大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房減肥貴嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身房減肥貴嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一般減肥訓(xùn)練營價(jià)格都是多少？
普遍價(jià)格在3000-6000左右吧，主要跟營地環(huán)境、住宿環(huán)境還有場地大小有關(guān)，一般低于3000的就不用考慮了（偶爾做活動(dòng)的除外），住宿、包吃住、在加上場地、器材成本費(fèi)，3000都沒有可以掙得。一萬左右的，首先是沒有太大的必要，性價(jià)比不劃算，除了住宿環(huán)境能好點(diǎn)以外，沒有太大區(qū)別。所以選個(gè)價(jià)格適中，符合自己經(jīng)濟(jì)條件的就好
七八千到五六萬不等。封閉訓(xùn)練營也分高端中端低端的。高端賊貴，但是住宿條件好。其實(shí)價(jià)格就是住宿條件的差異。效果都差不多。比如巔峰就是很貴的。像***胖就是中端，也是1,2萬一個(gè)月。早安易動(dòng)就是低端不到一萬一個(gè)月。當(dāng)然他家也有高端價(jià)格也很貴，比如三亞店。
其實(shí)沒必要去訓(xùn)練營。首先價(jià)格昂貴，其次，就是住宿的差別。飲食都是低熱量控制食量。不會(huì)因?yàn)?/a>價(jià)格高低就給你吃的好。畢竟減肥首先要控制的就是熱量的射入。
擴(kuò)展資料：
封閉減肥訓(xùn)練營訓(xùn)練營特色：
1、挑戰(zhàn)極限。訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要隊(duì)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"極限"。
健身房年卡一般多少錢??？
健身房一般年卡一千塊錢左右。
原因1.健身房年卡價(jià)格比較便宜，主要是上私教課比較貴屬于一對一的訓(xùn)練是另收費(fèi)的。
2.健身房還有貴賓卡，需要大額充值都是有低消的，就是專門為個(gè)人量身定制一套減肥健身的體系方案。
如果自己有健身經(jīng)驗(yàn)，就不用那些了。
年卡一般分一年，二年，差不多三年，不能再多了，原因防止健身房跑路了，三年以后事就說不定，一年卡現(xiàn)在一船1千二到1千五這樣，那個(gè)超低價(jià)卡7百元一年盡量吧不要考慮，這種健身房經(jīng)營有很大問題，二年和三年卡可以和銷售溝通，價(jià)格優(yōu)惠點(diǎn)還是有操作，三年卡3千六這樣
二線城市，健身***，如果帶瑜伽課，跆拳道課，拉丁舞課，那么一年的年卡費(fèi)用是七八千塊錢。
四線城市，在的健身房操廳齊全，無泳池，年卡1500+，兩年卡2500左右；私教課正常價(jià)格260/節(jié)，逢店雙十一等活動(dòng)，180-200/節(jié)，店慶或者其他更大型活動(dòng)，比如包月包季等合下來大概150左右/節(jié)。
健身房年卡多少錢？這個(gè)問題回答是主要看不同的健身房對應(yīng)的健身群體以及定位而定。
第一，一般對應(yīng)大眾群體健身房的年卡價(jià)格在1000元上下。
第二，如果是針對高端會(huì)員的健身房，那么年卡大多都在5000元以上。
第三，健身工作室性質(zhì)的健身房，可能年卡價(jià)格會(huì)更高一些。
健身一個(gè)月，為什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪？
很高興減脂妹來回答這個(gè)問題
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這個(gè)情況一般有兩種原因，一個(gè)就是你自己本身就不胖，然后正常訓(xùn)練的過程中按著減脂的的飲食吃，有之前就有會(huì)員其實(shí)自己就挺瘦的，又非覺得要減肥，按他的要求練了，但是第一個(gè)月一定是掉肌肉的，因?yàn)橹緦颖〉娜嗽谟?xùn)練的過程中身體優(yōu)先消耗的是你的肌肉而不是脂肪，從第三個(gè)月開始適應(yīng)訓(xùn)練后才進(jìn)入肌肉增長的階段。
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另一種原因就是你的有氧加上力量訓(xùn)練的時(shí)間過長啦，整體訓(xùn)練時(shí)間拖得過長的情況下，比如說訓(xùn)練兩三個(gè)小時(shí)，那在訓(xùn)練的過程中呢更容易消耗的是你的肌肉而不是脂肪，脂肪一般在前60分鐘時(shí)消耗是占主要地位的，再往后的消耗就是肌肉來主要去負(fù)責(zé)了。那我們都知道肌肉的消耗量是脂肪的20倍，肌肉消耗得越多脂肪就消耗的越慢。
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最后呢說一下增肌的人訓(xùn)練，練應(yīng)該注意哪些。
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1：組數(shù)倒沒什么特別的限制，重點(diǎn)是次數(shù)，8-12次是增肌，16次以上是減脂，重量越大做的越少，重量越小做的越多，所以如果是小重量做16次那就只是在消耗耐力而不是主要破壞肌纖維使其再生而達(dá)到增肌的效果
到此，以上就是小編對于健身房減肥貴嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房減肥貴嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
