大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于夏日減肥運動的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹夏日減肥運動的解答，讓我們一起看看吧。
冬天減肥快還是夏天減肥快？你怎么看？
減肥其實一直以來都是世紀(jì)難題，不管什么時候減肥都是一場自己毅力的終極考驗。
對我個人而言冬天減肥會快一點:
夏天天氣熱就算去健身房也是以有氧為主，力量訓(xùn)練會大大減少，也許有人說減脂不就是有氧嗎，有氧減脂沒錯，但是要長效減脂沒有力量的加入絕對不行。
冬天反而不一樣，天氣寒冷我就愿意力量重訓(xùn)，配合有氧減脂效果絕對的好。
還有更重要的一點是飲食上的:冬天為了提供身體功能保持體溫我們更愿意多吃肉類食物，瘦肉類會提供更多蛋白質(zhì)，減少碳水攝入，適當(dāng)?shù)吞硷嬍辰^對減肥利器，各位可以嘗試。
只要你肯運動其實什么天都沒有區(qū)別的，不過相對來說夏天減肥比較快，因為夏天天氣太熱，食欲比較差，起碼我是這樣。冬天就不一樣啦，天冷，需要熱量補(bǔ)充，吃的都夠多，而且過年是在冬天，吃這個吃那個，你不吃大家都在吃，一吃又太好吃，大魚又大肉，肉多味濃，就問你把持的住不？說那么多都餓了，吃肉去了。
夏天更容易瘦下來。
首先因為冬天的時候本來身體就會覺得寒冷，這樣就需要更多的熱量來驅(qū)寒，而且冬天大家聚一起吃火鍋啊什么的，不知不覺就會吃得很多。
而夏天天氣炎熱，本身食欲就會減退，而且大量排汗，甚至很多時候喝點水就感覺吃不下飯了，女生的話可能一份甚至半份涼皮之類的東西就算一頓，相對來講的話夏天更容易瘦，但是如果西瓜之類糖份含量很高的水果吃太多的話也不一定會瘦。
我覺的夏天減肥快是一個好的時期，因為夏天熱，所以夏天是一個減肥最好的季節(jié)，由其是夏天到了33至37左右的溫度，一活動就是一身汗，人身體出汗多了，身體里脂肪隨著出汗就不斷消耗能量，使身體的各種多余的油脂都隨著出汗排了出來，使你的身體慢慢的就能減肥，也就逐漸的消瘦下來，冬天就不行了，冬天本來就冷，人不容易出汗，你要不出汗，你就減不下來肥胖，冬天也不適和減肥，冬天溫度也不正常，人還容易患上感冒，在冬天減肥不是個好季節(jié)，夏天才是減肥好季節(jié)，無論肥胖的美女還是帥男，都最好在夏天減肥。
一想到減肥我就想起一句話特別的經(jīng)典“一入“宅”門深似海，從此減肥是路人?！毕嘈庞泻芏嗳艘捕悸犨^這句話，但是對于減肥來講冬天人們更不愿意運動，外面那么冷還那有心情去運動減肥??？還不如在家上網(wǎng)，在家涮鍋那；其實我想說的是冬天減肥才是最佳季節(jié)；研究表明，當(dāng)我們感到寒冷時，我們的身體會通過消耗大量能量去保持體溫，人體這一制熱過程被稱為非戰(zhàn)栗產(chǎn)熱。它可以燃燒大量的脂肪。
相對與夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是減肥的絕佳時期。不過一定要注意合理飲食和適量運動，讓減肥與健康同行。
眾所周知，夏天是一年四季中氣溫最高的季節(jié)，在夏天里，人們只要稍微活動一下便會消耗能量，因此在這樣的季節(jié)里人們不容易發(fā)胖。相反，在寒冷的冬天，因為氣候寒冷，人們一般很少愿意外出活動。而在這個時候，人會因冬季氣溫下降而導(dǎo)致皮膚的血管收縮、胃腸供血量增多、消化吸收功能增強(qiáng)，并由此引發(fā)暴飲暴食，故冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié)。若能在這幾個月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險大大減少。另外，冬天減肥效果最佳。由于冬天的環(huán)境氣溫低，同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中多得多。
