大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥會導(dǎo)致貧血嗎嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健康減肥會導(dǎo)致貧血嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食減肥的危害？
適當?shù)墓?jié)食減肥是沒有危害的，但是如果減肥過度就容易傷害健康了，有的人減肥過度把月經(jīng)減沒了，或者是導(dǎo)致心肌缺血，心慌氣短，甚至引起貧血，或者是營養(yǎng)不良癥。體質(zhì)差的人不要減肥過度的，一般人減肥每個月減肥2到3斤是比較安全的。
胖子為什么也會貧血？
很多人都認為肥胖的人不會貧血，其實這是不對的，因為貧血和胖瘦并沒有關(guān)系。
肥胖的人其實只是淀粉、糖或脂肪吃多了，而很多微量營養(yǎng)素都沒有吃夠。很多胖人身體胖是因為脂肪多，而不是血液充足，也會有出現(xiàn)貧血的可能。
研究發(fā)現(xiàn)：肥胖者中的貧血比例高于一般人，可能是因為胖人飲食不合理，也可能是因為胖人經(jīng)常節(jié)食，從而降低了體內(nèi)的蛋白質(zhì)和鐵含量。長期節(jié)食減肥的超重肥胖者，更容易出現(xiàn)貧血、缺鈣和其他營養(yǎng)不良問題。
2、肥胖的人貧血該怎么補血呢？
一般人都會想到食補。大棗、桂圓、山楂等傳統(tǒng)認為的“補血”食品雖然都有一定益處，但它們的鐵、維生素C和蛋白質(zhì)含量都不夠高，利用率也不高，不能作為補充鐵的主要措施，只是起到日常補血的***作用而已，而且短期內(nèi)看不到明顯效果。若想直接迅速地達到補鐵補血的效果，可以通過體恒健鐵緣片來補鐵生血，它能同時兼顧營養(yǎng)，沒有腸胃道***。
3、肥胖的貧血人群日常飲食建議
1、 貧血的人可以適當多吃紅顏色的食物，大棗、阿膠、蘋果、肝臟等，***補血。另外，多吃一些含維生素豐富的新鮮的蔬菜和水果等。
減肥靠餓有什么危害？
減肥的時候過度的節(jié)食是會造成人體胃部疾病的發(fā)生，還會出現(xiàn)貧血，營養(yǎng)不良的情況，不利于人體的健康，減肥一定要按照科學(xué)的健康辦法來減肥，可以選擇比較清淡的食物，少吃一些油膩辛辣，少糖的食物就可以。堅持做有氧的運動，是可以達到減肥的效果。
貧血病癥的誘因是什么？
謝邀.
貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍的下限而出現(xiàn)貧血表現(xiàn)的一種常見臨床癥狀.
由于紅細胞容量測量比較復(fù)雜，臨床上常常以測量比較方便的血紅蛋白濃度,血紅蛋白的英文縮寫為Hb來替代，單位通常為g /L.
臨床上常見的貧血病因如下:
1、紅細胞生成減少所致的貧血:即造血細胞、骨髓造血微環(huán)境和造血原料異常導(dǎo)致紅細胞生成減少造成貧血；
①造血干祖細胞異常所致的貧血:如:再生障礙性貧血、純紅細胞再生障礙性貧血、先天性紅細胞生成異常性貧血以及骨髓增生異常綜合征和白細胞等造血系統(tǒng)惡性腫瘤***變
②造血微環(huán)境異常導(dǎo)致的貧血
造血微環(huán)境異常的疾病包括:骨髓基質(zhì)、基質(zhì)細胞和細胞因子，前兩者異常包括:骨髓壞死、大理石病、骨髓纖維化以及各種骨髓外腫瘤發(fā)生骨髓轉(zhuǎn)移、各種骨髓炎，而后者異常是由慢性腎功能不全、肝臟疾病、甲狀腺或者垂體功能減退時***(EPO)或者腫瘤性疾病和部分***感染會誘導(dǎo)機體產(chǎn)生較多的腫瘤壞死因子、炎癥因子均可導(dǎo)致慢性貧血
常見的貧血原因可以大致分為營養(yǎng)不良性和繼發(fā)性貧血。一般以營養(yǎng)不良性貧血常見，而營養(yǎng)不良性又以缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血較常見。
根據(jù)人群不同，常見貧血原因也略有差異。
兒童貧血原因常見為喂養(yǎng)不當所致的營養(yǎng)不良性貧血，如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等；其次為疾病繼發(fā)所致，如腫瘤、溶血性疾病、遺傳性疾病等。
成人貧血常見原因相對復(fù)雜一些，常見原因有：
1.營養(yǎng)因素
攝入不足、吸收不良和身體需求增多。包括不合理的飲食習(xí)慣，如偏食、節(jié)食減肥等；特殊的飲食模式，如全素食者；青少年青春期及女性懷孕哺乳期對鐵等營養(yǎng)素需求增多。
2.繼發(fā)性貧血
常見為失血性貧血，慢性或急性失血所致，如胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性***出血等等。也繼發(fā)于其他疾病，如胃腸吸收不良、***感染、腎臟疾病、肝臟疾病、血液系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤等。
