大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥一定不健康嗎知乎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥一定不健康嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身產(chǎn)品對(duì)于減肥真的有效嗎？
我從生完小孩后就開(kāi)始減肥了，當(dāng)時(shí)是130斤，15年的減肥經(jīng)歷，各種產(chǎn)品都嘗試過(guò)，比較好的綠瘦，還有現(xiàn)在的***，還有很多不知名的產(chǎn)品都用過(guò)，錢(qián)花了好幾萬(wàn)，結(jié)果就是越減越肥，現(xiàn)在居然160斤了，毛病還吃了一大堆出來(lái)，真的沒(méi)覺(jué)得有什么靠譜的減肥產(chǎn)品！管住嘴邁開(kāi)腿，才是正道！不要去相信那些減肥產(chǎn)品，都是各種吹噓的！
能
但是瘦身產(chǎn)品他只能幫你減掉你的體重，不能從根本上解決你肥胖的問(wèn)題。
我們所說(shuō)的減肥并不是減掉你的體重，而是減掉你的脂肪，如果說(shuō)我們用瘦身產(chǎn)品快速的減掉你的體重，其實(shí)減掉的并不全是脂肪，還有肌肉和一定的水份。
如果說(shuō)我們減掉肌肉的話(huà)，那樣會(huì)降低我們的基礎(chǔ)代謝，會(huì)降低我們消耗熱量的能力，那樣會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谕Ｖ?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe4a47cbb2c5c304a relatedlink">使用產(chǎn)品之后快速的反彈，而且還是成倍的反彈。
其次，當(dāng)我們的身體流失大量的水份之后，會(huì)讓我們的皮膚變得干燥，不光滑，出現(xiàn)皺紋，加快我們衰老的速度，如果我們真的想達(dá)到瘦身的效果，我們不應(yīng)該在意的是體重，而是體型。
我們應(yīng)該通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練，提高你的肌肉質(zhì)量，因?yàn)?/a>我們的肌肉可以幫助我們提高我們的基礎(chǔ)代謝，高的基礎(chǔ)代謝能幫助我們消耗更高的熱量，這樣的話(huà)可以保證我們?cè)诓?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQe4a47cbb2c5c304a relatedlink">運(yùn)動(dòng)的情況下，消耗更多的熱量。
并且我們需要根據(jù)科學(xué)健康的飲食，攝入我們人體所需要的各種能量，嚴(yán)格控制我們的飲食習(xí)慣。
所以我們必須通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練和健康的飲食來(lái)達(dá)到我們瘦身的效果，被再讓減肥藥榨***，暴利面前無(wú)良心，別讓減肥藥在掏空你的錢(qián)包、枯竭你的腦子、毒害你的肝腎、剝奪你生育的權(quán)利之后，徹底榨***無(wú)限可能的人生 最后我希望大家可以通過(guò)科學(xué)的健康的飲食達(dá)到自己想要的目的。
在我們的今日頭條“壹健身”還有更多的健身知識(shí)等你來(lái)了解！
您的點(diǎn)評(píng)、關(guān)注，是我們前行最大的動(dòng)力！
說(shuō)實(shí)話(huà)，部分產(chǎn)品是會(huì)有效果的，但是如果你不吃之后會(huì)有反彈，跟一個(gè)姐姐聊過(guò)，因?yàn)榕郑?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7cbb2c5c304ad0b8 relatedlink">選擇了一款減肥產(chǎn)品，是瘦下去了，但是她每個(gè)月都會(huì)花成千上萬(wàn)的產(chǎn)品費(fèi)，成本比較大！
個(gè)人覺(jué)得，如果可以的話(huà)，盡量還是不要去吃一些減肥藥之類(lèi)的
有句俗話(huà)是說(shuō)，閉上嘴，邁開(kāi)腿！可以通過(guò)跑步，健身，鍛煉等一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身減肥的效果，還可以鍛煉我們身體的各種機(jī)能
