大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于男人運動減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹男人運動減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 160減到130需要多久？

160減到130需要多久？

我用了4個月，也有人用半年的，減肥不是著急的事，每個人代謝不同，減重快慢也不同，還是比較建議大家可以用最少三個月或者半年來減去這三十斤，因為減的太快皮膚會松弛，也會出現營養(yǎng)不良，是比較痛苦的，個人經驗，我希望可以幫助到你

如果按照一個月10斤的速度減的話，從160減到130大概需要3個月的時間。減肥一開始是很痛苦的，你有拒絕所有高熱量食物的誘惑，要保持膳食均衡，并且一定要加強鍛煉，鍛煉的強度要逐漸加大，減肥的話跑步效果最明顯，如果想要獲取一個漂亮的身材，那就管住嘴邁開腿吧，祝你減肥成功

到此，以上就是小編對于男人運動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于男人運動減肥的1點解答對大家有用。