài)。所以我下定決心去跑步，為了孩子和老人，也為了我自己所以一直堅(jiān)持了跑步這個(gè)習(xí)慣。
堅(jiān)持鍛煉，開(kāi)始是興趣愛(ài)好，后來(lái)是習(xí)慣養(yǎng)成，逐漸的感受到了鍛煉帶來(lái)的諸多好處，從身體健康到精神面貌及自身形象都有了較大改變。堅(jiān)持跑步16年，堅(jiān)持健身14年，感覺(jué)鍛煉身體已成了生活的一部分，是一輩子都應(yīng)堅(jiān)持做好的事情。
一、堅(jiān)持鍛煉的好處：
1、增強(qiáng)體質(zhì)，降低體脂率，清除多余的脂肪和熱量，山珍海味怎么吃都不胖，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的好身材。
2、鍛煉能使人心情愉悅，排解壓力，與同齡人相比更顯年輕，使人充滿朝氣和活力。
3、健身鍛煉能強(qiáng)健肌肉，增加力量，改變?nèi)说男螒B(tài)，使人看上去更健康。
4、經(jīng)常鍛煉的人睡眠質(zhì)量好，免疫力強(qiáng)，基本不感冒。
二、堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力：
1、為家人為自己：成家立業(yè)，上有老下有小，在家里是頂梁柱，為了生存，養(yǎng)家糊口，需要四處奔波。在單位是骨干，經(jīng)常加班加點(diǎn)，各種應(yīng)酬，沒(méi)有一個(gè)好的身體，真吃不消。
2、不給兒女添麻煩：現(xiàn)在基本上是獨(dú)生子女時(shí)代，孩子壓力大，面對(duì)生活，自身難于應(yīng)付，還要照顧雙方四個(gè)老人。當(dāng)你退休了、老了，經(jīng)常鍛煉可以少吃藥、少生病，生活過(guò)得有質(zhì)量，需要健康的有尊嚴(yán)的活著，指望兒女伺候就麻煩了。
3、鍛煉身體已成為了一種習(xí)慣，生物鐘比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí) ，一天不鍛煉，渾身不舒服。
不用堅(jiān)持，動(dòng)力來(lái)自愛(ài)好和習(xí)慣。
也只有愛(ài)好跟習(xí)慣，才是真正能長(zhǎng)久的。
需要堅(jiān)持的事情，往往并不長(zhǎng)久。比如晨起刷牙，你不用堅(jiān)持，但你能做一輩子，這是習(xí)慣。
愛(ài)好各人不同，不好舉例，甚至有人根本沒(méi)有愛(ài)好，就很難理解。喜歡彈琴的，一天不彈就難受，喜歡書(shū)法的，每天自然而然的就想寫(xiě)。同樣，喜歡健身的，除了上班，第二重要的事情就是健身了！
因此，做為普通人，快樂(lè)健身很重要！你只有從健身中體會(huì)到快樂(lè)，健身時(shí)感到快樂(lè)，才能真正長(zhǎng)久！不要讓自己太苦太累，不要聽(tīng)別人忽悠，一個(gè)月如何，三個(gè)月如何，沒(méi)意義！我們要的是一輩子如何！慢慢來(lái)是快樂(lè)健身的真諦！
到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)減肥動(dòng)力的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥動(dòng)力的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