冬天減肥的注意要點
- 飲食合理，不要攝入過多的脂肪糖類等，而且盡量不要通過節(jié)食來減肥；
- 在外出做運動時要多穿幾件衣服，小心感冒。在運動前要充分地做好熱身運動。低溫會讓人體肌肉變得僵硬，很多人又疏于運動，一旦在沒有熱身的情況下開展大幅度運動，很容易造成運動傷；
最后做一個[_a***_]的總結(jié)，回答這么高質(zhì)量的問題，我只是想告訴大家冬天更容易減肥，控制住飲食的同時還要適當(dāng)運動，不是為了別人，更多的是為了自己的身體健康；我曾經(jīng)是一個脂肪肝重度患者，已經(jīng)嚴(yán)重影響我的身體健康，隨之而來的是體質(zhì)下降，不耐寒，其他小毛病更是不斷，自從去年冬天減肥以后，整個人都跟變了一樣，皮膚光滑很多。此時如果這道回答幫到了您，麻煩您能給點個關(guān)注，非常感謝；
夏季是減肥的最佳季節(jié)，二胎寶媽如何在這一時期減掉大肚腩和大象腿成功逆襲呢？
生頭胎我問我媽痛不痛、我媽說：還好、你是自己蹦跶出來的..... 于是我志得意滿滿心歡喜一心向順?。?！ 進(jìn)入產(chǎn)程后發(fā)現(xiàn)...... 真特么是親媽！親媽?。?！ 什么叫做十級疼痛我終于知道了…… 生完我說我再也不要生了、這輩子再也不生了！媽你原來在騙我?。?！ 我媽冷漠而淡定滴說：過兩年你就忘了痛了…… 我嗤鼻冷笑、暗下決心堅決不要二胎.... 四年后、我真的忘了我當(dāng)年的誓言....... 預(yù)產(chǎn)期頭一天有了宮縮，趕緊去醫(yī)院，內(nèi)斂已經(jīng)開了四指，馬上辦住院，開到七指進(jìn)了產(chǎn)房。
到了產(chǎn)房首先看到那冷冰冰的產(chǎn)床，不知道是痛的還是嚇粉全身都在發(fā)抖，還被要求自己爬到產(chǎn)床上，我的天吶真的好難好難，痛的邊哭邊發(fā)抖躺在上面，綁上胎心監(jiān)護(hù)帶。發(fā)現(xiàn)里面有三個人，兩女一男，原本我覺得產(chǎn)科有男生真的很怪異，但那個時候痛的完全無視。躺在類似于手術(shù)臺的產(chǎn)床上，恐懼無比，醫(yī)生還是問了一堆前面重復(fù)的問題，拿個本邊問邊記錄著，疼痛是那么明顯耳朵都嗡嗡的響，以至于醫(yī)生有些問題要問兩遍我才能聽清楚，最后問我是否要家屬進(jìn)來陪伴，我毫不猶豫回答不要，她很詫異的問我為什么，因為我怕生孩子這種血腥場面嚇壞我老公，在醫(yī)生解釋下我才知道，宮口還未開十指不足以馬上生產(chǎn)，這段時間是可以讓家人進(jìn)來陪伴安撫，等開十指了就出去。
看到老公進(jìn)來我整個人都不行了，更加哭的發(fā)抖哽咽，仿佛這個時候疼痛更加厲害，感覺我的臉都要扭曲了。他穿著消毒服，帶著帽子，樣子看起來很好玩，像印度阿三（如果平時我肯定想拿出手機(jī)拍下糗照，但這個時候快被痛暈了完全沒心思）我想他當(dāng)時也害怕吧，除了握著我的手不停安慰，能怎樣呢，又不能代替我疼痛。我只記得我倆當(dāng)時說了好多話，我是邊哭邊顫抖一直在說話，具體說啥我現(xiàn)在也忘了??。助產(chǎn)士在外面準(zhǔn)備著生產(chǎn)的東西，沒過一會兒三個助產(chǎn)士進(jìn)來讓老公出去說準(zhǔn)備生了，我那個時候真的好害怕一直抓著他的手不放開，只記得他跟我說別害怕我們都在門口等著你就走開了。我眼淚朦朧看著他走出去…