老年人貧血則有如下原因：
1.造血功能減低：隨著年齡增長，骨髓造血功能逐漸降低；
貧血的原因非常多，常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血、地中海貧血等等，不同類型的貧血治療方式也是不同的。
1.攝入不足：多見于嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量大，若不及時補充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。女性月經(jīng)過多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補充高鐵食物，易造成缺鐵。
2.吸收障礙：如胃大部分切除術(shù)后、長期腹瀉、慢性腸炎等，可使鐵吸收減少。
3.丟失過多：見于各種失血，如慢性胃腸道失血、食管或胃底靜脈曲張破裂、胃十二指腸潰瘍、月經(jīng)過多、肺結(jié)核咯血痔瘡、鉤蟲病等。
貧血在各個年齡段的人群都很常見，那就讓我們一起來了解一下吧。
在了解什么是貧血之前，先了解一下紅細胞是非常有必要的。
紅細胞是由骨髓造血干細胞在特定的造血微環(huán)境的造血調(diào)控網(wǎng)絡(luò)控制下，增值分化形成的，鐵、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12是紅細胞生成最基本的原料。紅細胞的最主要功能是運輸O2和CO2，主要由細胞內(nèi)的血紅蛋白和豐富的碳酸酐酶實現(xiàn)。
貧血是多種原因引起人體外周血紅細胞數(shù)或血紅蛋白含量或血細胞比容低于正常范圍下限，不能運輸足夠的氧至組織而產(chǎn)生的綜合征。血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要蛋白質(zhì)，而血細胞比容是指紅細胞在全血中所占容積的相對比值。
貧血標準
紅細胞數(shù)：成年男性<4.5×10^12/L
成年女性<4.0×10^12/L
雖然是消化科醫(yī)生，但也經(jīng)常收到貧血住院的患者。
為什么作為一個消化科醫(yī)生會經(jīng)常碰到貧血的患者？
因為臨床上經(jīng)常碰到消化道大出血導(dǎo)致貧血的患者，貧血患者一方面就是吃進去的營養(yǎng)不足，另一方面就是丟失的血液太多。吃進去消化吸收跟我們消化科密切關(guān)系，很多慢性貧血的患者都是從胃腸道慢慢流失的，經(jīng)常要做胃腸鏡來確定出血原因，確定貧血原因的診斷。所以消化科醫(yī)生應(yīng)該是臨床上除了血液科以外碰到貧血最多的科室了。所以臨床經(jīng)驗慢慢積累對貧血也有了一些研究。
臨床上貧血主要由下列原因：
講的太專業(yè)估計很多人都挺不懂，我用通俗的話大概解釋一下。
首先最常見的貧血：急性失血性貧血 也叫正常細胞性貧血。
原因大部分是因為急性大出血，比如外傷大血管破了，肝破裂、脾臟破裂，胃腸潰瘍出血、胃腸道腫瘤破裂出血等。下圖就是急性失血性貧血血常規(guī)報告。
慢性貧血最常見類型：缺鐵性貧血（有的地方寫的是：小細胞低色素性貧血）。
減肥期下蹬起來頭暈怎么辦？
減肥是現(xiàn)今比較熱門的話題，除了能夠讓身材苗條變美以外，***于適量運動，還有助于身體健康，遠離一些慢性疾病。
在減肥過程中，有的人下蹲后猛然站起來有頭暈的感覺，一般是有以下原因。
一、本身體質(zhì)差、營養(yǎng)不良的人，減肥速度過快，加上長時間節(jié)食，會引起階段性低血壓，下蹲后忽然站起來會引起頭暈。
二、減肥速度過快，加上節(jié)食，會引起暫時性低血糖，下蹲忽然站起來會引起頭暈。
三、本身體質(zhì)體能都好的人，下蹲時間久了，兩條腿被緊壓，到達下肢的血液相對少一些，同時頭部略前傾，到頭部去的血液就是相對多一些，當忽然站起來時，血液都涌向身體的下半部分，頭部的血液供養(yǎng)就相對減少，會引起大腦暫時性貧血而感到頭暈。
只要是不是減肥過程中節(jié)食太過分，這三種頭暈，都不會引起太大的問題，當停止節(jié)食以后，經(jīng)過適當鍛煉，都會慢慢的恢復(fù)正常。
減肥要科學(xué)，就是說不要光靠節(jié)食減肥，因為節(jié)食是會引起副作用的，比如低血壓，低血糖，以及營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等等?？茖W(xué)的減肥就是少食多餐，配低脂營養(yǎng)餐，加以適當?shù)倪\動，促進代謝。
我自己減肥很成功，從120斤瘦到96斤。下面是我給的建議，希望能對想減肥的人有所幫助。
到此，以上就是小編對于健康減肥會導(dǎo)致貧血嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥會導(dǎo)致貧血嗎嗎的5點解答對大家有用。