現(xiàn)在很多年輕人會(huì)因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ101b27cf52eb4cf7 relatedlink">工作生活上的壓力長(zhǎng)期身體亞健康狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)還可以提升自己每天生活的一個(gè)狀態(tài)，但運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的過(guò)程，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！
希望愛(ài)美的小姐姐們都健康減肥美美噠
很高興能夠回答你這個(gè)問(wèn)題，我個(gè)人認(rèn)為，你覺(jué)得它有用，它就有用，你覺(jué)得它沒(méi)用就沒(méi)用，這個(gè)就是說(shuō)看你對(duì)這個(gè)產(chǎn)品復(fù)印以后的一個(gè)心態(tài)怎么樣樣？有的人吃各種減肥藥，他也沒(méi)有減下來(lái)，體重還是那么重，那只是說(shuō)忽悠你呢？讓你天天喝水，天天吃清淡的啊，多做運(yùn)動(dòng)，你不吃這些減肥藥，你一樣可以瘦下來(lái)來(lái)，當(dāng)然，如果你再欠個(gè)幾十萬(wàn)的債，我相信你瘦的更快
減肥光靠運(yùn)動(dòng)靠譜嗎？
減肥不能單純的依靠運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要依靠一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。就好比你辛辛苦苦在健身房運(yùn)動(dòng)了一個(gè)多小時(shí)，好不容易消耗了點(diǎn)熱量，結(jié)果你回去一頓火鍋一頓燒烤就給補(bǔ)回來(lái)了，甚至有可能會(huì)補(bǔ)得更多，那這樣你能瘦下去才怪。
運(yùn)動(dòng)，它主要是鍛煉身體，提高我們的身體健康以及消耗熱量，從而達(dá)到一個(gè)減脂的目的。向你描述現(xiàn)在這種情況，早晨有氧，晚上力量，但是體重還沒(méi)有降。
我覺(jué)得會(huì)有以下幾種情況。
第1種，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量還是比較大，而且也會(huì)有力量訓(xùn)練，這種情況很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的肌肉增長(zhǎng)，同等體積下，肌肉它的重量會(huì)更高，所以說(shuō)，當(dāng)你的肌肉有所增長(zhǎng)，但同時(shí)你的脂肪[_a***_]之后，他兩者會(huì)互相抵消掉，這樣就會(huì)導(dǎo)致你的體重保持不變。
第2種。就是你的飲食有問(wèn)題，你運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，你如果吃的比較少，你可能會(huì)感覺(jué)非常饑餓，你的胃口增大之后吃的比較多，每天消耗的熱量又補(bǔ)回來(lái)，那就也有可能，沒(méi)有辦法達(dá)到一個(gè)減重的目的。
同時(shí)如果你的日常生活中吃飯的口味比較重，比較閑的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致身體的水分儲(chǔ)存增加，也會(huì)增加一部分體重。
第3種。你雖然每天早晨跑步5公里，但是跑步強(qiáng)度比較小，也就是說(shuō)你跑步的速度比較慢，同時(shí)晚上再做力量訓(xùn)練的時(shí)候，也無(wú)法達(dá)到一個(gè)非常高的強(qiáng)度，這樣也就沒(méi)有辦法消耗太多的熱量，也會(huì)導(dǎo)致你減重失敗。
難道這就是我個(gè)人的一些看法，你可以結(jié)合實(shí)際情況來(lái)判斷一下。
其實(shí)減肥這個(gè)東西說(shuō)難不難，說(shuō)容易不容易，現(xiàn)在市面上有很多減肥產(chǎn)品，都沒(méi)效果，首先減肥這個(gè)要針對(duì)性的去減，首先要找出來(lái)肥胖基因情況，然后針對(duì)性的一對(duì)一去減就可以了，最近都流行一種科學(xué)減肥，不吃藥，不腹瀉，不代餐，不挨餓，不運(yùn)動(dòng)，就可以把身體內(nèi)在的實(shí)實(shí)在在的脂肪減下來(lái)。因?yàn)槲矣H身體驗(yàn)到的，原本我140斤，身高1.65.使用三個(gè)月以后體重瘦了20斤，不但可以把脂肪減下來(lái)，還可以減血脂，還可以美容養(yǎng)顏，《廣東。雪芝康。生物科技有限公司》大家借鑒一下，我把真實(shí)情況告訴大家
到此，以上就是小編對(duì)于減肥一定不健康嗎知乎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥一定不健康嗎知乎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