這個時候我又作妖了，跟助產(chǎn)士說我要去小便，對方告訴我直接可以拉，我的天吶對于成年人躺著太難了，對方?jīng)]理我直接給我人工破羊水，我感覺自己一股暖流禁不住得嘩啦啦往下流，我問了一個很蠢的問題??：是我尿了嗎？助產(chǎn)士回答這是羊水。其中那位男性助產(chǎn)士讓我學(xué)會用力，宮縮時深吸一口氣，憋著像拉大便一樣用力，眼睛看著肚臍眼的位置，手扶好，腳踩住兩邊踏板使勁。我只想說生孩子真的很需要力氣，在我使了很大勁后，一個兇巴巴年紀(jì)大點助產(chǎn)士還責(zé)怪我亂用力，說宮縮時才用力，沒有宮縮時張開嘴巴哈氣緩一下。我解釋了我就是這樣的呀，沒用錯力呀，對方還在訓(xùn)我好久，這時候另一個助產(chǎn)士說看到孩子頭了，趕緊再用力。聽到這又讓我起了勁了，斗志昂揚(yáng)繼續(xù)發(fā)力，接著說你要使長勁這樣寶寶出來才順利，頭才會不被擠壓這樣頭型才好看，這讓我更加有勁。雖然整過過程非常痛，但我全程沒有大喊大叫，我知道那樣不會減輕痛苦，反而浪費更多力氣，但在孩子頭出來那一刻，真的非常難受，也是最最最痛的時刻，我發(fā)出恐懼的尖叫聲，一只手快把自己大腿捏紫了，另一只手抓著我旁邊助產(chǎn)士的胳膊（又被兇了）。等頭出來后助產(chǎn)士會讓別用力，很快孩子就滑出來了，那個時候感覺一瞬間整個人輕松了。聽到孩子響亮的哭聲，我瞬間熱淚盈眶，那種感覺很難形容，突然覺得自己特別了不起，兩個孩子的媽媽了，助產(chǎn)士報了一下時間3月25下午13：28，再把嗷嗷大哭的孩子抱到我面前讓我確認(rèn)男女，要我簽字寫上孩子性別簽名確認(rèn)，那一刻終于揭曉答案，兒女雙全嘍??
孕期的時候我每次去產(chǎn)檢，都會去聽孕媽課堂。會有關(guān)于生產(chǎn)的經(jīng)驗并且有幸聽到關(guān)于產(chǎn)后為什么要收腹的問題，專家說無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子里十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時使用束縛帶進(jìn)行骨盆收緊。 加強(qiáng)版U型分體套裝的，U型領(lǐng)的設(shè)計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有托胸，收副乳的效果
，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當(dāng)時別提我有多高興了。在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查的時候，產(chǎn)后醫(yī)生說身材恢復(fù)的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫(yī)生給我推薦一款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，
我還真不知道產(chǎn)后要做收腹的工作呢！我恢復(fù)身材還是要謝謝推薦！回去之后我一直還再堅持穿現(xiàn)在，已經(jīng)恢復(fù)很多了，真是太謝謝醫(yī)生的推薦了。下面說一下夏季坐月子注意事項
用溫水洗漱
有的產(chǎn)后媽媽受傳統(tǒng)陋習(xí)的影響，月子期間不敢梳頭，洗漱。其實完全沒必要，因為產(chǎn)后媽媽每天進(jìn)食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，會對牙齒和口腔黏膜有較大的***，極易引起口腔炎，造成牙齒松動。因此，產(chǎn)后媽媽于產(chǎn)后第二天就應(yīng)開始用溫水洗漱刷牙。
保持身體清潔
炎熱的天氣，產(chǎn)后媽媽要注意保持身體衛(wèi)生，特別是***和會***的衛(wèi)生。做到適時清潔。產(chǎn)后媽媽應(yīng)用濕水洗澡，清洗***和***，保持***干凈，避免使寶寶食用不潔奶而患病。
及時排小尿
到此，以上就是小編對于夏日減肥運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于夏日減肥運動的2點解答對大家有用。
