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只要多鍛煉,身體就一定能健康嗎?為什么?
所以說只要參加體育鍛煉就能，健康身體的說法是片面的，不科學(xué)的，要根據(jù)自己的實際情況制定有效的訓(xùn)練方，訓(xùn)練方法進行身體鍛煉，使身體更加健康。
健身雖然有益于強壯體質(zhì)，但也僅是 體育 鍛煉中的某一項，愚公曾經(jīng)說過，運動鍛煉對人而言就是 健康 需要的營養(yǎng)，但人汲取的營養(yǎng)是需要各種豐富的養(yǎng)料，不能偏頗，否則營養(yǎng)也會失衡，對身體有產(chǎn)生副作用。
不能如此片面的說多鍛煉，就一定是對身體非常好，因為無論是做什么，吃東西，鍛煉身體，都要講究一個適當(dāng)，適量，不可以過于多，也不可以過于少，要讓自己的身體保持健康，就一定要講究做事情的平衡。
每天健身的人真的比普通人健康嗎?
健身可以促進身體的血液循環(huán)，提高身體免疫力，所以經(jīng)常健身的人不容易生病，免疫力也比普通人要強一些。健身是養(yǎng)生的主要方法之一，許多人都通過健身來改變自己的身體。鍛煉對于身體是有很大好處的，需要長期的堅持。
經(jīng)常運動的人是不是意志力都很強？ 是的，比普通人強。尤其是在運動前期，是個比較累比較苦的過程，能長期堅持下來的都需要比較強的意志力和自制力。
哈哈，是真的！國外一項研究發(fā)現(xiàn)，每天跑步10分鐘可以預(yù)防多種慢***，發(fā)病率遠低于不運動的人。
健身的年輕人不一定健康。健身和健康不能劃等號，好多大負荷健身的年輕人因訓(xùn)練強度大，進食不規(guī)律或食用補劑，容易導(dǎo)致肝腎負擔(dān)加重，造成器質(zhì)性損害，進而影響身體健康。
首先，就是形體上的增強和變美，什么八塊腹肌倒三角身材的出現(xiàn)讓你獲得了各路女生的愛慕不說，更讓你獲得了一個讓人看起來就非常健康的身材，讓別人看出你內(nèi)在的自律和倔強。
天天去健身房鍛煉一兩個小時,為何一個月還沒有掉一斤肉?
同樣是在健身房運動一小時，運動效果的好壞天差地別，因為運動質(zhì)量不同。
很可能是因為你在健身的時候，健身動作做的不夠到位，或者健身的時間不夠長，所以即便是練了大半個月，效果也不是很明顯。
因此，即使你每天鍛煉兩個小時，如果你的飲食習(xí)慣不良，你仍然可能增加體脂肪。其次，身體的適應(yīng)過程也可能是一個原因。當(dāng)你開始一項新的運動計劃時，你的身體會適應(yīng)這種新的運動負荷，這可能會導(dǎo)致你的肌肉增加，體重上升。
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