大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營溫縣的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營溫縣的解答，讓我們一起看看吧。
認真堅持練習幾年太極拳會有什么收獲呢？
謝謝邀請回答，談?wù)勎业那?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ85fe0c40b60148fb relatedlink">身體會吧
在沒練太極拳之前渾身很痛，特別是兩個肩膀，而且胃部經(jīng)常會有惡心感，去醫(yī)院檢查了幾次，拍胃鏡都沒有什么問題，也沒找到原因。
因為我是一個用電腦工作的人，長期這樣子十幾二十年的工作，頸椎有問題，肩膀也是很酸痛。為了改善體質(zhì)，我選擇用太極拳來鍛煉。
當然練太極拳剛開始的時候并沒有那么神奇，漸漸的才體會到其中的樂趣，頸椎改善了，那種惡心感覺慢慢消失，然后肩膀也沒有酸痛。
還有一些體會，睡眠很充足，不怎么感冒。我以前每年會感冒好幾次，現(xiàn)在一年最多感冒一兩次，這就是我堅持練功幾年后的切身體會。最后是我還得到了一些什么好處呢，就是我感覺自己的活力比以前多了。運動不會那么疲軟。
這就是我堅持幾年練太極拳功夫，得到了最大的體會，從旁邊朋友側(cè)面了解，也差不多有這些功效。分享這些體會，希望能讓大家堅信，鍛煉太極拳對身體是有很大的好處。
能認真堅持練習太極拳幾年肯定會有很大的收獲的。
1、身體健康得到很大改善，少生病，感冒等。體格則是瘦而健、肥而壯。
2、身體及四肢經(jīng)常運動，肯定是靈活的，有勁的。
3、如能按太極的要領(lǐng)來認真練，則氣血旺盛，身心愉悅。
4、太極講松靜，修身修心。體松心靜，久練使人心平氣和，氣勢沉穩(wěn)。
5、太極拳不僅是健身、養(yǎng)生方面很好的運動，有條件練好了也具有防身、技擊的作用。
6、太極拳博大精深，拳理、拳法深奧，認真堅持練習幾年只能算初步，更大成就則需良師益友，金錢、時間、地點及家人的支持。
7、楊氏太極前輩講過：要把太極拳當一藝、一道來研究。名不要、利不要，太極功夫成矣。
還有很多練太極拳的好處，則是仁者見仁、智者見智。就像我國傳統(tǒng)瑰寶中醫(yī)藥一樣，不夸大，也不貶低。事實擺在哪里，都能為人民健康、幸福起到很好的作用。
這個問題問我到是比較合適。我接觸太極拳是2005年，正好外地來了朋友，要求去溫縣陳家溝看看那的太極拳。當時河南登封武校多，全國各地地來學(xué)少林功夫的人非常多，而陳家溝也有很多太極拳學(xué)校。但是人較少，基本上都是老弱病等來學(xué)習，年輕人比較少，沒法和登封武校比較。因此，我對太極拳有了一些了解，準備拍攝太極拳的發(fā)展和傳承，于是住在陳家溝一所太極學(xué)校，邊學(xué)習邊拍攝，在一個月的時間里，沒有拍到好片片，到是學(xué)到了一套陳氏太極拳老架一路。說實話，太極拳不光是強身健體，還有實戰(zhàn)之功能。就看師傅是怎樣教，學(xué)生怎樣學(xué)的。從我學(xué)到這套拳后，沒有堅持鍛煉，只是三天打魚兩天曬網(wǎng)的，就這樣也感覺非常好。練和不練就不一樣，單從鍛煉身體的角度來說，可調(diào)節(jié)呼吸，增強免疫力和肌肉骨胳之力。通過鍛煉，對柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力都有提高。除青少年外，特別適合老年人來練。練習中可以有不同姿勢的調(diào)整，（高、中、低姿勢）還可以有快慢的調(diào)整，不受場地的限制。篇幅有限，不再啰嗦了，大家一練便知其中的滋味！
太極拳過去又稱之為秀才拳，她不止動作舒展文靜，其拳理也頗深。如果拳理理解正確，習練方法得當，有明師指點，加之自身有太極之緣和悟性，認真堅持幾年會有身心明顯改變，如脫胎換骨的改變，精神習性也會有所改變，心胸豁達，肌肉柔軟富有彈性，容顏變得年輕，并且逐漸有功夫上身；但是如果對拳理理解偏差或機械的習練太極操，只會習練一副骨架，其意義不大，目前真正的太極拳習練者太少了。那種強化習練的太極拳習練不當還會傷及關(guān)節(jié)或肢體，我個人認為意義不大。找明師，明拳理，不要急于求成，希望大家都是有緣人，接受傳統(tǒng)文化的洗禮，讓真正的太極拳福澤大家。
太極拳是先輩們留給后人的一件珍品，是中國傳統(tǒng)文化寶庫中的一件瑰寶。
有人說：“太極拳能治?。俊?，這話說得有點夸張，不過太極拳的的確確可以強身健體，可以祛病防身，增強免疫力！
自然一大天，人體一小天。太極蘊含了自然界和人體狀態(tài)和運行規(guī)律，是最符合人體各部位運動、充分發(fā)揮人體機能的最大潛力、最經(jīng)濟、實用、最省力、最符合人體力學(xué)和人體醫(yī)學(xué)的一種運動方式。也是把自然界各種對立統(tǒng)一規(guī)律的哲學(xué)道理巧妙地運用到人體活動中、達到一種天人合一的最佳狀態(tài)的一種運動方式，既可健身、御敵，又可延年益壽。
太極拳道理深刻，但外形動作簡單易學(xué)，男女老幼均可習練，特別是老年人，年齡原因不適合其它劇烈運動、極限運動、消耗運動、動作幅度較大的運動，但是卻可以一輩子習練太極拳，而且年齡、拳齡越長，打出來的太極拳越有韻味！
太極拳界有一種說法，叫3年打基礎(chǔ)，5年一小成，10年一大成。這與太極拳宗師王宗岳的論述一脈相承?！短珮O拳論》講的“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”正好對應(yīng)這3個習練階段。
習練太極拳必須堅持不懈，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)！有的拳友有時間就練一陣子，沒時間就放下了；還有的人天氣暖和時練習，天氣寒冷時就放棄了。結(jié)果是放下了就忘記了，什么都沒有了！等想起再練時又得重新學(xué)習、重新開始！年年如此，功夫沒有長進！看看周邊那些拳友，大部分屬于這類人，沒一個功夫練上身的！
習練太極拳必須要學(xué)習、深刻體悟其中的拳理、拳意，一開始要守規(guī)矩，守規(guī)矩才能幫助你找到“內(nèi)勁”。慢慢地還得脫規(guī)矩，不能被規(guī)矩所束縛、制約，尤其是到了“階及神明”階段，脫不了規(guī)矩，就不可能達到“虛空”的境界，就不可能達到應(yīng)物自然！
習練太極拳需要循序漸進，沒有什么速成的***，只要拳法、拳理對了，習練方法對了，剩下的就要交給時間了，下了功夫，才有“功夫”！
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